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T-Kumaの小さな一歩 注：本記事は、メンタルヘルスの観点でセンシティブな内容を含みます。 発達障害とうつ病を抱える私が、医師の何気ない一言「目標を持って過ごしてほしい」を「脅迫」と受け取り、ナイフで刺されたような痛みを感じた体験を綴ります。 このような認知の歪みは、私だけではなく多くの方が抱えうる問題です。 なぜそう感じてしまうのか、その背景と、少しずつ向き合う方法について整理しました。 1.導入：たったこれだけで傷ついたと感じる私 今週はどうにも不調だなぁと思っていたところでしたが、ようやく原因に思い当たりました。 火曜日にメンタルクリニックで言われた言葉が起点のようです。 「あなたには目標を持って過ごしてほしい」 これだけです。 しかし当時の私は「ナイフで刺されたような感覚」を抱き、今も傷つき意気消沈したままです。 客観的に見て、救いがたい私がいます。 今回、事の経緯や私の特性など

地球温暖化について学びなおしたT-Kuma 1.導入 私は長い間、「地球温暖化の原因が二酸化炭素だ」という説明に、どこか胡散臭さを感じていました――しかし、2026年1月の米国パリ協定再離脱をきっかけに、IPCCなどの一次資料を読み直し、考えを更新することになります。 米国は2026年1月27日、パリ協定から正式に離脱しました。これはトランプ政権が2025年1月27日に国連へ離脱通告を行い、規定の1年経過により確定したものです（出典：国連発表および主要メディア報道）。 本稿では、この出来事をきっかけに、私自身が調べ直し、考えを更新していった過程を整理してみたいと思います。 私も当初は温室効果ガスの役割に懐疑的でしたが、IPCCをはじめとする信頼できる機関の報告書を参照し、事実を確認する過程で見解を更新してきました。 news.yahoo.co.jp Yahoo!ニュース（2026年1月27

Geminiを酷使しすぎて少し反省しているT-Kuma 意味を探す前に、まず一文だけ受け取れる場所を作りたかった。 1.はじめに：意外と欲しいものがネットに無かった やはり私はギャンブル性というか、ガチャが好きなのでしょう。 素敵な言葉に偶然出会う、それをシステムに落とし込むことで、好きな時に言葉に出会えるシステムを作ってみたいと思いました。 私が求めていたのは、「ボタン一つで、幅広いジャンルの名言がランダムで一つだけ抽出されるガチャのようなもの」でした。 ネット検索してみると、意外と自分好みのランダムシステムが無いようです。 当初は名言ガチャを作成予定でした。 しかし「きれいごとばかり並べるのもどうだろう？」という想いから、「迷言」を加えても良いと思いつき、ついでに恋愛やビジネスなど6つにジャンル分けすることにしました。 2.技術的補足：興味のある方へ 文字数はコード込みで15万文字以上

成功者の発言に言葉も出ないT-Kuma お題「嫌いな言葉、警戒している言葉」 1.発言の背景など テレビ東京の「カンブリア宮殿」2006年5月22日放送分にて村上龍氏との対談で語られた言葉です 発言者は渡邉美樹氏。外食・介護などの事業を展開するワタミグループの創業者として知られています。 2008年の従業員過労自殺問題はここでは触れず、発言だけを振り返るとしましょう。 今から約20年前の発言なんですね、もはや古典に属する言葉でしょう。 この言葉は「諦めずに成功した人」の視点から語られており、挫折した人の状況が抜け落ちているため、「生存者バイアス」の典型例としてもしばしば批判的に引用されています。 注：生存者バイアスとは 成功した事例や生き残った対象のみに注目し、失敗したデータを見落とすことで、判断が歪む認識の偏りです。成功事例の共通点だけを真似るなど、不完全な情報に基づいて意思決定すると、

そういえば寒くないと気付いたT-Kuma 注：暑さ寒さの感じ方には個人差があります。 結論から言うと、Tシャツの上に綿入れ半纏を羽織ることで、体温を効率よく保ち、暖房設定16度でも意外と快適に過ごせる場合があります。北国在住の筆者が、実体験をもとに防寒性と光熱費節約の両立について解説します。 1.導入 雪が降りしきる北国に住んでいる私ですが、気が付けば暖房の設定温度は16度にしています。 「意外とイケルな」と我ながら不思議に思っていますが、秘訣は綿入れ半纏（はんてん）と電気毛布（電源不使用中）の併用なのかもしれません。 2026年冬現在、電気・ガス料金の高止まりが続いており、在宅ワーク時の光熱費節約ニーズはさらに高まっています。 私自身も北国在住のまま、このTシャツ＋綿入れ半纏スタイルを継続中です。 昨冬比で暖房設定を下げられたこともあり、綿入れ半纏に高い価値を感じています。 ・ダウンジャ

