先日届いたヨガウエア




新しいレギンスと
トップスを購入しました♩








なんでも
継続するってむずかしい所も
あるけれど




私は洋服も好きなので
アイテムで自分の継続のモチベーションを
サポートしていく工夫もしています





やっぱり新しいヨガウエアがあると
着るのも
カラダ動かすのも
いつもより楽しみ




そして
新品って
気分も肌触りも
心地いい〜〜〜♩




お気に入りの
ウエアを揃える




おすすめです




＋＋＋＋＋＋＋＋＋
通常スタジオクラス
スケジュール


2日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ


5æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


6日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階


9日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ


12æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


13日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階




16日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ


19æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


20日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階


23日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ


26æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


27日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階



30日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ



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ご予約フォーム
クラスのご予約はこちらから


お待ちしています




その他下記クラスや
記載していない出張クラス
やらせていただいています

入会金なし

クラス料金
45分1000円
60分1500円
フリーパスあり♩


□ ファミリーストアさとう桐生店さま　2階スタジオ
　木曜日　　　10：30〜11：15　　19：30〜20：30
　日曜日　　　10：00〜11：00

□ 上二の町　まちの体験館　2階スタジオ
　月曜日　　　19：30〜20：30

□宮でヨガクラス
第1.3水曜日　19：30〜20：30

□病院関係施設にて
出張、オンラインヨガクラス

□企業さま健康ヨガ講座
ご依頼状況により出張


□パーソナルヨガ
コミットして成りたい自分になっていく
カラダ＋メンタルケア＋座学
高山市パーソナル専用ルームにて



クラスやパーソナル
ご依頼などお問い合わせ
お気軽にどうぞ



一緒にヨガ
始めませんか？

10年以上
ヨガをしてきて
ヨガウエアをほぼ365日着てきた私が




心の底から
おすすめする
ヨガウエア




春シーズンと共に
入荷いたしました









綿90%のレギンス生地！




何回洗っても型崩れせず
履いていることを忘れるくらい
心地いい








スポーツウエアとしても
珍しいです



生地が綿90%なので
普段のファッション使いにも




ルームウエアとしても
大活躍します





本当に心地いいので
１日中着ています♩



通気性も抜群なので



ジムでトレーニングする方や
ヨガでなくても
カラダを整える方みなさんに
めちゃくちゃおすすめ




伸縮性が
びっくりするくらい心地よく抜群で




でも
心地いいピタッと感がある！！！！




なかなかないんです
本当に！




年中着るので
色々こだわりが出てくるんですが





このウエアは
本当におすすめ！







クラス開催日に
商品を見ていただけますが




普段お会いできない方や
カラダをトレーニングされている方にも
見ていただけるように




どこかで
販売会もしたいなと
考えています♩



一度着たら虜になる
リピーターの方ばかり



レギンス50本
トップス15枚
から選んでいただけます




柄の種類は
各1種類のみ！！！！
色違いありです




毎回あっという間に
なくなってしまうので





ぜひ種類豊富なうちに
手にとって見てください♩







４月
ヨガLessonご体験キャンペーン
１回1000円
ヨガマット貸出あり






体験してくださった方へ
応援企画
500円OFFさせていただきます♪







こちらあと2名さま
募集しております

モニター特典ありプライベートパーソナルヨガ









Instagram
https://www.instagram.com/miyu_fol?igsh=MXJqYjVwNm1oM3E4bg==


公式LINEからお問い合わせ
https://lin.ee/AxGrUDq




＋＋＋＋＋＋＋＋＋
通常スタジオクラス
スケジュール

22日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階


25日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ


28æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


29日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階

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その他下記クラスや
記載していない出張クラス
やらせていただいています

□ ファミリーストアさとう桐生店さま　2階スタジオ
　木曜日　　　10：30〜11：15　　19：30〜20：30
　日曜日　　　10：00〜11：00

□ 上二の町　まちの体験館　2階スタジオ
　月曜日　　　19：30〜20：30

□宮でヨガクラス
第1.3水曜日　19：30〜20：30

□病院関係施設にて
出張、オンラインヨガクラス

□企業さま健康ヨガ講座
ご依頼状況により出張


□パーソナルヨガ
コミットして成りたい自分になっていく
カラダ＋メンタルケア＋座学
高山市パーソナル専用ルームにて



クラスやパーソナル
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一緒にヨガ
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自分の身体を丁寧にケアすること



