食事バランスを考えて、しっかり栄養を摂りながら

ひと月2㎏ペースで減らして行けたダイエット！

穀物は確かに少し少な目（1食にご飯100g位）なので、

がっつり食べた感…ではないけど、それでも、お肉もお魚も

野菜や乳製品も、色々食べるので、不思議とひもじさは

感じませんでした。

それに、甘い物断ちも半月ほど頑張ってやりましたが、

その後は、以前ほどお菓子類を欲しなくなっていてびっくり！

以前なら、子どもたちに隠れて、一人でこっそり食べたりしていたのに

ダイエット始めてからは、子どもたちにほとんどあげちゃう～

という神対応！！

痩せたい気持ちが勝ってる状態になってきているんでしょうね。

4か月目　78.7㎏→77.1㎏（－1.6㎏）

5か月目　77.1㎏→76.0㎏（－1.1㎏）
＊この月2泊3日の旅行に行き、78.0㎏までリバウンドして月末にこの数字でした。

6か月目　76.0㎏→75.1㎏（－0.9㎏）年末です。

同じようにバランスよく、カロリーも意識しながら、食べていても

やはり１～3か月目と比べると、少し減り方が緩やかになってきました。

特に5か月目は旅行でご馳走三昧！がたたり、キロ単位でのリバウンド。

6か月目は年末だったので、色々お誘いもあったりで、外食が多かったです。

それでも、毎月、コンスタントに減っているのは、悪くないのでは？

って感じていました。

ただ、やっぱり、最初の頃のように月2㎏ペースで減って行かない

ようになると、どうしても減りにくいなぁ・・・と思う事も。

間食が少し多かったのかなぁ？と、反省もしました。