1. 導入 毎週日曜日は、月曜に占ったタロットの結果と照らし合わせながら、1週間の振り返りを行います。 使用した占いサイトは、健康と金運に特化したT-Kuma自作のタロットシミュレータです。 各カードの概要や5種類の詳細な結果が出るので、意思決定補助ツールとして具体的なアクションプランを立てるのに最適です。 ・この占いは万能ではありません。 ・人間関係や恋愛の答えは出ません。 ・ただし、明日、一週間、1か月など、設定した時間軸の中で「何を優先すべきか」は示してくれます。 タロットシミュレータはこちら t-kuma.net 2. 月曜日のタロット占い結果の振り返り 月曜の占い結果を一言でまとめます。詳細は下記リンクから。 t-kuma.net 1.現状の土台：ペンタクルの3(正位置) 技術、協力、名声、熟練、計画 →健康も金運も土台はある。 2.未来の軌道：星(正位置) 希望、理想、才能、浄

大量のアクセスに喜び、訝り、恐怖するT-Kuma 1.導入：大陸からの異常アクセス アフィリエイトブログがGoogle Discoverに選ばれていた時は、リアルタイム分析で30分に数十アクセスされているのを目にしました。 今では遠い日の思い出です（5日前ですが）。 さて、そんなバブリーな出来事が昨日23日金曜の夜に私のメインブログ（当ブログ）で発生していました。 時間にして、1時間程度だったと思います。 画像はGoogleアナリティクスより引用 当初は「もしかしてメインブログもDiscoverに選ばれたかな！？」と大喜びでした。 しかし直後に、アクセスの大半が中国と香港からである点に違和感を覚えました。 画像はGoogleアナリティクスより引用 ご覧の通り、中国と香港から集中的にアクセスがあったわけですが、注目すべきはエンゲージメント率と平均エンゲージメント時間です。 エンゲージメント率

為替リスクが悩ましいT-Kuma 1. 導入：為替リスクと向き合わざるを得ない米国株投資の現実 円高にすべてを持っていかれた、その一言に尽きます。 「リスク無くしてリターン無し」とは言いますが、為替リスクは本当に悩ましいです。 米国株にかかわる以上避けられないところではありますが、望んで為替リスクを背負っているわけではない、と言えば自分勝手でしょうか。 投資信託などは「為替ヘッジあり」の商品がありますが、長期投資では手数料負けすると言われています。 私は為替ヘッジありの商品は選びません 2. 昨日の米国市場：米経済指標の堅調さと急激な円高の進行 昨晩（2026年1月23日）の米国市場は、主要指数がまちまちの展開となりました。 米国経済指標の堅調さから景気後退懸念が和らぐ一方、為替相場では利下げ観測などからドル売りが加速し、大幅な円高が進行しました。 ドル円：155.726（-1.69%）

はじめに Google Discoverで突如として大量のアクセスを得たものの、数日後にほぼゼロに近い状態へ急落する──これは珍しい話ではありません。本記事では、実体験をもとにDiscover流入が急落する構造的な理由と、再発を防ぐための具体的な教訓を整理します。 感情的な振り返りは最小限に抑え、SEO・Discoverの両視点から再現性のあるポイントだけを抽出しています。 結論（先に要点） Google Discover流入は「一時的なボーナス」であり、安定収益の基盤にはならない AI生成中心の記事は、検索流入・EEATの面で極めて脆弱 広告配置・UXの悪化はDiscover配信停止の引き金になり得る 検索流入を支える構造がないブログは、Discover終了と同時に崩壊する 本記事は、私が実際に経験した「1週間でDiscover掲載→AdSense承認直後に急落」というケースを基に、構造

