by SOMBILON PHOTOGRAPHY | GALLERY | VIDEOGRAPHY 健康や長寿のためには「適度な運動」が必要と言われていますが、この「適度」という量がどのくらいなのか、これまでハッキリしていませんでした。「運動のしすぎは体に悪い」とも言われていますが、新しい研究で、週にどのくらいの運動を行うのが「適度」なのか判明したそうです。 The Right Dose of Exercise for a Longer Life - NYTimes.com http://mobile.nytimes.com/blogs/well/2015/04/15/the-right-dose-of-exercise-for-a-longer-life/ 病を避けるための薬には「適量」が決まっていますが、同じく病気のリスクを下げるとされる運動は薬と違って一概に「適量」が決められないのが難し

ソフトウェアテクノロジがあらゆる業界に変化をもたらしていることを例えて、「ソフトウェアが世界を飲み込んでいる」と表現した投資家がいた。これはスポーツの業界も例外ではない。 ドローンが監督の代わりに選手を監視するようになり、カラダの動きや疲れはスポーツウェアが補足してくれるようになった。サッカードイツ代表がデータ分析を活用した練習をとりいれてW杯で優勝したのは記憶に新しい。一体、スポーツはテクノロジの力によってどうイノベーションしていくのか――スポーツトレーナーの視点から、海外を中心とした最先端の知見と事例を紹介する。 スマホで「パーソナルトレーニング」をサポート 第1回は「スポーツ×センサ」をテーマに、センサを使ってパーソナルトレーニングをサポートする「Gymtrack」の取り組みを紹介しよう。 米国では、健康増進の意欲の高まりとともに、ジムでのフィットネスやトレーニングに行く人の割合は1

筋肉が次第に骨に変わっていく難病の患者からｉＰＳ細胞を作り、病気の状態を再現することで原因とみられる遺伝子を特定したと京都大学の研究グループが発表しました。治療薬の開発につながるのではないかと期待されています。 そして、骨が出来る元となる軟骨の細胞に変化させ、病気の状態を再現したところ、健康な人の細胞よりも軟骨になりやすい傾向があったということです。 さらに、詳しく分析した結果、活発に働いている２つの遺伝子を特定したということです。 この２つの遺伝子の働きを化合物を使って抑えたところ、軟骨に変化する細胞の割合が半分以下に減ったことから、研究グループは、これらの遺伝子が病気の原因とみられるとしています。 この難病の患者は国内に５０人前後いるとみられ、研究グループは、治療薬の開発につなげたいとしています。 戸口田教授は、「病気の原因が少しずつ明らかになってきた。一日も早く薬ができるよう、研究を

横浜市と凸版印刷、オムロンヘルスケアの共同事業として、2014年11月から始動した健康増進プロジェクト「よこはまウォーキングポイント」をご存じだろうか？ 40歳以上の横浜市民が対象で、歩くとポイントがもらえて、ポイントを貯めると商店街などで使える商品券に変えられるという、ユニークなプロジェクトだ。 そこで横浜市健康福祉局保健事業課の小松さんに、よこはまウォーキングポイントについてお話を伺った。 歩数に応じたポイントにより商品券等の景品抽選に参加できるという、ユニークな取組が受け入れられ平成26年度の参加目標5万人を大きく上回る申し込みがあるという。現在、参加受付枠を5万人から10万人へと拡大させ、12月15日時点で参加申込数は7万8000人を超えているそうだ。 では、何故このプロジェクトを始めたのでしょう？ 参加するとポイントがもらえ、景品抽選に参加できると聞いたのですが、参加資格などはあ

「食べログ」のようにサービス利用者がNPOを検索・評価できるサービスを作りたい。そう考えていた矢先、海外ですでに取組んでいるサービスがありました。 サンフランシスコ・ベイエリアのソーシャル・スタートアップ「One degree」は、低所得世帯の家族と、地域で高品質サービスを提供するNPOをマッチングします。米国でも同じように、飲食店や小売店、ホテル等の口コミサイト「Yelp（イェルプ）」のソーシャルセクター版プラットフォームと評価されています。 「One degree」を活用することで、シングルマザーが低価格で歯の治療を受けることができるサービスを見つけることができたり、無料で参加できる夏の子どもキャンプに申込めたり、感染症になってしまい生活に困った青年が住居支援組織を見つけることができます。 ベイエリアには、6000のNPOサービスがあります。現在「One Degree」は、NPOや医療

親なら子どもには健康的な食事を摂ってもらいたいと思うもの。しかしつい口走ってしまいがちな「体に良いから食べなさい！」という言葉は逆効果らしい。 「体に良い食べ物＝まずい」と信じている 米シカゴ大学のMichal Maimaran、Ayelet Fishbach両博士は、3歳～5歳の子どもに複数の食品を試食してもらい調査を行った。 すると小さな子どもは「体や頭に良いとされる食べ物はまずい」と信じているため、「ヘルシーだから」と勧められるほど、それらの食品には手を出さない傾向にあった。 確かに健康を気にする子どもなど稀だろうし、料理は黙って食卓に並べておく方がよく食べるという。 「強くなる」「元気になる」「丈夫になる」は禁句！ 博士らは試食の前に「〇〇（食品）を食べた女の子は元気に遊ぶことができました」など、その食品の健康効果にまつわるお話を子どもたちに聞かせた。 しかし健康効果を謳ったお話を

