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今日も5:00に目覚めたと同時に動き出した。本来なら休みとされている日だけれど、今日は現職の休日設定の関係上土曜出勤の日だ。かつてなら面倒とか嫌だなぁと思っていたけれど、今は全然違う。むしろ楽しみを作ったのでそれを果たしながら働けるというワクワク感のほうが大きい。そんなワクワク感を味わうためにも朝のルーティンをスタート。今日は弁当なしなのでいつもより余裕を持って動けている。ホルモンバランスの月次処理２日目でこれなのは個人的に驚きだった。そして驚きだったのは体組成計の結果もだ。体重は-0.4kg、体脂率はプラスマイナス0。どうやら浮腫みが取れ始めているとわかる数字でホッとしつつ準備を進めた。そして今日の朝食はこれにした。 投稿者: @5at0m1xx Threadsで見る なんというものTKGではなくチーズ豆乳カレー風味のオートミールリゾット。何故こちらにしたのかというと、ランチでハイカロリ
今日は6:00過ぎに目覚ましが鳴り、6:30に目覚め、7:10過ぎくらいからのそのそと動き出した。今日は天候や気温的なことを考えてそうしようと決めたのだけれど、ゆっくりできたことで十分休息が取れた。本当に正解だったなと思う。そこからは少しずつモーニングルーティンを始め、毎度恒例の体重測定。見ると、体重は-0.4kg、体脂肪率も-0.2%となっていた。昨日対策をしっかり行ったおかげで浮腫みがしっかり取れたようだ。本当に良かった良かった。そこからは気分良く朝食の準備や白湯を飲んだ後、散歩へ赴いた。今日は寒いし猫はいないかな、と思ったら草を食べている子を見かけてにっこり。そこから急いで帰宅し、朝食を作った。 投稿者: @5at0m1xx Threadsで見る 朝食は白米のTKGと具沢山味噌汁に、自家製キャロットラペを加えた。これだけでも十分足りるし、じんわり食べられて美味しかった。しかし今日は口
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