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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１４度
お天気：強風
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昨日一日の調子：－１（１４日間）
今朝の調子：－１（１５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．９キロ
今朝の体重：５６．４キロ
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メリークリスマス。
皆様どのようなクリスマスをお過ごしでしょうか。
我が家はいつもと変わらず、普段通り過ごしています。
特にこれといって特別な事はありません。
きらちゃんも、癌のせいで、頻繁に排尿がありますが、
今のところ排尿があるので、大丈夫そうです。
いつも通り、変わりなく元気にしております。
排尿がなくなったら、いよいよ最期の時を迎えることになりますが。。。
てぃっぴぃくんも、非常に状態の悪い心臓病ですが、
全く何も変わりなく、元気に過ごしております。
ケーキは２３日に購入したので、２３日と昨日の２４日で
食べつくしました。笑
なので今日はケーキはありません。
ここの所続いていた殺人級の気温ですが、今日は２６度と下がり、
過ごしやすいのは過ごしやすいんですけど、一昨日の４４度から
１８度も差があるので、こんなに凄い気温差があったら、
体の調子をくずしそうです。
今は私が体調くずしてる場合じゃないので、
体調崩さないように頑張らなくちゃ。
さて、昨日はまたまた甘い物デーになってしまいました。
朝っぱらからいつもの食事に加えてケーキ一切れ、
夕食には、ワッフル生地で包んだあんこ。韓国のお菓子です。
６個もいただいてしまいました。とても美味しかったです。
昨日の総摂取カロリーは、２２９５キロカロリー。
あすけんでは、またまた０点を取ってしまいました。
今はダイエット休止中。お正月明けからまたスタートします。
怖いくらい体重増えてます。（＾＾；）ふっふっふ。
今、血液検査されたら悪い数値が出るだろうなあ。（－＿－）ふぅ。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．３
夕食後：８．２
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ ３２ｇ
オールブラン ７０ｇ
低脂肪牛乳 ２５０ｍｌ
９５％かかおダークチョコレート １６ｇ
ケーキ １切れ
昼食
低脂肪豆乳 ２５０ｍｌ
バナナ １本
ひよこ豆 １２０ｇ
つぶあん 大匙一杯
きなこ 大匙一杯
コーヒー コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
夕食
ワッフル生地のあんこ包んだお菓子 ６個
