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『にがり』を摂るようにしたらマグネシウムサプリを飲まなくても良くなった 今まで、メガビタミンでキレートのマグネシウム錠（600㎎含有タイプ）を飲んでいたのですが、有酸素運動をするようになってから毎日3錠飲んでいても、足の指が攣るようになりました。 まあ、激しい運動するとミネラルも消費するらしいからなあ、とは思っていたんですが、それにしても攣る攣る。 しかも攣り方が激しい！ 指が勝手に内側にぎゅっと丸まってしまって、痛くて仕方ないんです～。 強引に逆側に指を反らしてもなかなか収まらないし、しかも10分20分、酷い時には30分以上と長時間攣ったまま😭 そんな時に、そういえば『にがり』を体に塗るとマグネシウムを経皮吸収出来ていいって聞いたな、と思い出し、近所のスーパーで買ったにがりを塗ってみました。 すると確かに効きました。 サプリ3錠（1800㎎）飲んでも攣ってた足の指が！攣ってもにがりを塗