ご訪問いただきありがとうございます
基本沖縄のネタ中心ですが、その他にランニング、グルメ＆飲み、旅先での出来事など…日常のくだらない事を綴ったブログです。
良かったらお茶でもすすりながら読んでみてください
ハイサーイ
本日は、浦添市てだこへ行く予定があったので、キセキさんへ行こうか迷ったんですが、久しぶりにつきしろそばさんへ行ってみる事にしました
オーダーしたのは、こちら
ニライカナイソバ（９５０円）
彩り鮮やかですよね
出汁はカツオと昆布がベースで優しい味ですが、カツオと昆布に豊富に含まれている旨味成分イノシン酸とグルタミン酸の相乗効果でめちゃくちゃ美味いです
そして、歯応えのある麺との相性バッチリ
ソーキも三枚肉もとろとろ
ご馳走様でした
こだわりの具材🐟
お店の外にはイペーが綺麗に咲いてました
沖縄にもようやく短い春がやって来たって感じです
…………………
本日のラン
本日はいつもよりちょっとだけ距離を伸ばしてみました
あと２０ｍ走れば１２ｋｍだったのに〜（笑）
昔だったら間違いなく帳尻合わせてましたが、最近は全く気にしません
明日は、内地から来沖する友達と島唄ライブの店に行って来まーす
沖縄に暮らすと、こう言う店になかなか行かなくなるので楽しみです
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ハイサーイ
本日３月１１日は、
忘れもしない東日本大震災が起きた日です。
あれから１４年が経ちました。
この時、私は出張先の福岡に滞在しており、欠航が相次ぐ中、羽田行きの便はフライトできました。
しかし、羽田空港からの交通機関が全て遮断され、翌朝まで羽田空港で寒い一夜を過ごした事を今でも鮮明に覚えています。
３.１１ これからもできること。
Yahoo!JAPANで3.11で検索してみてください。
お一人につき１０円が東北や能登の被災地支援のために寄付されます。
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ハイサーイ
ぱき家としては珍しく、週末は２週続けてランづくめでした
ぱきのが８年ぶりに出場したマラソン大会
その大会が楽しかった
（ランナーズハイ？）
更に、４月にマラソン大会にエントリーしたこと
これがきっかけになったのは間違いありません
「来年は東村つつじマラソン走るろう！」
ぱきのが早くも来年のレースのことを言い出したので、これは本当にハマってしまったんだなと、内心嬉しく思っています
そして、昨日の帰りの車中で、ぱき家思い出の店、北中城村にあるプラウマンズ ランチ ベーカリーまで走って行こうと、ぱきのが言い出したではありませんか
ぱきののヤル気スイッチが入ったようです（笑）
１３年前、初めてぱきのと訪れた時の写真です
ここまで片道何キロあるか調べてみたら…
最短ルートで１２ｋｍありました
しかもアップダウン付き（笑）
往復したら２４ｋｍあるので、帰りはバスを乗り継いで帰るとのこと（笑）
そういう沖縄の楽しみ方、アリではないでしょうか
昨日も塩屋湾走って感じましたが、沖縄の景色って歩いたり走ったりして五感で楽しむのが最高なんです
先日、ブログの読者さんご夫婦と偶然八べえさんでお会いした時、我々のブログの影響で泊港の方からここまで歩いてきたと言ってました
お酒と肴が更に美味しく感じたようなので、こんな拙いブログでも誰かのお役に立てて嬉しいです
最後に、個人的な事になりますが…
とっても大変な事になりました
人生最大のピンチかもしれません
（でも元気です）
ピンチはチャンス
来週辺りお伝えできたら報告したいと思います。
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ハイサーイ
本日は、ぱっきー＆ぱきの合作編です
先ずは、ぱっきーからお届けします
昨夜、ひろ介さんと３時間近く飲んだくれましたが、ひろ介さんは日本酒を飲んだ辺りから記憶が無くなっていたとのこと
日本酒飲ませちゃってごめんね🙏
かく言う私も、かなり酔っ払っていたようで、帰宅後ハイボールを飲みながら寝落ち
なんと、今朝７時まで１１時間も爆睡（笑）
起きたらすっかりお酒は抜けていたので、予定通り塩屋湾（大宜味村）へ向かうことにしました
朝９時頃、会場の旧塩屋小学校に到着
廃校となった塩屋小学校のグラウンド
学校の裏にあった大木と鳥居
もはや、私の隣にいる人は誰？って感じですよね（笑）
到着時は曇り空でしたが、スタート前に晴れ間が見えてきました