ウエアラブルデバイスの、遥か彼方へ - 世界初、自分を見るアイウエア。MEME（ミーム）とは、個人の中に存在する感情や習慣、好みなど、人間の生き方を左右する形のない情報のこと。あなたはJINS MEMEを通して、自分の内側を知ることになる。今の自分の疲れが見える。気分が見える。眠気が見える。それはまさに、最適なミームを選択し、育て、より豊かな未来をつくっていくこと。私（ME）が 出会う、もう一人の私（ME）。内なる自分を見るその眼が、外の世界を見る眼を変え、人生の景色を変えていく。ウエアラブルを超えるアイウエア、誕生。 これからは、ビッグデータよりも、ディープデータ。JINS MEMEをかけたあなたの眼やその付近からは、今まで得ることのできなかった圧倒的に高精度な身体情報（DEEP DATA）を取得することができるのです。人間の感覚器の約８割が頭部に集中し、五感の約９割は眼から感知されると

Case: Get Rewarded for Getting Fit! 衣料・日用生活品などを中心に、様々な商品を取り扱うアメリカの大手百貨店「Sears」は、人々が生涯にわたって健やかな生活と積極的なライフスタイルを追求することを応援しています。 そんな同社はフィットネスコミュニティサイト「Fit Studio.com」を立ち上げ、会員向けに“運動して獲得したポイントを商品券と交換できる”ポイントプログラム「Points for Progress Program」を開始しました。 仕組みはいたって簡単。サイトに無料会員登録して、「RunKeeper」や「Fitbit」などのフィットネスアプリを使ってランニングの走行距離を記録していくと、なんと『14マイル（約22.5km）走る、または歩くたびに、5ドル分の商品券と交換できるポイントがもらえる』という嬉しい特典があります。 走って（歩いて）

厚生労働省の「平成22年国民健康・栄養調査結果の概要」によると、世帯所得200万円以下の人々のうち定期的に運動習慣がある人は29.4％であるのに対し、世帯所得600万円以上の人々のそれは37.5％で、統計的に有意な差が見られた。 実感としても、所得の高い人ほど運動をする人が多いように思う（一部の、所得が高いとはいえ1日18時間労働しているような人々を除き）。この統計は所得600万円で数字を切っているが、これを1000万円や2000万円で切ると、より如実な差が出るのではないだろうか。特に欧米ではこの傾向がさらに強いように感じる。 厚生労働省の調査結果に対する説明として、お金があり余暇のある人ほど運動する環境が整っているからという主張、収入が異なる人の間では健康に対するインセンティブ構造が違うためであるという主張などがある。これらの主張に共通しているのは、収入が運動をはじめとする生活習慣に影響

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東京ベイ潮見プリンスホテル ”水辺の宿場町”をデザインコンセプトとするアートホテル「東京ベイ潮見... 詳細を見る

米ニューヨーク（New York）市内の病院で、ボランティア活動に参加するモデルのバー・ラファエリ（Bar Rafaeli）さん（2007年5月14日撮影、資料写真）。(c)AFP/Getty Images/Bryan Bedder 【3月5日 AFP】ボランティア活動は以前から心に良いとされてきたが、心臓にも良い効果をもたらすとの研究論文が、2月25日の医学誌「JAMA小児科学（JAMA Pediatrics）」で発表された。 研究はカナダのバンクーバー（Vancouver）にあるブリティッシュ・コロンビア大学（British Columbia）の研究者チームが行った。論文執筆者のハンナ・シュライヤー（Hannah Schreier）氏によると、チームはボランティア活動が身体の状態に与える影響の解明に取り組み、心臓血管の健康を改善することを発見。「感情移入や利他的行動ができるようになり、

ドイツ・シュツットガルト（Stuttgart）の町を歩く人々（2012年12月22日撮影、資料写真）。(c)AFP/FRANZISKA KRAUFMANN 【3月1日 AFP】人生の暗い部分に目を向けがちな高齢者は、楽観的な人よりも病気や死亡のリスクが低く、長生きする傾向があるとした調査結果が28日、ドイツのシンクタンク「ドイツ経済研究所（DIW）」により発表された。 ドイツとスイスの合同チームが行った調査により、自分の人生に対する満足度が将来平均を上回ると考えている高齢者は、他と比べて死亡率が10％高く、身体上の健康問題を抱えることになる傾向も強いことが分かったという。DIWは「将来に関する悲観的な考え方を持つ高齢者は、自分の体に気を遣い、リスクの予防策をより多くとる可能性がある」と説明している。 調査を行ったのは、独ベルリン（Berlin）に拠点を置くDIW、スイスのチューリヒ大学（U

ランニングシューズの足首側のふたつの穴。普段使わずにいたあの穴を効果的に使うことで、あなたのランニングはもっと快適になるかもしれません。 先日アディダス ジャパンで「自分の足にフィットするシューズを手に入れるメリット」について聞いてきましたが、その際に教えてもらったランニングシューズのクツひもの結び方がこちら。 ヒモの通し方、結び方ひとつで足首をしっかりサポートしてくれるので、シューズ自体も、そしてランナー自身ももてる力を最大限発揮できるというわけです。以下、どうぞ！足首側からふたつ目までは、クツひもを下から通します。 一番上の穴には、上からクツひもを通します。ちょうど輪っかをつくるイメージで。 左右両側とも、同じように通します。 ここからがポイント。上から通したクツひもを、反対側の「輪っか」部分に通します。 両側を通すと、こういう感じに。 クツひもを適度な強さで締めればOK。 あとは、い