高校一年生男子です。 僕は空手道部に所属しているのですが、体重が低すぎることに困っています。また、最近は毎日体重を測っているのですが、毎日体重が異なり、50.0kg、51.7kg、50.8kgのような感じです。 体重を増やす方法と、体重が毎日異なることに理由があるのなら教えていただきたいです。

体重が毎日違うのはむくみやトイレ、食事の関係などで変わっているだけなので、プラマイ1、2キロくらいは気にしなくていいです。 体重増えるのはただ太るだけならグミとか、量に反してカロリーが高いものを沢山食べれば簡単に太れますよ。 筋肉で増やしたいなら筋トレ、とかしかないです。

水泳部の僕の食事管理が役にたつか解らないけど水泳部のトレーニングはキツいので普通の食事を痩せていくだけなので 夜食に親子丼の大盛りを食べるようにしてます 毎日じゃないけど .

とにかく飯を食べない事には増えません。 プロレスラーやお相撲さんは体を大きくするために毎食とんでもない量を食べてます。一日のメンテナンスカロリーを越えれば超える程体重が増加します。 毎日体重が増減する理由として考えられるのは、 体重計の不具合、体内の水分量の違い、排泄をした前後の体重の違い等が考えられます。