少しだけ上りあり
一つ目のトンネル
トンネルを抜けると一気に下ります
二つ目のトンネル
トンネルを抜けた景色
この橋を左折せず、真っ直ぐ進みます
大保共同売店で一休み
私的には今回コースを試走し満喫してしまったので、来月のレースはガチで走りたいと思います
練習せねば
ここからぱきのにバトンタッチします
………………………………
はいたーい
こちらからぱきのがご案内します
マラソンコースの
折り返し地点を間違えてしまい
そのお陰で、とある場所を発見しました
見たことがない
スラリと伸びた茎と葉
大宜味村喜如嘉の水田に咲く
オクラレルカです
３月下旬〜４月中旬が見頃だそう
大会は４月20日
それまで咲いていてね
満開になるとこんな感じ
この景色を密かに楽しみにしています
ポツンと佇むバス停も絵になります
お天気が良ければなぁー
小学校近くにカフェがありました
のどかな風景を満喫して
戻ってきました
本日のラン
塩屋売店に立ち寄り
しばしゆんたくさせていただきました
みんなが集う憩いの場
昨日はBBQしたさーと話していました
こういう交流に憧れます
コース上で何人ものおじいちゃんに
お会いしましたが
みんな元気に挨拶を返してくれました
着替えを済ませた頃
雨が本降りに変わり
間一髪で濡れずに済みました
ランチは国頭村の道の駅にある
カレー屋さんへ
ご飯の量に比べてルーが少なかったのが
ちょっぴり残念
帰りの車でPさんにぱきのは
ガチで走るの？
ファンランにするの？と聞かれ
一瞬、固まるぱきの 
①走力があればガチランできる
②ガチランできればファンランはできる
今の私は①②には該当しないので
とにもかくにも
必死で走ります（笑）
ランナーズハイさん
また来てくれるかな
今週末もフルスロットルで遊び
ぱき家はもうお眠です
いつもご愛読いただき
ありがとうございます♡
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はいた〜い
Pさんは酔っ払って夢の中です
今宵はぱきのが綴ります
本日は
ラン友のひろ介さんと走りましたー
100mだけね（笑）
毎度、スタートだけ３人一緒で
ポンコツのぱきのは1人旅です
古島駅周辺で待ち合わせて
浦添総合公園までの往復
なだらかなアップダウンがありますが
信号がない為ノンストップで走れるんです
私は信号があった方が嬉しいw
確か、ひろ介さんは故障明けで
キロ6でしか走れませんって話してたのに
2人の背中は
あっという間に遠くなりました
浦添総合運動公園で折り返すと
帰路はキロ４分半で視界から消えましたw
残されたぱきのは
とっとこー走るよハムタローと
頭の中でリフレインしながら帰りました
走る目的は、喉をカラッカラにして
美味しいビールを飲むこと
汗をかけばかく程、よりビールが美味しく
感じるようですよ
そして今日のメインはこちら
古島駅から徒歩５分
炉端焼き『八べぇ』さん
2時間半の飲み放題が
なんと1800円
名物
大トロイワシの原始焼きを頬張るひろ介さん
これは頼むべし
活気があり
店員さんの接客も素晴らしく
美味しいお料理の数々
ハズレなしと言っても過言ではありません
お喋りに夢中で写真
撮ってなくて
卵チャーハンがお気に入りのPさん
仕事や、家族、そして趣味の話と
話題に事欠かず
かれこれ９年のお付き合いです
これからもよろしくお願いします♡
食の細いひろ介さんには
無理やり食べてもらいましたw
ビール
ハイボールレモンサワー
日本酒に切り替えたあたりから
ひろ介さんの様子がおかしい…
呂律が回らなくなってきました
Pさんとひろ介さんの
トイレに行く回数が増えてきたころ
店内のどこからかぱきのと呼ぶ声が
聞こえてきました
東京からいらしたご夫妻に
声をかけていただいたPさん
当ブログの読者様でした
ブログを熟読されていて
私のランナーズハイのネタも笑ってくださり
感謝感激でございます
ランナーズハイについては
あの優しいひろ介さんにもツッコまれ
想定外ですが…
笑いを提供できたようで嬉しいです
さらに、ぱき家が愛してやまない
首里にある咖喱遊戯や
この八べぇさんにもいらしたとの事
ぱき家に会えるかな？と思ったら
本当にいた！と驚いたようです
当ブログが少しでも
お役に立てたかと思うと
嬉しくて小躍りしたい気分でした
まばゆい美しさを放つ奥様が印象的で、
爽やかなご夫妻でした
また、お会いできることを願ってます
沖縄での滞在を満喫してくださいね
さて、徐々に体が斜めになってきた
ひろ介さんを古島駅まで見送り
