小忙ーズだったこともあって筋トレを休んでいた。
小忙ーズを言い訳にしているが、実は少し前に
やったFFMI値（筋肉量の値）が、あまりに低すぎて
ショックを受けたことがある。
１８〜１９.５が標準のところ １６.７１しかなかった。
（ちなみに２３.６～２４.５が生物的な限界値）
２年ほど前から筋トレを始めて、その時はまだFFMI値
というものを知らなかったので、まるで変化がないのか
はたまたかなり改善されての１６.７１という値なのか
それは分からない。
でも、思ったより低い値に筋トレへのモチベーションが
ダダ下がりになって、どうせやっても変わらんがな〜
な気持ちが芽生えてしまったからでもあった。
筋トレをやらずとも別に生きていく上で支障はない。
その分の時間も浮く。
正直、筋トレはしんどい。
なんでこんなことやってるんやろう？と思う。
そして、効果は（私の場合）すぐには出ない。
だけど、久しぶりに新たな気持ちで筋トレをやってみた。
ずいぶん間が空いたので、軽めにした。
軽めだけれど、かなりしんどく、そして翌日には
結構な筋肉痛がきた。
この痛みは、なんだかムフフ♡と嬉しいものなのだ。
やっぱり、私は続けるよ。
あ、どうも！蛇足の部屋です。
普通の方にとっては、面白くもなんともない筋トレ話の
続きです。
まぁ誰も覚えていないと思うのですが、自分で言ったことを
しっかり実行することができそうにないと思ったので
ここで４月４日にストリートワークアウトの技を４種２年で
やってみせるぜ！宣言を白紙撤回したいと思います。
表で宣言したことを、ここで言うのもなんですが、こんなのを
読まされても面白くないだろうと思い、ここで言います。
理由としては、そんな簡単にできることではないので
それ用の筋トレをしていかないといけないということが
あげられます。
そうなると、今持っているダンベルを使わないようになり
無駄になります。
それから、かなりの肩、肘、手首への負担がかかるようで
両肩に爆弾を抱えている上に右肘はテニス肘で常に違和感
ある状態の現在、この上さらに手首も変になってケガなんて
した日にゃ、絵が描けなくなる可能性も出てくるかもしれない
と思ったからです。
まず、健康のためというのが第一なので、技を会得するため
体を壊していては何の意味もありません。
無理のない程度に楽しく体を動かしていきたいと思います。
ご了承のほどをお願いしまっす。
- 2019/04/17(水) 02:46:59|
- ・イラストと文
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