154cm54kg20歳女です。 7月ジム 8月1.5週間断食（お腹が空いたら水分をのむ、2日に１回友達と約束をして1食又は1おやつ） 9月風邪をひく 上記の方法で1ヶ月に2kgづつ体重を落としています。今月も2kg落としたいのですが、なにをしようか悩んでいます。 現在の状況は2食か2.5食＋ジュースかおやつ、30分自転車にて通勤しています。 健康的なご飯にすればいいのですが、長期的なダイエットができない為1週間〜1.5週間でグッと落としたいです。はちゃめちゃなやつで大丈夫です。 なにかいい案ありませんか(>_<)