もう1人の酔っ払いをいざない
帰路につきました（笑）
安心してください
Pさんは気持ち良さそうに
眠っていますよw
いつもご愛読いただき
ありがとうございます♡
皆さんも楽しい週末を
お過ごしくださいね
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ハイサーイ
今日も沖縄は曇天
でも、週末晴れてくれたらそれで良いんです
土曜日
那覇市の天気：
曇り、降水確率２０％、最高気温２１度の予報
日曜日
大宜味村の天気：
曇り、降水確率２０％、最高気温２２度の予報
晴れマークが無いのは寂しいですが、雨じゃなければヨシとしましょう
先日、ぱきのは８年ぶりとなるマラソン大会に出場しました
走り終えて「もう大会は走らない」って言うかと思ってましたが、翌日「次の大会探してみよう！」と誘われた時、正直嬉しかったです
という事で探したレースが、
山原トレイル
OR
塩屋湾一周マラソン
どちらにするか悩みましたが、いきなりトレイル出るより、ロードの方が良いだろうと言うことになり、塩屋湾一周マラソンにエントリーしました
先日のレースでは、ぱきの曰く、３ｋｍで早くもランナーズハイになったそうです（笑）
しかも、僅かな時間しか続かず、４ｋｍで脚が終わってしまったとのこと
でも、きっとその瞬間があったからこそまた走りたいという気持ちになったのかもしれませんね
そうそう、瀬古利彦さんがテレビに出演していた際、「ランナーズハイは２５ｋｍくらいで２〜３分出ます」と言ってました。
私の場合、もうちょっと長かったような気がします。
皆さんはランナーズハイになった時、どれくらい続きますか？
また何キロ地点くらいでランナーズハイになりますか？
私は５０回以上フルマラソン走ってますが、撃沈レースでもランナーズハイになることがありました（笑）
その時は１０ｋｍくらいでハイになり、早くもハーフ通過地点で脚が終わってしまい、当然のことながら大激沈
大体そう言う時って故障明けだったり、練習不足なのに前半突っ込んでしまった時が殆どです（笑）
一方、自己ベストを出した時は、レース中何回もハイになった記憶があります。
確か、その時は４０ｋｍ過ぎにもランナーズハイになり、ラスト２ｋｍは自分でも驚くほど速く走ることができました。
ちなみに、ラスト２.１９５ｋｍは７分４０秒だったので、３分３０秒／ｋｍくらいになります。
そのペースで４２ｋｍ走れたら２時間２７分台なんですけどね
別大で１００位以内の選手だけが手にできるタイム刺繍入りの特別タオル
サウナで整うってよく言いますが、あれもランナーズハイに近い感じで、調子がいい時は無限に入れるような感じになります。
でも、それも長くは続きませんけどね（笑）
…………………
ランナーズハイの話をしましたが、仕事が大変なことにになりテンションローです
この話はまた追ってお伝えします。
かなり大きな試練になりそうです
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ハイサーイ
本日の沖縄の天気は安定の曇天
ここ数日太陽を見ていません
今朝ぱきのと一緒に洗濯物を干しながら、
「今日もスッキリしない天気だね…でも、こういう天気が多いから晴れた時の感動が大きいんだよね！」
とポジティブに捉え、２人で納得し合いました（笑）
週末の天気に期待したいところですが…
まぁまぁ天気良さそうです
土曜日はひろ介さんと一緒に走ってからの〜シーズンお疲れ様会
は先日ぱきのと開拓して気に入った炉端焼八べえさんを予約しました
２時間半飲み放題１９８０円のコース（笑）
ひろ介さん、土曜日宜しくお願いします
そして、日曜日は塩屋湾（大宜味村）までドライブする予定です
わざわざ大宜味村まで行くのは大きな理由がありまして…
実は、塩屋湾一周マラソンにエントリーしてしまったので、そのコースを下見しに行ってきます
噂ではアップダウンがきついらしく、
「一度下見しとく？」
という事になりました
そして、ガチランするか？
ファンランするか？
試走して判断したいと思います（笑）
景色良さそうなので、ガチで走るの勿体無い気もするので…
その為の試走です（笑）
本日のラン
気温１６度でしたが、風が強かったので体感温度は１０度でした
来月出場する塩屋湾一周マラソンに向け、今月はちと頑張ろうかなと思います
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ハイサーイ