判断コストが要らないことも時には大切だと思うT-Kuma 疲れてはいるけれど、何も作る気力がない。 かといって、何も食べないのも違う。 そんな「判断する元気すら残っていない日」に、 自然と手が伸びる食品があります。 1.導入：疲れやすい私が調べた疲労対策 私が受けている精神的な診断の一つに「易疲労」があります。一言で表現すれば「気疲れ」であり、さまざまな不安や感覚過敏などにより、体力自体は十分にあるにもかかわらず、疲れやすい状態が持続するものです。 このような症状を抱えるため、「疲れる」という現象について、他の多くの方よりも深く考える機会が多くあります。 今回は特に「体力的な疲労感」に焦点を当てます。 たとえば、以下のような体験をお持ちの方はいらっしゃいませんでしょうか。 ・朝、目覚めた瞬間に気だるさや疲労感を強く感じる ・短時間の歩行や軽い家事だけで、すぐに疲労が蓄積する感覚がある この

私も含め「配慮のリソース」が足りない職場だったのかなぁと振り返るT-Kuma お題「好きな言葉、座右の銘」 1.導入 ある日、X（旧Twitter）でこのようなポストを見かけました。 これはマジレスなのだが、色弱はほぼ男性に限られるのでそこに配慮のリソースが与えられることはない。 https://t.co/We22Acrqjf— ぐんにょりやぎ (@easyandslowly) 2026年1月18日 このような色のみで男女を区別するトイレデザインが、Xで話題になりました。 そこに「色弱はほぼ男性に限られるのでそこに配慮のリソースが与えられることはない。」という引用リプライがつけられたのです。 補足：先天性色覚異常（色弱）の多くは、圧倒的に男性に多いようです。 日本人の場合、男性の約20人に1人（5%）、女性の約500人に1人（0.2%）の割合で発生するとされています。 ここで、男女差別、逆

投資のメインストーリーに陰りが見えるT-Kuma 借金の返済と株価の下落により、資産が1,500万円を割り込む形となりました。 これはブログで生計を立てようと志した昨年9月末の資産とほぼ同額です。約4か月、紆余曲折はあれども資産が横ばいだったという形になります。 1. 【2026年1月20日】米国市場は10月以来の最悪な一日に 2026年1月20日の米国株式市場は、主要指数が大幅に下落し、10月以来の最悪の日となりました。 ダウ工業株30種平均： 48,488.59（-870.74 / -1.76%） S&P 500指数： 6,796.86（-143.15 / -2.06%） ナスダック総合指数： 22,954.32（-561.07 / -2.39%） これにより、S&P 500とナスダックは本年の上昇分をほぼ帳消しにしました。 株価下落の主な要因：トランプ関税の衝撃 下落の主因は、ドナル

不快な出来事から始まるフローチャートに気づいたT-Kuma" 1.感情のフローチャートに気づいた私 今日は「怒りに疲れてしまった」という出来事がありました。 詳細は省きますが、私の感情と行動のフローチャートを発見したので文字にしてみたいと思います。 注：以降の内容は、私の脳内の話なので、おそらく心理学的には正しくない解釈だと思います。 1.まず不快な出来事が発生 2−1.元気がある👍→3.怒りルート💢 2−2.元気がない👎→4.悲しみルートへ😿 3−1.怒りグッドルート→自助努力💪 3−2.怒りバッドルート→憎しみ🤬 4−1.悲しみグッドルート→沈静化🌛 4−2.悲しみバッドルート→怨恨💀 不快な出来事が発生 元気がある👍 ⬇️ 3. 怒りルート 💢 Good 自助努力💪 Bad 憎しみ🤬 元気がない👎 ⬇️ 4. 悲しみルート 😿 Good 沈静化🌛 Bad

小さな成功と新たなスタートを切り、翌週に挑むT-Kuma 1. 導入 毎週日曜日は、月曜に占ったタロットの結果と照らし合わせながら、1週間の振り返りを行います。 使用した占いサイトは、健康と金運に特化したT-Kuma自作のタロットシミュレータです。 各カードの概要や5種類の詳細な結果が出るので、意思決定補助ツールとして具体的なアクションプランを立てるのに最適です。 ・この占いは万能ではありません。 ・人間関係や恋愛の答えは出ません。 ・ただし、明日、一週間、1か月など、設定した時間軸の中で「何を優先すべきか」は示してくれます。 タロットシミュレータはこちら t-kuma.net 2. 月曜日のタロット占い結果の振り返り 月曜の占い結果を一言でまとめます。詳細は下記リンクから。 t-kuma.net 1.現状の土台：隠者(逆位置) 探求、孤独、内省、慎重、導き →静かさはあるが、回復にはつな

