講座開催レポート | 静岡のランニング教室なら「RUN・SPORTS松本塾」｜元実業団リクルートマラソン選手松本真由美

講座開催レポートの記事一覧

2025年02月27日

講座開催レポート

6年生卒業☆第７回「将悟キッズ☆こども山遊びの会」♪

こちらも３連休のこと。第７回「将悟キッズ☆こども山遊びの会」を静岡市高山

市民の森で開催しました。今回は６年生が卒業の回、テーマは「挑戦は宝物♪」

でした。始めに「かっこいい人・素敵な人」を考える時間をつくり、ふむふむ。

それに近づけるよう行動できたらと・・・・。チームづくりも新しいメンバーで

挑戦!!いつもと違う光景が見れましたよ♪

さて、山の中に入ってからは、いつものごとく将悟先生の後をかるがも状態に♪

最近は皆バランス感覚がよくなったので、え!!みたいな急坂をバシバシ下る＆

上る!!ワクワク♪ドキドキ♪が弾けていました。将悟先生から山のマナーの話や

走り方の話・動植物の話などなど聞きながら進むトレランは最高です!!

静岡市内が一望でき、１年前満観峰で見れなかった富士山にもやっと会え山頂は

気持ちがいい♪おやつ＆おにぎりも食べ、急坂リレーも楽しみました。

転んでもタスキを強く握りしめ、気迫の顔で坂を上ってくる６年生!!かっこイイ!!

こんな顔がみれると７回頑張ってきた甲斐があるな～と、しみじみ感じます。

最後にカモシカも見れて大興奮♪のキッズ達、天に感謝です。

終わりの会では記念品の冊子・キッズタオルを、大好きな将悟先生から受け取った

６年生、ここでの貴重な時間を宝物に、これからの未来にむけて挑戦してくれる

ことを心から祈っています。

そうそう、キッズ達の「かっこいい人」にはやはり!!「しょうご先生」が多かった

で～す。

＜将悟先生の話・チームづくり＞

＜山のマナー＆走り方の話＞

＜山頂にて＞

＜急坂でリレー♪＞

＜カモシカ見つけた♪＞

＜卒業の６年生＞

Posted by 元マラソンランナー松本真由美 at 09:41 | Comments(0) | 講座開催レポート

2025年02月25日

講座開催レポート

静岡マラソン前「ぐるぐる２０キロ」自己ベスト⁈

先の３連休は静岡マラソン２週間前「ぐるぐる２０キロ」を開催しました。

２週間前は自分の調子を確認する大事なポイント練習なので、座学でアドバイスや

丁寧なウォーミングアップ＆クールダウンで身体を整えました。

コ―スはいつもの私のお気に入り１．６５の周回コース、アップダウンでリズムを

つくる、給水の練習もでき、すれ違う仲間との励まし合いが力になる♪コース。

参加者さんは私がずっと見ているからサボれないコース・・・とのことですが。

今回は細かくペース分けをして、５グループでの集団走、なんと!!自己ベストで

走った人が沢山いてびっくり!!この調子で欲ばらず数日を過ごしましょう。

秘密の補強運動＆ストレッチや〇〇〇やってくださいね♪

たくさんの皆さんが参加してくださり嬉しかったです。みんな頑張れ!!

Posted by 元マラソンランナー松本真由美 at 14:43 | Comments(0) | 講座開催レポート

2025年01月14日

講座開催レポート

静岡マラソン☆「ぐるぐる２０キロ」などランニング講座三昧!!