昨日は仕事でHONDA陸上部の走一寮へ行ってきました！
ちなみに、走一寮という名前は、HONDAの創業者、本田宗一郎さんに因んだ名前だそうです
昨日のツーショット写真の人物は、マラソンやっている方なら直ぐに分かりましたよね
でも、ぱきのにツーショットの写真送ったら、
「若林君？それか、スーパーの人？」
と返信がありました（笑）
若林君でもスーパーの人（市山選手）でもありません
答えはオリンピアンの小山選手でした
ちなみに、東京マラソンでペーサーを務めたビンちゃんことビンセント選手にもお会いしました！マラソン挑戦は来年辺りかな？とのことです。
９月に東京で開催する世界陸上マラソン男子代表は、HONDAの小山選手がJMC枠で確定
残り２枠ありますが、ＧＭＯの吉田選手はほぼ確定。
もう１枠は、粘りの走りとタイムで三菱重工の近藤選手が有力視されてますよね
小山選手も近藤選手の可能性が高いと言ってました
小山選手、世界陸上出場が決まりとても喜んでました
もし小山選手やHONDAの選手が良い成績を収めたら、微力ながら私も力になっていると思って下さい（笑）
来週はぱき家が大好きなあの女子選手と有名なランニング系YouTuberにも会えるし、来月は今が旬の実業団１年目の選手にも会えそうです
そうそう、HONDAの選手にNIKEの厚底シューズについて色々聞いてみたところ、１分から最大３分くらい恩恵があるのではと言ってました。
特に後半の失速が大分減ったみたいです。
あと、故障が厚底になってから大分減り、特にふくらはぎの故障はかなり減ったと言っていました。
もう少し色々聞いてみたかったのですが、何だかんだで３時間も滞在してしまい予定の時間を１時間オーバー
慌てて帰社しましたが、夕方の会議に間に合いませんでした
…………………
先ほど沖縄から帰ってきました。
本日のランチは、超〜久しぶりに三田製麺所（恵比寿店）のつけ麺
野菜をトッピングしたら、これが更に美味しさアップ
那覇空港出た瞬間、蒸し暑っ
気温差と湿度差が半端なく、また体調壊しそうです
東京滞在中は終日雨
昨日も今日も雨で走れませんでした
なので、明日は何が降っても走るぞー
そうそう、新都心公園にＮＡＨＡのオブジェが設置されてました
おもろまち駅から新都心公園へ向かう途中に設置されています
白い文字を他の色に塗りたくなってしまったのは私だけでしょうか？
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本日は、夏の陽気の沖縄から一転…
極寒の東京へ出張してます
着陸時にＣＡが、
「沖縄とは２０度の気温差があります。暖かい服装でお過ごしください。」
とアナウンスしてました
うるマルシェは地元の新鮮な野菜だけでなく、観葉植物やお花なども充実しています。
ぱきのがミモザとユーカリを購入
千葉に住んでいた頃は、よくミモザをぱきのが部屋に飾っていましたが、沖縄に来てからは初めて飾ったかもしれません
本当はレースの打ち上げでせんべろ界隈に行きたかったんですが、帰ってシャワー浴びたら急に睡魔が襲って来て爆睡
出かける気力が失せ、自宅で打ち上げすることにしました。
近所のスーパーに出店しているたこ焼きのキッチンカーがあり、最近そこの常連となっています
だって、６個入り３００円なんですよー！
物価高騰のこのご時世でなかなかこの価格は無いですよね
しかも、比較的大粒のタコがしっかり入ってます
たこ焼きをつまみに自宅のバルコニーでお疲れ様会＆反省会
椅子をテーブルの代わりに使用（笑）
バルコニーのリフォームbyぱっきーは、あと少しで完成します
レースの翌日スイッチが入ったのか、帰宅後走るとのLINEが夕方届きました
既に７時を過ぎ、私の中ではビア〜タイムでしたが、ぱきのがヤル気になっているなら付き合わねば
昨日のラン
２３度もあり、２人して滝汗で帰宅
沖縄は真冬から一気に春を通り越して夏みたいな陽気になってきました
そんな本日は、HONDA陸上部所属、２０２５年世界陸上マラソン日本代表某選手にお会いしてきました
詳細はまた追ってレポしまーす
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左から、私、H本さん、鴻輝くん
表彰式の写真がありました
左から、ぱきの、私、H本さん
後夜祭で酔っ払いのぱっきー＆ひろ介（笑）
と
と消えていましたが（笑）励みになりますので、
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