命がけのマネーゲームの最中でも楽しさを見い出したいT-Kuma 1. 導入 昨日は円高株安が重なり、資産がドル建てメインの私にとっては、あまり芳しくない局面となりました。しかし、そんな中でもポートフォリオの「踏ん張り」が見え、興味深い一日となりました。 2. 昨日の米国市場 週末の米国市場は、金利上昇が株価の重石となる展開でした。 下記の数値は各種検索の引用による概算値です。 厳密には数値のズレがあるかもしれませんので参考イメージとして見てください。 項目 値 / 終値 前日比 NYダウ 49,359.33 -83.11 (-0.17%) S&P 500 6,940.01 -4.46 (-0.06%) NASDAQ 100 25,527.28 -19.79 (-0.08%) ドル円 (USD/JPY) 158.206円 -0.25% 米10年債利回り 4.24% +0.06 3. 私の投資

人生をかけて穴を掘り、命をコインにガチャを回すT-Kuma 1.導入 この記事の概要 この記事では、私のような「情熱も専門知識もない」普通の人がアフィリエイトブログを２週間足らず続けたリアルな体験をお伝えします。結論は下記のとおりです。 ・商品をおすすめするのに必要な情熱も専門知識もありません ・そんな私が2週間足らずでアフィリエイト記事を100件書きました ・結果、Google検索流入だけで、昨日は1日1,000PVに到達しました ・ただし、ヒットしたのは4記事だけです ・ジャンルはイヤホンや家電と、いまのところ再現性は見いだせていません ・それでも続けられている理由があります ※なお、この期間はほぼ毎日、1〜2時間程度を記事作成に充てていました。 この作業量やペース自体が万人向けだとは考えていません。 ※本記事の数値は、短期間に集中的に記事を投稿した結果であり、同じ結果が再現できること

スレッズのアカウント永久停止のショックと資産増で心が迷子なT-Kuma 1. 導入 今回の記事も基本的に心動かず、記録にとどめる形になりそうです。 今朝は、ブログ拡散のために始めたスレッズのアカウント永久停止の方が、酷くショックでした。 心臓を直接殴られたかのような感覚です。 ブログのアクセス増を狙った、生活再建のために選んだ数少ない手段だっただけに、アカウント停止＝生存の道を一つ失った感覚がありました。 Xと同じ感じでフォローしたり、ブログ記事の紹介文を多く投稿したのが良くなかったのか、原因がわかりません。 しかも1つのアカウントで永久停止の処分を受け、今は2度目の永久停止です。 ルールを理解し直す余力や機会すら奪われた感覚があります。 丁寧に、慎重に、投稿頻度などを調整していたのですがルールの理解にズレがあったようです。 根本的にスレッズと私は相性が悪い、と見切りをつけられればいいなと

気持ちや魂を込めた記事には、いくばくかの価値があるのではないかと執着するT-Kuma 1. 導入 注：タイトルは意図的に表現を省略しています。 1週間前に収益を目的にサブブログを立ち上げました。 私の心情や体験などを一切交えない、いわば「魂のこもっていないブログ」です。 そんなサブブログでしたが、あれよあれよとアクセス数が伸びて、今や1日で私のメインブログ1週間分のアクセスを軽く凌駕するようになってしまいました。 しかもアクセスは全てGoogleによる外部流入です。 「私はこの3ヶ月、何をやっていたのだろう、、、」 「自分の生き方の配分は間違ってたのだろうか？」 虚無感が飛来しました。 人が綴る文章の価値について語りたいと思います。 サブブログのアクセス数：昨日から脅威の伸び 2. サブブログについて アマゾンのおすすめ商品を紹介する記事のみで構成された、いわゆるアフィリエイト特化型ブログ