自分の時間を自分の為に
丁寧に使うこと



すごく大事だと思っています！




忙しい毎日だからこそ



意識的にその時間を作る




そうでもしないと



あっという間に
毎日が流れるように過ぎて




なんとなく人生が過ぎていく




一緒にヨガしませんか










春の体験キャンペーン
やっています♩



４月
ヨガLessonご体験キャンペーン
１回1000円
ヨガマット貸出あり






体験してくださった方へ
応援企画
500円OFFさせていただきます♪







こちらあと2名さま
募集しております

モニター特典ありプライベートパーソナルヨガ











＋＋＋＋＋＋＋＋＋
通常スタジオクラス
スケジュール


15日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階


18日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ


21æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


22日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階


25日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ


28æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


29日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階

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その他下記クラスや
記載していない出張クラス
やらせていただいています

□ ファミリーストアさとう桐生店さま　2階スタジオ
　木曜日　　　10：30〜11：15　　19：30〜20：30
　日曜日　　　10：00〜11：00

□ 上二の町　まちの体験館　2階スタジオ
　月曜日　　　19：30〜20：30

□宮でヨガクラス
第1.3水曜日　19：30〜20：30

□病院関係施設にて
出張、オンラインヨガクラス

□企業さま健康ヨガ講座
ご依頼状況により出張


□パーソナルヨガ
コミットして成りたい自分になっていく
カラダ＋メンタルケア＋座学
高山市パーソナル専用ルームにて



クラスやパーソナル
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ただいま
撮影でお世話になった
ヒットネットTVさんで


春のヨガで快眠特集
放映中です



春になって体験の方が
増えています












季節の変わり目で
自律神経も乱れやすい時期




いろんな不調が出やすくなります




そんなとき
誰でも無理なくできるヨガが
とってもおすすめですよ



春の体験キャンペーン
やっています♩




４月
ヨガLessonご体験キャンペーン
１回1000円
ヨガマット貸出あり






体験してくださった方へ
応援企画
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更にご紹介の特典企画


お知り合いの方がご体験→
次回500円OFF割引プレゼント！


ご紹介者さまへも→
500円OFF割引プレゼント！




ぜひぜひ
このお得な期間に
ご体験くださいませ♪





こちらあと2名さま
募集しております

モニター特典ありプライベートパーソナルヨガ













＋＋＋＋＋＋＋＋＋
通常スタジオクラス
スケジュール


15日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階


18日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ


21æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


22日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階


25日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ


28æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


29日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階

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その他下記クラスや
記載していない出張クラス
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□ ファミリーストアさとう桐生店さま　2階スタジオ
　木曜日　　　10：30〜11：15　　19：30〜20：30
　日曜日　　　10：00〜11：00

□ 上二の町　まちの体験館　2階スタジオ
　月曜日　　　19：30〜20：30

□宮でヨガクラス
第1.3水曜日　19：30〜20：30

□病院関係施設にて
出張、オンラインヨガクラス

□企業さま健康ヨガ講座
ご依頼状況により出張


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先日ヒットネットTVさんの
撮影に行ってきました！



ヨガで整える
春の快眠特集








誰でも簡単にできる動きで
ヨガマットがなくても
座ったままでも
布団の上でも



できる動きを
３つほど



5分〜10分あれば
簡単にできます♩




ヨガ
寝つきを良くするためにも
質の良い睡眠をとるためにも
すごくいいです




続けたら
もっともっと良くなります！




グッといい睡眠が取れるので
次の日は１日元気に過ごせる




おすすめです！


＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋


放送時間の詳細はこちら


地域密着情報番組 ひだびゅ～」

4月12日(金)～4月19日(金)

7:30～8:00
10:00～10:30
15:00～15:30
19:30～20:00
23:00～23:30
※12日の19:30～が1回目の放送
19日の15:00～の放送でラスト


＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋


限定特典ありプライベートパーソナルヨガのモニター様募集




＋＋＋＋＋＋＋＋＋
通常スタジオクラス
スケジュール


11日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ


14æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


15日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階


18日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ


21æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


22日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階


25日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ


28æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


29日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階

＋＋＋＋＋＋＋＋＋

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お待ちしています




その他下記クラスや
記載していない出張クラス
やらせていただいています

□ ファミリーストアさとう桐生店さま　2階スタジオ
　木曜日　　　10：30〜11：15　　19：30〜20：30
　日曜日　　　10：00〜11：00

□ 上二の町　まちの体験館　2階スタジオ
　月曜日　　　19：30〜20：30

□宮でヨガクラス
第1.3水曜日　19：30〜20：30

□病院関係施設にて
出張、オンラインヨガクラス

□企業さま健康ヨガ講座
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□パーソナルヨガ
コミットして成りたい自分になっていく
カラダ＋メンタルケア＋座学
高山市パーソナル専用ルームにて



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成りたい自分にコミットしていく！
パーソナルプライベートyoga



内容新たに新しく始めます！










モニター様には通常より
お得に始めていただける特典あり！！！




本気で成りたい自分にコミットして
やっていく！と強い思いのある方のために
全力でサポートさせていただきます






パーソナルプライベートなので
人数は限られますが





必要な方へ
ぜひご利用していただきたいのと
効能や効果、変化など
知っていただきたいので




モニター様を募集したいと思います




コミットして
取り組んでいくカテゴリーは
５つ




â‘  BODY
ボディメイク
美しいカラダ作り
内側からも外側からも美ボディに
新陳代謝のいいカラダへ
肌やボディを綺麗に整えてケアしていく




②メンタルケア
自分を知って楽しく過ごしていく
ストレスに強くなる
人とのコミュニケーションを楽しめる自分へ
自分を大切にできる
本音や思いを大切に願望を知る
毎日を楽しめるようになる
イキイキ元気に日常を過ごせる




③コリや痛み、不調ケア
コリや痛み、不調のない日常へ
カラダの癖や骨格を知って
負担のないカラダのつか方を習得していく
薬や病院に頼りすぎない自分へ
楽しいことやりたいことを楽しめるカラダへ





④オンラインパーソナル
zoomを使って自宅や好きな場所でオンラインパーソナル
携帯やタブレット
パソコンがあればOK
ヨガマット一枚分のスペースがあれば十分取り組めます
自宅の方が落ち着く方や
オンラインにすることで行き来の時短も可能




⑤ALL カテゴリー
本来ヨガは①〜③のカテゴリー全てに
アプローチしていけるものです
どこか１つに特化した内容ではなく
全体的にバランス良くアプリーチして
自分ケアしていきたい方のために
ALLカテゴリーをサポートさせていただきます
カラダもココロもマインドも
全部イキイキ元気に楽しく過ごしていきたい方へ




■パーソナルプライベートyoga
モニター様募集人数
最大　5名まで



■日程や時間
朝、午前中、午後、夜
曜日なども
お互いのスケジュールに合わせて
決めていきます



■場所
高山市パーソナル専用サロンにて



■流れ

カウンセリング
お着替え
フットバス
↓
アロマを炊いたり
音楽をかけながら
パーソナルyoga
45分 or 60分
↓
お着替え
ほっと一息tea time
↓
また次回へ


その後専用LINEにて
フォローメッセージの
やりとり


■料金


入会金　8000円





モニター様限定特典


■入会金無料
■クラスチケットご購入に使える1000円OFFチケット
■スタジオクラスご参加　通常1500円→１回500円
■ご紹介者の方と紹介された方へ1000円OFFチケット



条件
年齢、経験、柔軟性は
もちろん関係ありません
本気で取り組みたい方、コミットしたい方
ご感想やフィードバックをいただける方
お待ちしております♪






45分　１回5,500円
　　　 3回5,400円/ ＠16,200
　　　 5回5,000円/ @ 25,000


60分　1回7,000円
　　　 3回6,830円/ @20,500円
　　　 5回6,500円/ @50,200円


モニターへのお申し込み

専用LINEから
ここをクリック











本気で自分ケア
始めませんか？










または
お問い合わせフォームから








お支払い方法
コンビニ、後払い、銀行振込
クレジット、などなど
各種決済ご利用いただけます






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通常スタジオクラス
スケジュール


11日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ


14æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


15日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階


18日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ


21æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


22日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階


25日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ


28æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


29日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階

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その他下記クラスや
記載していない出張クラス
やらせていただいています

