ボチボチいきますわ絵日記 2019年04月17日

Studio-ZUのイラストレーターのタカダカズヤ＝マルボーズ隊員のイラストブログです。よろしくお願いします。

マルのヒトリゴト340

小忙ーズだったこともあって筋トレを休んでいた。

小忙ーズを言い訳にしているが、実は少し前に
やったFFMI値（筋肉量の値）が、あまりに低すぎて
ショックを受けたことがある。
１８〜１９.５が標準のところ　１６.７１しかなかった。
（ちなみに２３.６～２４.５が生物的な限界値）

２年ほど前から筋トレを始めて、その時はまだFFMI値
というものを知らなかったので、まるで変化がないのか
はたまたかなり改善されての１６.７１という値なのか
それは分からない。

でも、思ったより低い値に筋トレへのモチベーションが
ダダ下がりになって、どうせやっても変わらんがな〜
な気持ちが芽生えてしまったからでもあった。

筋トレをやらずとも別に生きていく上で支障はない。
その分の時間も浮く。
正直、筋トレはしんどい。
なんでこんなことやってるんやろう？と思う。
そして、効果は（私の場合）すぐには出ない。

だけど、久しぶりに新たな気持ちで筋トレをやってみた。
ずいぶん間が空いたので、軽めにした。
軽めだけれど、かなりしんどく、そして翌日には
結構な筋肉痛がきた。
この痛みは、なんだかムフフ♡と嬉しいものなのだ。

やっぱり、私は続けるよ。