意味深な題目で始まってしまった今日の記事（笑）
ご心配をかけるのも嫌なので、先に言っておきますが走ることを止める訳ではありません。
では、なんでラストランなのかは後ほど。
昨日は久々に本社で仕事を終えたので、これも超久々に激走トレーニングに行ってきました。
トラック3周のアップジョグで、本練習となってしまったので急いでスターと地点へ。
メニューは２０００mインターバル。
まだまだスピード対応できないので、B（７分４０秒～８分設定）で走ることに。
ところが、Bプラス（７分２０秒～４０秒設定）で走るMiyazakiさんやTetsuyaさんと離しているうちに、間違ってBプラスでスタート。
いきなりキツい！(>_<)
１０００mまでは何とかいけたけど、１０００m超えるとフォームもバタバタ。
何とかギリギリのところで２本走りましたが、そこでフェードアウト(^^ゞ
そこからは、A（７分～７分２０秒）で走るYasくん、Bプラスで走るMiyazakiさんやTetsuyaさんを横目に、Bに入って何とか２本走りきりました。
もちろん力が落ちてるってのもあるけど、自分に贔屓目に見ればスピードに慣れてないってのも大きいかな。
インターバル４本のタイムは以下の通り。
① ７分１６秒（３'３９－３'３７）
② ７分１８秒（３'４５－３'３３）
③ ７分３９秒（３'５０－３'４９）
④ ７分３５秒（３'５２－３'４３）
こうしてみると、ギリギリですがすべてBプラスに入ってますね（笑）
少しずつスピードに慣れていけるよう頑張ります！
で、なんでラストランかというと・・・に話は戻ります。
国立競技場改装による激走トレーニング終了まで、たぶんもう行くことはないと思いますので、ラストラン＠激走ということです。
最後くらいは、しっかり走りたかったのですが・・・(^^ゞ
今日は、昨日までの2日連続のプチポイント練習の疲れもあるので、練習はお休みにしました。
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１月２３日（木）
２０００mインターバル ４本 ＋ ４．５kmアップ&つなぎ&ダウンジョグ
１月２４日（金）
rest
ご心配をかけるのも嫌なので、先に言っておきますが走ることを止める訳ではありません。
では、なんでラストランなのかは後ほど。
昨日は久々に本社で仕事を終えたので、これも超久々に激走トレーニングに行ってきました。
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まだまだスピード対応できないので、B（７分４０秒～８分設定）で走ることに。
ところが、Bプラス（７分２０秒～４０秒設定）で走るMiyazakiさんやTetsuyaさんと離しているうちに、間違ってBプラスでスタート。
いきなりキツい！(>_<)
１０００mまでは何とかいけたけど、１０００m超えるとフォームもバタバタ。
何とかギリギリのところで２本走りましたが、そこでフェードアウト(^^ゞ
そこからは、A（７分～７分２０秒）で走るYasくん、Bプラスで走るMiyazakiさんやTetsuyaさんを横目に、Bに入って何とか２本走りきりました。
もちろん力が落ちてるってのもあるけど、自分に贔屓目に見ればスピードに慣れてないってのも大きいかな。
インターバル４本のタイムは以下の通り。
① ７分１６秒（３'３９－３'３７）
② ７分１８秒（３'４５－３'３３）
③ ７分３９秒（３'５０－３'４９）
④ ７分３５秒（３'５２－３'４３）
こうしてみると、ギリギリですがすべてBプラスに入ってますね（笑）
少しずつスピードに慣れていけるよう頑張ります！
で、なんでラストランかというと・・・に話は戻ります。
国立競技場改装による激走トレーニング終了まで、たぶんもう行くことはないと思いますので、ラストラン＠激走ということです。
最後くらいは、しっかり走りたかったのですが・・・(^^ゞ
今日は、昨日までの2日連続のプチポイント練習の疲れもあるので、練習はお休みにしました。
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