明日から2月ですね


まだまだ色んなウィルスが
流行っているので
風邪をひいてもひかなくても




すぐ元気になれる身体づくりを
一緒にして行きましょう





免疫力上げますよ～



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1日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ

4æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ

5日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階

8日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ

9日(金)仮予定
10:30~11:30
まちの体験館2階

11æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ

12日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階

15日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ

18æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ

19日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階

22日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ

23日(金)仮予定
10:30~11:30
まちの体験館2階

25æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ

26日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階

29日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ

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ご予約フォーム
クラスのご予約はこちらから


お待ちしています




その他下記クラスや
記載していない出張クラス
やらせていただいています

□ ファミリーストアさとう桐生店さま　2階スタジオ
　木曜日　　　10：30〜11：15　　19：30〜20：30
　日曜日　　　10：00〜11：00

□ 上二の町　まちの体験館　2階スタジオ
　月曜日　　　19：30〜20：30

□宮でヨガクラス
第1.3水曜日　19：30〜20：30

□病院関係施設にて
出張、オンラインヨガクラス

□企業さま健康ヨガ講座
ご依頼状況により出張


□パーソナルヨガ
コミットして成りたい自分になっていく
カラダ＋メンタルケア＋座学
高山市パーソナル専用ルームにて

２月の空枠はあと2名さままで


クラスやパーソナル
ご依頼などお問い合わせ
お気軽にどうぞ



一緒にヨガ
始めませんか？







パフェ食べたくて
しょうがなかったので
食べれて嬉しい

カラダの使い方って
自分の思考の状態が
分かりやすく現れるんです




カラダをどう動かすかに
思考の癖が出る




今日のクラスでも
一生懸命やるではなくて
筋力や柔軟性で動かすのでもなくて





どうその動きを
リラックスして
力を抜いて
快適に動かせるかに
フォーカスしてやってみる




の時間を過ごしました





このカラダの使い方を
探求していく時間も
面白くて大好きなんですよね





１つ１つ
カラダの使い方を
掴んでいくと




根本的に
痛みやコリがあるカラダに
戻らななくなるし





カラダが変わるということは
今までの思考も変化している





そういう自分に
変化していくと




同じ現実でも
日常の感じ方が全然変わってきます





毎日がもっと
楽しく過ごせるように
なりますよ





そういう方を
たくさん増やしたいな〜〜〜〜〜！





動かないヨガクラス
２月からスタートです





名前の通り
カラダは動かしません





内側を内観していく
自己対話の集中講座





もっともっと
自分のことがよく知れるし
自分と仲良くなれます





カラダを元気に保つために
必要不可欠！！！




一度、真剣に自分に
向き合ってみませんか




動かないヨガクラスやります①



動かないヨガクラス募集中②




各種決済
ご利用していただけます♪





お待ちしています








(ワッフル美味しかったぁ♡♡)

