2019年12月の記事一覧

全国体力テストで急低下!!クリスマスリレー&鬼ごっこ☆で克服!!

令和元年の締めくくり講座は、ジュニアクラスのクリスマスリレー☆鬼ごっこ♪

バトンは赤帽子♪チーム名は子ども達が考えた「クリスマスケーキ☆スター☆

サンタ☆トナカイ☆レッド」!!このクラスは地域8~9小学校の子ども達が集まって

いるので、4月当初は2人組をつくるのもひと苦労でしたが、今では全員が友達に♡

運動は楽しくなければ身につかないので、楽しい仲間がいてこそ頑張れる!!

遊びの中で自然に運動能力が養われず、子どもの運動が二極化している今、

まず、運動の楽しさ!!を伝えることが低体力克服に大事かと。

3回開催した「大鬼ごっこ&〇〇逃走中」も運動が好きになるきっかけづくりに

しています。

そして、合わせて活動目標にしている「かっこいい☆子どもになろう!!」を目指し

ささやかながら「ゆ・う・き」のもと☆をプレセント♪これを口にする時、

心が強くなってくれることを楽しみにしています♪



令和元年、今年もありがとうございました。どうぞよい年をお迎えください。


<クリスマス講座☆>

<クリスマスリレーのスタート☆>

<ゆ・う・きのもと☆>



やはり!!レベルアップの近道☆トラック&イルミRUN練習会

速くなりたい人にはこれが近道なのになあ・・・と思いながら「大人の部活動」

シリーズ!!陸上競技場トラック練習会&イルミネーションRUN練習会を、師走の

12月第3週に行いました。

静岡市西ヶ谷陸上競技場では、皆さんのフォームがみるみる綺麗になりびっくり☆

でした。片脚でしっかり身体を支え、上半身もつかえており◎。

速めのタイム設定2000mのウェーブ走では、集団走内での「かけひき」などを

トップアスリートの真似をして楽しみました。400mインターバル走はレースのない

この時期を活かして、いつもより多い本数を脚をつくるイメージで走りました。

それぞれ目標をもって内容の濃いいい練習できてましたね!



焼津トラック練習会の代わり「イルミネーションRUN練習会」は、ホームの藤枝市

蓮華寺池公園周辺で行いました。キラキラの中を走るのは気分良かったです☆

春からトラック練習会皆勤賞〇〇さんからは、最近もの凄く速く走れるようにな

り、先の大阪マラソンでは途中速く走れ過ぎて、どう対応してよいのか?困った♪

と、大変嬉しい報告をいただきました♡ 継続は力なり・・・。



自身、令和元年最後の「大人の部活動」トラック練習☆で成果を確信でき、良い

締めくくりとなりました。熱心に頑張る方達の上達する姿は、本当に嬉しいです☆

次回は・・・年明け☆トラック練習の良さが広がるといいな♪

静岡市「トラック練習会」
日時:2020年1月14日(火)19:00~20:30
会場:西ヶ谷陸上競技場
対象:ランニング初級~上級者
参加料:1.200円(税込み・保険なし) 
*施設使用料が別途200~300円かかります。

藤枝市「イルミRUN練習会」
日時:2020年1月17日(金)19:00~20:30
会場:蓮華寺池公園コース
対象:ランニング初級~上級者
参加料:1.200円(税込み・保険なし) 

お申し込みはこちらから☆



<イルミRUN練習会・蓮華寺池公園>

<トラック練習会・西ヶ谷陸上競技場>






イルミネーションRUN練習会☆やります♪

大人の部活動シリーズ「トラック練習会・焼津」が春までお休みなので、代わりに

「イルミネーションRUN」を藤枝市蓮華寺池公園周辺で行います☆

「トラック練習会」と同様に第3金曜日!!に開催です。この機会にロードでの練習

方法を学んで、日頃につなげましょう。キラキラ☆の中を走るのって楽しい♪

日時:2019年12月20日(金)19:00~20:30
会場:藤枝市蓮華寺池公園周辺
対象:ランニング初~上級者/一般男女
受講料:1,200円(税込・保険なし)
お申し込みはこちらから☆


<池に映るキラキラ☆>

<写真スポットですね♪>



プロフィール
元マラソンランナー松本真由美
元マラソンランナー松本真由美
元実業団リクルートランニングクラブ・マラソン選手としての経験や知識を、走る事の大好きな皆様にお伝えできればと思います。 ~主な実績・資格~ 1987年 全日本インカレ10000m優勝 1989年 北海道マラソン2位(日本人1位) 1990~1992年 三大女子マラソン入賞 日本体育協会公認スポーツ指導員 (陸上競技・ジュニアスポーツ) ランニング学会ランニング指導員等 ~現在~ 2017年3月より「RUN・SPORTS 松本塾」をスタート。他、SBS学苑にてランニング講座の講師を行っています。

「 Sport in Life」は 一人でも多くの方がスポーツに親しむ社会を目指す取組であり個別の商品・サービスを推奨するものではありません。
< 2019年12>
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