□ ファミリーストアさとう桐生店さま　2階スタジオ
　木曜日　　　10：30〜11：15　　19：30〜20：30
　日曜日　　　10：00〜11：00

□ 上二の町　まちの体験館　2階スタジオ
　月曜日　　　19：30〜20：30

□宮でヨガクラス
第1.3水曜日　19：30〜20：30

□病院関係施設にて
出張、オンラインヨガクラス

□企業さま健康ヨガ講座
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□パーソナルヨガ
コミットして成りたい自分になっていく
カラダ＋メンタルケア＋座学
高山市パーソナル専用ルームにて



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パーソナルプライベートyoga



内容新たに新しく始めます！








本気で成りたい自分にコミットして
やっていく！と強い思いのある方のために
全力でサポートさせていただきます






パーソナルプライベートなので
人数は限られますが





必要な方へ
ぜひご利用していただきたいのと
効能や効果、変化など
知っていただきたいので




モニター様を募集したいと思います




コミットして
取り組んでいくカテゴリーは
５つ




â‘  BODY
ボディメイク
美しいカラダ作り
内側からも外側からも美ボディに
新陳代謝のいいカラダへ
肌やボディを綺麗に整えてケアしていく




②メンタルケア
自分を知って楽しく過ごしていく
ストレスに強くなる
人とのコミュニケーションを楽しめる自分へ
自分を大切にできる
本音や思いを大切に願望を知る
毎日を楽しめるようになる
イキイキ元気に日常を過ごせる




③コリや痛み、不調ケア
コリや痛み、不調のない日常へ
カラダの癖や骨格を知って
負担のないカラダのつか方を習得していく
薬や病院に頼りすぎない自分へ
楽しいことやりたいことを楽しめるカラダへ





④オンラインパーソナル
zoomを使って自宅や好きな場所でオンラインパーソナル
携帯やタブレット
パソコンがあればOK
ヨガマット一枚分のスペースがあれば十分取り組めます
自宅の方が落ち着く方や
オンラインにすることで行き来の時短も可能




⑤ALL カテゴリー
本来ヨガは①〜③のカテゴリー全てに
アプローチしていけるものです
どこか１つに特化した内容ではなく
全体的にバランス良くアプリーチして
自分ケアしていきたい方のために
ALLカテゴリーをサポートさせていただきます
カラダもココロもマインドも
全部イキイキ元気に楽しく過ごしていきたい方へ




■パーソナルプライベートyoga
モニター様募集人数
最大　5名まで



■日程や時間
朝、午前中、午後、夜
曜日なども
お互いのスケジュールに合わせて
決めていきます



■場所
高山市パーソナル専用サロンにて



■流れ

カウンセリング
お着替え
フットバス
↓
アロマを炊いたり
音楽をかけながら
パーソナルyoga
45分 or 60分
↓
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ほっと一息tea time
↓
また次回へ


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■料金


入会金　8000円



45分　１回5,500円
　　　 3回5,400円/ ＠16,200
　　　 5回5,000円/ @ 25,000


60分　1回7,000円
　　　 3回6,830円/ @20,500円
　　　 5回6,500円/ @50,200円


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コンビニ、後払い、銀行振込
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各種決済ご利用いただけます






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通常スタジオクラス
スケジュール


8日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階


11日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ


14æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


15日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階


18日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ


21æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


22日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階


25日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ


28æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


29日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階

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□ ファミリーストアさとう桐生店さま　2階スタジオ
　木曜日　　　10：30〜11：15　　19：30〜20：30
　日曜日　　　10：00〜11：00

□ 上二の町　まちの体験館　2階スタジオ
　月曜日　　　19：30〜20：30

□宮でヨガクラス
第1.3水曜日　19：30〜20：30

□病院関係施設にて
出張、オンラインヨガクラス

□企業さま健康ヨガ講座
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□パーソナルヨガ
コミットして成りたい自分になっていく
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肩こりも
腰痛も
その他のちょっとした不調も




カラダの使い方のコツを掴んでいくだけで
コリも痛みもない
日常を過ごしていくことができるんですよね




普段使い慣れているのは
肩とか腰とか膝ですが





もっともっと
カラダ全体を上手に使えるようになると
痛みやコリはどこかいってしまうんです





クラスでも
ヨガブロックやヨガベルトを使って
カラダの使い方のワークをやっています




この時間が
私自信も夢中になっちゃうので
とても楽しい！！




使い方を身につけていく方は
日常の楽しい時間も
もっともっと増えていきます







４月
ヨガLessonご体験キャンペーン
１回1000円
ヨガマット貸出あり






体験してくださった方へ
応援企画
500円OFFさせていただきます♪



更にご紹介の特典企画


お知り合いの方がご体験→
次回500円OFF割引プレゼント！


ご紹介者さまへも→
500円OFF割引プレゼント！




ぜひぜひ
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直接クラス日を選んで
体験をご予約もできます
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7æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