カラダを整えていきたいとき
改善していきたいとき




今の自分の状態を作り出しているのは自分
という位置に立てると




必ず
少しずつ
変化していくんです





症状の名前がこうだから
お医者さんがそう言ったから
自分はこんなもんだから
これはしょうがない
という場所だと





本当に
なかなか変われないんです







自分を否定やジャッジする意味で
自分が作り出してきている
ということではなくて





自分が作り出してきたなら
他の誰かや何かではなく





自分で変えていくことができる






これって
とても可能性があって
希望があって





最強だと思いませんか？






自分はいつも
その視点に立ち戻りながら
内観していきます







動かないヨガクラス
自己対話のやり方　集中講座
募集中です



動かないヨガクラス♡詳細①




動かないヨガクラス♡ 詳細②






はちみつ紅茶と
このロングチップス
美味しいのでおすすめ♡

昨日、
ちょっと落ち込むことがあって



自己嫌悪になってしまってたんですよね



そういう時に自分は
湧いてくる感情を否定やジャッジせず
ちゃんと味わってから




必ず内観して
自己対話するんです




ノートに書き出しながら
自己対話




それで
昨日何に落ち込んだかって





こうで在りたいという自分と
現実で存在してた自分が
違いすぎたから






あぁ、未熟だ
あぁ、そんな自分恥ずかしい
もっと○○で在りたいのに
全然出来なかった




そうやって
一旦
自己否定の嵐になりました




そこからノートと一緒に
自分が感じた感情に寄り添って
書き出しながら内観して




どうして恥ずかしいと思ったのか？
どうして理想と違うと思ったのか？





じゃぁそもそも理想って何？



そうやって内観していって
理想とは？を書き出してみたら




今の自分の中での理想の定義が
理想＝自分をジャッジするもの
になってしまっていたので




この根念が不要だなぁって




理想＝自分自身の意図であり
目的を持って実現させていく
行きたい場所へ連れて行ってくれるもの





に意識を変えました






そうやって
自分の意識が書き変わると






目の前で見えている現実が
ガラッと世界が変わって見える






そうか。
昨日体験して感じた
理想の自分は




自分をジャッジするものに
使わなくてよくて




理想とは自分の向かう場所を
明確にしてくれる応援団だわ！




というところまで行き着いて





また１つ世界が広がりました





こうやって
自分の意識が、少しずつ
拡大して成長していくことが
大好きです





半日で自己対話がすむ場合もあれば
半年くらい
グレーゾーンにおいて
内観し続けることもある




人生なんて
あっという間に終わるから




自分を丁寧に
生きたいなぁと思います







ずっと自分自身と続けていた
内観と自己対話




めちゃくちゃ
研究して実践してきました





動かないヨガクラス
自己対話の集中講座








詳細はこちら





カラダも毎日も
感じる世界が全然変わります




自分の口から出る言葉が
変わっていきます





一度
真剣にやってみませんか




全力でサポートします

　
ヨガの集中講座のお知らせです



自分のカラダを健康に保つのも
内側を元気に保つのも




日常を楽しく
イキイキと過ごすのも




自己対話や
自分を内観しながら生きるって




ものすごく大切で
必要不可欠なんです






カラダだけやっても
思考や視点
意識が変化していかなかったら




同じようなことを考え
同じような日常を過ごして
同じようなカラダが作られる





カラダを変えたかったら
自分の内側も観て
変わっていくことって



本当に本当に大事です




わたしもその内観は
終わりのない旅ですが





1番自分に寄り添える時間で
自分を知っていける時間で
自分と仲良くなっていく時間




ずっとノートと共に
いつも内観しているので




ここに載せきれないくらい
ノートがあります




今自分が何を感じているのか
どうしてそれを感じているのか




なぜその言葉や想いが出るのか
あの時、何を感じたのか




本当はどうしたいのか
どうありたいのか
どんな自分でいたいのか





わたしは常にそう向き合って
人生を過ごしていきたいなと思うし




それがない人生って
とても雑になると思っています




過ごす現実も
自分に対しても
自分の人生に関しても
雑になる




カラダをもっともっと健康に
もっとイキイキした自分の内側に





自分を知っていくための
自分ともっと仲良くなるための
自分を大切にするための




ヨガの集中講座
〜自分を内観する集中講座〜




自己対話のやり方
内観の仕方のコツが
掴んでいただけるように




全力で皆さんの内観力をUPさせていきます






â– â– â– â– â– â– â– â– 

動かないヨガ講座

〜自分を内観する自己対話講座〜
全3回の濃厚な集中講座です



□日にち　
２月３日（土）
２月１０日（土）
２月２４日（土）
全3回


リアルとzoomのオンライン
どちらのご参加も可能です


□時間
10：00〜12：00

□場所
高山市内


□講座費用
全3回　15000円
１ヶ月間の丁寧なフォロー付き


□お申し込みフォーム
こちらからどうぞ




クレジット、後払い
コンビニなど
各種決済
ご利用していただけます



何かご質問があれば
こちらから



お待ちしております(*^^*)

こんにちは



１月は
いくつか新年会があって
色んな方と普段できないお話が出来ることが
とても嬉しい




今年も
ヨガを楽しみながら
楽しい企画
たくさんやっていきま〜す♩






１月２１日（日）
ちょっと遅めの


「お年玉くじ引きクラス」




やります

　











くじ引きの内容は
クラスチケット割引券〜





もし！
ヨガが気になっていた方が
いらっしゃったら





ぜひこの機会に
ぜひぜひご体験して
くじ引きして行ってください〜





300円OFF〜1000円まで
入れちゃおうかな





いつもありがとうございますの
感謝を込めて





はじめての方
ようこそ〜〜〜の
歓迎を込めて





お気軽にどうぞ





一緒にカラダケア
していきましょう〜〜〜




1月


18日（木）
10:30〜11:15
19:30〜20:30
さとう2階スタジオ


21日（日）
10：00〜11：00
さとう2F スタジオ



22日（月）
19：30〜20：30
まちの体験館2F

25日（木）
10:30〜11:15
19:30〜20:30
さとう2階スタジオ


28日（日）
10：00〜11：00
さとう2F スタジオ

29日（月）
19：30〜20：30
まちの体験館2F




★クラスの変更がある場合が
ありますのでその際は
LINEオープンチャットで
お知らせさせていただきます



クラスのご予約はポチっとこちらから


分からない場合や、お問い合わせはこちらから

あけましておめでとうございます
今年もどうぞよろしくお願い致します





2024年のクラス
1月4日から開講いたします



何かしら忙しかった年末と
元旦の地震や
その後の余震などで




知らないうちに
カラダも内側も
ぎゅーーーっとなっていると思うので





ゆるみに来てください







1月



4日（木）ヨガ始め
10:30〜11:15
19:30〜20:30
さとう2階スタジオ


5日（金）
19:30〜20:30
まちの体験館2階

7日（日）
10：00〜11：00
さとう2F スタジオ

8日（月）
19：30〜20：30
まちの体験館2F

11日（木）
10:30〜11:15
19:30〜20:30
さとう2階スタジオ


14日（日）
10：00〜11：00
さとう2F スタジオ
　

15日（月）
19：30〜20：30
まちの体験館2F



18日（木）
10:30〜11:15
19:30〜20:30
さとう2階スタジオ


21日（日）
10：00〜11：00
さとう2F スタジオ



22日（月）
19：30〜20：30
まちの体験館2F

25日（木）
10:30〜11:15
19:30〜20:30
さとう2階スタジオ


28日（日）
10：00〜11：00
さとう2F スタジオ

29日（月）
19：30〜20：30
まちの体験館2F



★1月イベントは
また改めてお知らせいたします




★クラスの変更がある場合が
ありますのでその際は
LINEオープンチャットで
お知らせさせていただきます

地震怖かったぁ
まだ余震続きますね






11月からInstagram鍵アカウントで






初心者の方も安心してできるヨガで
カラダほぐしたり
ゆっくり呼吸したり
雑談＆座学配信をしたりしていて







もしこの地震などで
不安になったり



ホッとしたい方や
落ち着きたい方がいたら






一定期間だけ鍵アカ
無料でオープンするので
良かったらお気軽にメッセージください








心身の体調、
色んな方がみえると思うので
被害はないと言えど
不安だったりバランス取りにくくなったり
する方もいらっしゃると思います︎








お友だちとかご紹介でも大丈夫なので
メッセージいただけたら
ご案内します︎




アーカイブでも内容選んで
自分のペースで
やっていただけます＾＾



お気軽にメッセージください



Instagram普段のアカウント
Flower Of Life miyuki