昨晩の地震で被害にあわれた皆様の無事をお祈りいたします。

こちらは連休中ランニング講座がいっぱいでした!!昨年２回とも雨の中開催した

「ぐるぐる２０キロ」は今年は晴天♪前半は暑いくらいのお天気でした。

草薙総合運動場の園地園路に１．６５ｋのコースをつくり、２０キロの人は

１２周、１５キロの人は９周、１人ではくじけそうなところをチームごとペース

メーカ―に引っ張ってもらい、アップダウンで上手にリズムをつくる。

フォームを意識しながら、皆さんすごく頑張っており素晴らしかったです。

周回コースなので皆さんに様子がずっと見えていて、色々アレンジが

利くのが私のお気に入り♪サボれないとも聞きますが・・・。

走った後も丁寧にクールダウン＆ストレッチです。良い練習した時はアフターケア

が大事!静岡マラソンまでの練習計画も参考にしてくださいね。

「ぐるぐる２０キロ」に参加するために休暇までとってくださった方々、本当に

ありがとうございました。お役に立てるよう頑張らなきゃ♪

その他、「スタバラン＆ウォーク」「蓮華池公園イルミネーション練習会」などなど

ランニング三昧で皆さんと動けたこと嬉しかったです。

＜ぐるぐる２０キロ＞

<スタバRUN＆WALK＞　　　　　　　　　　　　　＜蓮華寺公園イルミネーションRUN＞

＜藤枝総合運動公園・小学生走り方教室＞

Posted by 元マラソンランナー松本真由美 at 14:59 | Comments(0) | 講座開催レポート

2024年12月31日

講座開催レポート

2024年☆皆様に感謝申し上げます☆

今年も残すところわずかとなりました。沢山の皆様に支えられ過ごせた１年に

心よりお礼申し上げます。

定期クラスのストレッチ・ウォーキングは、飯田・望月講師のお陰で順調に進める

ことができ感謝しております。ジュニアクラスは頼りになる６年生♪が素晴らしい

です。ランニング＆ウォーキングクラスも皆さんが温かな雰囲気で頑張る姿が

嬉しいです。

「こども総合スポーツ」イベントでは松本塾大鬼ごっこが１０回記念の会を迎え♪

将悟キッズこども山遊びの会も６回♪こども達の成長・変化する姿を感じており

ます。

井川マウンテンマラソンでは回を重ねるごとに、地域の方と力を合わせ大会が成長

していくことが嬉しいです。

喜びの多かった１年・・・・あらためて皆様のお陰と感謝しております。

皆様どうぞよい年をお迎えください。

Posted by 元マラソンランナー松本真由美 at 17:14 | Comments(0) | 講座開催レポート

2024年12月29日

講座開催レポート

静岡マラソンなど春☆大会の準備を始めよう♪

年明けの３月には各地でマラソン大会が開催されますね!!フルマラソンの場合は、
目安２～３ケ月前に準備をするのが望ましく・・・でも慌てて走るだけのトレー
ニングをすると怪我をしやすいので気をつけてくださいね。
大事なのは、走れる身体をつくり＆整えながら走練習すること!!
下記講座で詳しくお話しま～す♪

＜ぐるぐる２０キロ!!＞
１人での距離走!!くじけそうな貴方☆仲間と一緒に１，５km程の周回コースを
ペースメーカ―を目印にぐるぐる走りましょう。身体を上手に動かす運動で
フォームを整え、色々な豆知識も学んでレベルアップをしよう♪

日時：２０２５年１/１３（月・祝）・２/調整中
　　　１３：３０～１６：３０
会場：静岡市草薙総合運動場園地園路
対象：一般男女（高校生以上）・制限時間内に走れる方
内容：種目①２０ｋｍ②１５ｋｍ③１０ｋｍを選択し、グループごと
　　　走ります。制限時間内（１００分予定）にそれぞれの目的に
　　　合わせた練習をしましょう。
受講料：塾生各2.200円（税込・保険なし）　
その他：詳細はお申し込み後にご連絡いたします。
申し込みこちら☆

＜大人の部活動!!トラック練習会＞
秋冬のマラソン大会にむけて、自分のランニングを見直そう!!トラック練習は
自然とフォームが整いスピード感覚が身につくので、お薦めです♡
身体の上手な動かし方も学びながら、仲間と一緒にキツイ練習も部活動気分で♪

～静岡の部～
日時１/２８（火）・２/１８or２５（火）・３/１８（火）
１９：００~２０：３０
会場：静岡市西ヶ谷陸上競技場
対象：ランニング初級～上級者
受講料：各1.600円（税込・保険なし）
申し込み：こちら☆

＜イルミネーションＲＵＮ★＞

日時：１/１０（金）・２/調整中
１９：００~２０：３０
会場：藤枝市蓮華池公園予定
対象：ランニング初級～上級者
受講料：各1.600円（税込・保険なし）
申し込み：こちら☆

＜スタバRUN&WALK＞
ラン＆ウォークの基本はここから☆フォームや身体の動かし方など丁寧に
学びましょう♪プレゼントのコーヒータイムで、仲間の輪が広がるのも
いいね♪

日時：１２/７（土）・１/１２（日）・２/８（土）・３/１（土）
　　　　９：３０~１１：３０
会場：藤枝市蓮華寺池公園周辺コース
対象：一般男女（高校生以上）のランニング初級～中級者
内容：１２月　不整地・凸凹道でバランス運動をしよう
　　　１月　坂道など筋トレで身体を整えよう
　　　２月　ミニクロカンなどで骨盤まわりを動かそう
　　　３月　体幹・身体の軸を意識しよう

受講料：塾生各2.100円/ ビジター2,500円（税込・保険なし）　
その他：終了後にアフターコーヒーのプレゼント♡があります。
申し込みこちら☆

Posted by 元マラソンランナー松本真由美 at 08:30 | Comments(0) | 講座開催レポート

【大好評】 〇〇逃走中＆大鬼ごっこ
ご案内はこちら ≫

プロフィール

元マラソンランナー松本真由美

元実業団リクルートランニングクラブ・マラソン選手としての経験や知識を、走る事の大好きな皆様にお伝えできればと思います。～主な実績・資格～ 1987年全日本インカレ10000ｍ優勝 1989年北海道マラソン2位（日本人１位） 1990～1992年三大女子マラソン入賞日本体育協会公認スポーツ指導員（陸上競技・ジュニアスポーツ）ランニング学会ランニング指導員等～現在～ 2017年3月より「RUN・SPORTS 松本塾」をスタート。他、ＳＢＳ学苑にてランニング講座の講師を行っています。

RUN・SPORTS松本塾

「 Sport in Life」は一人でも多くの方がスポーツに親しむ社会を目指す取組であり個別の商品・サービスを推奨するものではありません。

< 2025年03月 >

S	M	T	W	T	F	S
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

カテゴリ

RUN・SPORTS松本塾からのお知らせ (45)

└ 一日講座・イベントのご案内 (35)

└ 〇〇逃走中＆大鬼ごっこのお知らせ (27)

└ スケジュール表 (1)

└ 講座開催レポート (132)

└ メディア掲載・出演 (16)

ブログ (81)

トレーニング紹介 (12)

連絡事項 (18)

部門・講座更新 (7)