パワーリハビリ・デイサービス「サバティ」神奈川秦野中井店のブログ

こんばんわ、山下です。

私の好きな11月、何故なら年を取ってしまうから？
嬉しいやら悲しいやらです。
そんな私に利用者さんは、若いね？と・・・
ひそかに心では、喜んでいます。(*^^)v

季節は秋から冬に変わろうとしています。
サバティの玄関の花たちも夏から冬に変えました。
パンジー、シクラメン、ミニバラと入れ替え華やかになりました(*^-^*)

最近特に実行している事があります。布団に入っての足の運動です。
股関節の悪い私は、座っての足の運動は出来ないので、身体を横にしてからしか出来ません。
足首を回す、左右に動かす、前後に動かす、それぞれが10回で1セット。
これは、サバティのパワリハと同じです。
運動なんて出来ないと諦めていた私が、運動をやっています。
足の浮腫みも引いて楽になるので、続けています。

夜寝る前に、朝眼がさめて布団から出る前に
皆さんも良かったらやってみてはいかがでしょうか？
では、またの機会にさようなら(*^▽^*)