ストレス解消法は仕事

仕事で溜まったストレスの解消法は？

食事、酒、買い物、おしゃべり、寝る等々色々な回答が想定できます。

僕もサラッと回答するなら運動とかになると思いますが、よく考えるとストレス解消法って仕事やなと思います。

と言うか、仕事でのストレスって仕事でしか解消できなくないですか？

まあ、ちょっとクレームを言われたとか、業務が立て込んでいるぐらいなら、最初に挙げたようなことで解消できる。
それ以前に自然に気にしなくなっていくので、解消の必要すらありません。

しかし、強めのストレス。
失敗で炎上して、後処理も大変そうで、今後も同じ失敗したらどうしよう・・・とか
締め切りが迫っているけど、どうやって進めていいか全然分からん・・・みたいな。

この場合は、ストレス解消法は役に立たない。

美味しいご飯を食べたら、次の日には誰も怒っていなかったり、問題が消えたり、急に知識が身についていることはありません。
万が一、ほんの一瞬忘れられても、結局何の解決にもなっていない。
明日には、また壁にぶち当たるだけです。

上手く片付くまでいかなくても、最低限の道筋みたいなものが見えないとストレスは解消できません。
逆に、自分の中で一定の解決すら図れれば、一瞬にしてストレスは綺麗さっぱり無くなる。

酒飲んで浪費したら辛さが無くなるなら、僕だって浴びるほど飲むし、いくらでも使う。
でもそんなことしても何の足しにもならないし、そもそも動く気力すらない。

ってのが、僕の経験上からの認識ですが、変でしょうか？
ストレス解消法なる魔法が見つけられれば、僕も退職せずに済んだかもしれません。

趣味で楽しい時間を過ごせば、「悩んでいたけどそんな大したことなかった」みたいにポジティブに考えられるんでしょうか？
そんな簡単にいくなら、そもそも悩まないと思うんですが。

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