これは良書です！とぼけた感じの書名ですが、認知行動療法の基本がわかりやすく説明されていて、参考文献も豊富で、最初の一冊として最適です。心理学の本って何となくオカルトか、逆に統計ばっかりで味気ないイメージでしたが、適度な理屈っぽさでした。で…

年末に大阪で双子が利用しているオンラインフリースクールのオフ会があった。長女は最近心の調子が悪く参加を渋ったが、次女が楽しみにしているのでなだめすかして何とか連れて行った。 初日は中学生の参加者が考えてくれた「電車ゲーム」に次女だけ参加した…

今年の年末は忙しくゆっくりする暇が無かったので今更2024年の生活がどんなだったか記録します。日課は次の通りです。前回書いた52才とあるプログラマの近況とあまり変わってません。休日や自宅勤務の日は通勤が無い分起床が遅くなります。 6:00 起床。ゴミ…