鈴木です
さて、クリスマスイベントも終わり大晦日まであと少しですね！
冷え込みも完全に冬になり寒い毎日です。
朝はなるべく温かい飲み物を飲むようにしています
そういえば好きでホットコーヒーばかり飲んでいますが、
身体が一番長く暖まる飲み物ってなんだろうな？と、調べてみました！
一位は‥ココアだそうです！
ココアに含まれる「カカオポリフェノール」には
血行を促進させる効果があり、体を温める効果が高いと言われているそうです。
二位は‥なんと
紅茶！
「テアフラビン」という成分が
血液の巡りを良くして、末端まで身体を温めてくれるそうです。
三位は‥しょうが湯！
しかし、しょうが湯は急激に温まることで汗をかくので
体温の上昇を維持できないデメリットがあるそうです。
四位は‥甘酒！
体内に熱を発生させる糖質が多く含まれ、とろみがあるため胃にとどまりやすいですが、
血行を良くする成分が少ないため、上位の飲み物より早く体温が下がるそうです。
五位、六位は‥緑茶、コーヒーだそうです😱
カフェインは
体温を下げる効果があるそうです。
あらら‥毎朝飲んでたコーヒーが下位とはビックリ‼️
この冬はココアや紅茶も積極的に飲んでみようと思います！
指先や足先が冷える！と、仰る方は多いです。
是非紅茶を試していただきたいです！
皆様も暖まる飲み物を取り入れて、冷えない身体を作りましょう♪
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