8/30の体重
本日の体重 75.4kg
体脂肪率 24%
本日の運動 ウォーキング 16327歩
夜 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ ジョギング 7.2km
今日はジョギング中、半分くらいまで来たところで雨が降ってきました。
それほど強い雨でもなかったので、そのまま走ったんですけど、そのおかげか体重は増えませんでした。
実は昼にお菓子を買い込んで、間食とかしまくってしまったんですけどね。
あと、雨のおかげで気温が下がり、走りやすかったのもよかったんですかね。
あ、雨がひどくなってきた。早めに走っておいてよかった。
体脂肪率 24%
本日の運動 ウォーキング 16327歩
夜 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ ジョギング 7.2km
今日はジョギング中、半分くらいまで来たところで雨が降ってきました。
それほど強い雨でもなかったので、そのまま走ったんですけど、そのおかげか体重は増えませんでした。
実は昼にお菓子を買い込んで、間食とかしまくってしまったんですけどね。
あと、雨のおかげで気温が下がり、走りやすかったのもよかったんですかね。
あ、雨がひどくなってきた。早めに走っておいてよかった。