債務ゼロへ向かうことで少しスッキリしたT-Kuma ​1. 導入 ​昨日は円安が一段と進み、ついに159円台へと突入しました。 高市政権発足以降、この円安トレンドは継続しているように見受けられます。 ​資産のほぼ全てがドル建ての私にとっては、一見すると嬉しい話ではあります。 しかし、個人的な感覚としては「為替は水物」です。 株以上に不可解な動きをしたり、意図的な介入が入りやすかったりする印象が拭えません。 ​円安トレンド自体は私の描くストーリーの一つではありますが、その物語の途中で起こりうる急激な為替介入などに、果たして自分の心が耐えられるのか。 昨今の円安傾向には、喜び半分、不安半分というのが正直なところです。 ​2. 昨日の米国市場 ​昨日の米国市場は、主要指数が揃って軟調な展開となりました。 ​ダウ平均：-0.80% ​ナスダック：-0.10% ​S&P500：-0.19% ​指数は

ミスが起きづらい仕組みを日常で構築するT-Kuma お題「好きな言葉、座右の銘」 1.導入 みなさんは、「フールプルーフ（Fool Proof）」という言葉を知っていますか？ 直訳すると、「愚者を防ぐ」、分かり易く言うと「おバカのやらかしを防ぐ仕組み」を指します。 フールプルーフとは、人が操作ミスをしても事故や重大な失敗が起きないように設計する安全設計の考え方で、製造業や工学、UI設計などで広く使われています。 日本では「ポカヨケ」なんて言葉でも表現されるようです。 ポカヨケは日本の製造現場で使われる言葉で、意味としてはフールプルーフとほぼ同じ概念です。 2.フールプルーフの魅力：私が安心する世界 ①フールプルーフの具体例（日常生活での例） 日常生活でよく見られる「フールプルーフ」の分かりやすい例を3つ紹介します。 ・電子レンジ：ドアを閉めないと作動しない 電子レンジは、ドアが開いたままマ

道はあるけどゴールが見えていないかもしれないT-Kuma "If you don't know where you are going, every road will get you nowhere." ニクソン政権およびフォード政権で国務長官などを務めたアメリカの国際政治学者・外交官であるヘンリー・キッシンジャー氏の言葉です。 2023年11月29日に、100歳で亡くなりました。 キッシンジャー氏はこのフレーズを、米国の外交政策や国家安全保障に関する会議の場で、「明確な目標（戦略的ビジョン）の欠如」を批判する際に好んで用いました。 1. 外交・戦略会議での発言 具体的な記録：1970年10月17日の国家安全保障会議（NSC）において、ベトナム戦争や中東情勢を巡る議論の中で、「どこへ行くか分からなければ、どの道を通ってもそこへ着く（Any road will get you there）

何度も使えるコーヒーフィルターにご満悦のT-Kuma 1.導入 私はものの管理が苦手です。 トイレットペーパーやごみ袋、、、日々の消耗品を切らしてしまうこともよくあります。 コーヒードリップ用のペーパーフィルターもその一つです。 ペーパーフィルターを切らしたときは、茶こしで頑張って淹れてみたり、「アラビア風」ということで上澄みだけを飲んだりする日もありました。 ちょっと、いえ、やっぱり無理をして飲んでいました💦 そのような中、「ナイロンコーヒーフィルター」の存在を知りました。 ・何度でも使えてペーパーフィルター代が浮く！ ・ペーパーフィルターの残数を管理しなくてよい！ これは私にはとてもありがたい商品でした。 コスパが良いのはもちろんですが、「管理するものが少なくなる」というのは私の人生の大きなテーマでもあります。 買ってよかったという満足感が非常に高いグッズでした🐻 今回は、私が使用

市場と人生について考える眼鏡をかけた茶色のキュートなクマ 「人生は一冊の本である」という名言は、ドイツの小説家ジャン・パウルの言葉です。 「人生は一冊の書物に似ている。愚者たちはそれをペラペラとめくっていくが、賢者は丹念にそれを読む。なぜなら、彼らはただ一度しかそれを読むことができないと知っているから」が最も有名で、人生を深く味わい、経験を大切に生きることの重要性を示唆しています。 一方でこの言葉を次のように解釈する場合もあります。 「私たちは誰でも一冊の本を書ける。自分の人生を文字にすればよいのだから」と。 この言葉をどこかで耳にした私は「いつか自分も本を書くのだろうか？」などと漠然と思っていました。 このたび、うつ病と発達障害の診断で自身の生き辛さが明らかになったところです。 自身の就労継続性の困難さに苦しむ中で、生きるすべを模索しています。 そんな私がブログ執筆に着手したのは自然な流