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b5dc869a2

2025/10/9 3:38

44回答

中2男子です。 先日好きな人ができました。最近も結構話していて嬉しいです。 しかし、自分はかなり太っていて全然モテるかんじじゃありません。そこでおすすめのダイエットを教えてほしいです。特にお腹が出ています。150センチぐらいで57k gです。 その子と付き合いたいです。お願いします 知恵コイン50です。

恋愛相談、人間関係の悩み・16閲覧・xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">50

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回答（4件）

ホワイトパンダ

2025/10/9 3:40

脂っこいものやジャンクを食べないようにするしかないですね 食べる量を減らせば必然的に痩せますが 健康的な食べ物は勤めて食べるようにしてください いかにも体に悪そうなスナックやハンバーガーやピザなどは食べないようにしましょう

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AIからのお助け回答

AIアイコンClaude（Anthropic）

中学生の時期は成長期なので、極端なダイエットは避けた方が良いです。健康的に体型を整えるなら以下がおすすめです。 ・規則正しい食生活を心がける（3食きちんと食べる、夜遅くの食事を避ける） ・甘い飲み物やスナック菓子を減らす ・野菜を多めに摂る ・適度な運動を取り入れる（毎日30分程度の散歩や軽いジョギング） ・腹筋などの筋トレを少しずつ始める（最初は1日10回から） ・十分な睡眠をとる（7〜8時間） ただ、外見だけでなく、あなたの良さを知ってもらうことも大切です。会話を楽しんだり、相手の話をしっかり聞いたりする姿勢も魅力的に映ります。自信を持って接することが一番のモテ要素かもしれませんね。 焦らず健康的に取り組んでくださいね。応援しています！

AIアイコンみんなの知恵袋

過去のベストアンサーを参照してAI(GPT-4o)が回答！

みんなの知恵袋とは？

ダイエットを考える際は、健康的な方法を選ぶことが大切です。まず、有酸素運動としてウォーキングや軽いジョギングを日常に取り入れてみてください。また、クランチやプランクなどの筋トレもお腹周りに効果的です。食事はバランスを意識し、野菜を多く摂り、炭水化物や脂質を控えると良いでしょう。無理せず、継続することが大切です。自分を大切にしながら、少しずつ取り組んでみてください。

参考にした回答

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