8/29の体重
本日の体重 75.4kg
体脂肪率 25%
本日の運動 ウォーキング 23632歩
夜 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ ジョギング 7.2km
今日は日比谷公園や築地を見て回ったんで、結構歩きました。
それでも体重が増えているのは、昼のデカ盛りが効いていますね。
噂ではご飯は５合あるそうなんで。
それにしても、昼間はまだまだ暑いですが、朝晩はいくらか涼しくなってきましたね。
今年は去年ほどの猛暑にも見舞われず、ジョギングやウォーキング中に熱射病になることもなかったし、よかったよかった。
去年のような猛暑で電力不足になって、大停電でも起きた日には洒落にならなかったですしね。
体脂肪率 25%
本日の運動 ウォーキング 23632歩
夜 筋トレ基本ｾｯﾄ30×2ｾｯﾄ ジョギング 7.2km
今日は日比谷公園や築地を見て回ったんで、結構歩きました。
それでも体重が増えているのは、昼のデカ盛りが効いていますね。
噂ではご飯は５合あるそうなんで。
それにしても、昼間はまだまだ暑いですが、朝晩はいくらか涼しくなってきましたね。
今年は去年ほどの猛暑にも見舞われず、ジョギングやウォーキング中に熱射病になることもなかったし、よかったよかった。
去年のような猛暑で電力不足になって、大停電でも起きた日には洒落にならなかったですしね。
