50代、BMI36越えのどこから見ても立派な肥満体型だった私。
思えば、20代から様々な自己流ダイエットをして7~8㎏落としては10㎏以上のリバウンドを繰り返し、この頃にはすでに何をしても痩せられないほど代謝の悪い身体になってしまっていました。
でも、万年体調不良もあちこち抱え、このままでは長生き出来ない!と生命の危機を感じ、人生最後のダイエット!を決意して、徹底的に食事療法で痩せるダイエットを始めました。
85㎏オーバーからの大幅ダイエットを目指します!
短期間で痩せる方法は、必ず筋肉を減らし、
リバウンド時に体脂肪を増やすので、
年単位でじっくりコツコツ!
食事を整えて痩せて行く覚悟です。
目標はまずはBMI数値で肥満とされる25を切る事!
その為には26.5㎏減量必要です!