風呂に入るタイミング
皆さんは、風呂ってどのタイミングで入りますか?
多くの人は夕食や洗い物をした後に入り、入浴後はなるべく動かずに寝ると思います。
僕も基本はその考え。
しかし、夕方でもいいなと思うようになりました。
家から近く大浴場やサウナがあるので、風呂はジムに入りに行っています。
平日は夜11時までやっているのですが、日曜日は夜9時に閉店。
これまでは夜8時頃に行くか、見たいテレビがある時は諦めて家でシャワーをしていました。
しかし、先日夕方6時頃に行ってみました。
掃除や料理の下ごしらえを済ませてからジムへ。
帰宅後に、食事や洗い物をして、パジャマに着替え。
リラックスしてそのまま寝ました。
季節的にも活動的にも、それほどベトつくこともない。
快適に布団に入ることができました。
起床時の感覚も特にいつもと変わりません。
そもそも夜に入ろうが、入浴後や睡眠時に汗もかくし、綺麗な状態で寝るなどって言うのが幻想なのかもしれません。
予定に合わせて、入浴時間は少し幅を持たせようと思いました。
こうあるべきと思っていることでも、実際は意外とそうでも無かったりする。
柔軟にライフスタイルを組み立ていきたいものです。