8日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階


11日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ


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18日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ


21æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


22日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階


25日(木)
10:30~11:15
19:30~20:30
さとう2階スタジオ


28æ—¥(æ—¥)
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29日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階

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□ ファミリーストアさとう桐生店さま　2階スタジオ
　木曜日　　　10：30〜11：15　　19：30〜20：30
　日曜日　　　10：00〜11：00

□ 上二の町　まちの体験館　2階スタジオ
　月曜日　　　19：30〜20：30

□宮でヨガクラス
第1.3水曜日　19：30〜20：30

□病院関係施設にて
出張、オンラインヨガクラス

□企業さま健康ヨガ講座
ご依頼状況により出張


□パーソナルヨガ
コミットして成りたい自分になっていく
カラダ＋メンタルケア＋座学
高山市パーソナル専用ルームにて



クラスやパーソナル
ご依頼などお問い合わせ
お気軽にどうぞ



一緒にヨガ
始めませんか？

ブログに
何度も書いたことがあるのですが




私は本当に
みなさんの表情や出ている雰囲気が
ヨガが始まる前と
終わった後で




別人のように
軽く明るく楽そうに
変わっている状態を見れることに




とっても幸せな気持ちで
いっぱいになるんですよね




そうやって
間接的ではあるけど
ヨガの経験から
私がサポートできることがあるのですが





もっと深く
コミットしてできたら
もっともっと違うのに….!!!!!




って悔しいくらいに
思うことが
沢山あるんです




でもそれって
私の熱量だけあっても






相手の方も同じくらい
コミットしていく意思がないと





伝わらなかったり
ただ重いだけなので
難しいんです





だからこそ
新たに始めようと思っている




もっともっと
成りたい自分にコミットしていく
プライベートパーソナルヨガ





モニターになってくださる方を
募集しようと思っています














■メンタルケアを重心に置いて
取り組むパーソナル





■美しいボディーを重心に置いて
取り組むパーソナル





■クリアで生き生きした
マインドに重心を置いて取り組む
パーソナル





■こりや不調、痛みに重心を置いた
パーソナル




私の中にある
知識や経験の全てを
出したくてうずうず
やると決めてコミットしてくださる方に
出会いたいと思っています！！！！




詳しい詳細は
またお知らせさせていただきますね！





４月
ヨガLessonご体験キャンペーン
１回1000円
ヨガマット貸出あり






体験してくださった方へ
応援企画
500円OFFさせていただきます♪



更にご紹介の特典企画


お知り合いの方がご体験→
次回500円OFF割引プレゼント！


ご紹介者さまへも→
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ぜひぜひ
このお得な期間に
ご体験くださいませ♪






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4日(木)
10:30~11:15
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さとう2階スタジオ


7æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


8日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階


11日(木)
10:30~11:15
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さとう2階スタジオ


14æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


15日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階


18日(木)
10:30~11:15
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21æ—¥(æ—¥)
10:00~11:00
さとう2階スタジオ


22日(月)
19:30~20:30
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25日(木)
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28æ—¥(æ—¥)
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29日(月)
19:30~20:30
まちの体験館2階

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お待ちしています




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やらせていただいています

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ヨガを続けていくと



自分を整える時間に
グッと集中できるようになり



周りが気になることなく
自分の内側に入れます



毎回クラスに来てくださるメンバーは
違うのですが




やっぱり
継続している方が揃ったクラスは




お部屋の空気も
穏やかに静かに
ゆったりと流れています




更に
カラダも心もほぐれた
クラスの最後は





もっともっと
カラダのリラックスや
頭の中も静けさがあって





人数が多くても
周りがガチャガチャしていても




内側に入れます










この感覚を掴んでいくと
日常でも




現実がどうであれ
自分に集中できる感覚が養われるので





毎日の疲れも少なくなり
無駄なエネルギーを使わず
自分のやりたいことに
エネルギーを注いで行けます




自分にコミットして
やってみませんか









４月
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