さて　365連休

朝　（白菜）４個を、こっそり隠した。

三和区に住む友達が・・・
昨晩　『明日、野菜持って行くからね』と電話くれました。
（えらいこっちゃ。。　余所から貰った白菜がまだ４個ある！）ってわけ。


毎年呉れるんだけど、、、

今年は（春野菜）を収穫した後、、雑草予防に黒いシートを掛けておいたら、
夏の太陽熱の高温で、（殺菌処理）されたらしいとかで、秋野菜は（害虫の被害なし）の素晴らしい出来！


ドカーン！！と。。　


白菜５個、、大根６本、　（オデン大根と言う種類を）１本、　カブ、　カリフラワー、
セロリ、　人参、　キャベツ。。。


ジャガイモ１個でさえも買っている我が家、、彼女は高校の同級生、有り難い事です。　感謝！
↑　これを見たマルちゃんは、
『あ、大根菜が無いね？！』と言って、、、今度は大根菜を１０本分。


もお～、、、笑うしかないです。　

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昨日の【試してガッテン】は、（コレステロール）の話でした。
血液中の（善玉コレステロール）、、、たとえ多くても（サボっていて、仕事して居ない悪い奴も）含まれると言う。。
この（サボっている善玉コレステロール）を、（本来の善玉）としての働きをさせるには、、、

（魚）、、、特に（青魚）が特効薬？だと言います。

直ぐに感化される私。

早速今日は（青魚）料理です。


特売の秋刀魚、、（２９８円）。
鮮度が良いので　さっそく、、、お刺身に。
見た目は悪いけど、、、（腹）に入れば同じさ。。。　　　でもね、（見た目は大事だよ～・・・ネ）



大根おろしと生姜、ポン酢で食べましょうかね。　

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いままで、ストーブの吹き出し口から取り入れる（熱気）のトンネルの（簡易炬燵）でしたが、



もう１２月、、そろそろ（本物）にしなくては。。


でも、足元がおぼつかない大婆ちゃん、、危ないんだよね～。
今までは、略式の（下掛けと、上掛け）でしたが、（豆炭炬燵）となると、布団無しって訳にはいかないし。。

たった２枚掛けただけでも、足元に上掛けが絡んでね。。
どうしたら、怪我しないように・・・　思案して。


（厚い布団を掛けなくてもいい方法）・・・

そうそう、、、（アルミ）を使った保温性の良い物は無いだろうか？！
ネットで検索したら、ヒット商品が有りましたよ。

下掛け・上掛け兼用のアルミシート内臓の品が。。


薄いんですが、コレを掛けて、↑（こげ茶色）のは上掛けを掛けます。
厚いコタツ布団に足をとられて、転んでもしたら、大ごとですからね～。


雪国の年寄りは、やっぱり（エアコン）と言うわけにいかないんですよね。
炬燵にはまって、ファンヒーターは必需品です。




私の（豆炭係り）は、今日が初仕事となりました。　　

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　じゃあ、またね。

女だもん、、、、
まして（寄る年波）には勝てないし。。。
『お！これ使ってみようかな？！』って思う化粧品に目がとまります。

（奥様、、、そんな事有りませんか？）　

此の間、試してみようかなと・・・　最初は、半値の（お試し価格）。

気に居るか、気に入らないかは使ってみなくちゃ分からない。
（肌に合うか合わないかも解らない）


で、（お試し品）が届いたんですね。
ん～、、、　『この使用感、あまり好きじゃないわ』
（クリームが粒々の、ダマになっていてあまり良くない・・・）

でも、騙しだまし使っていたんですよ。
そしたら、３週間後位に【何月何日に、定期便で毎月お届けします】とメール連絡有り！！



ええ～～？？
（私、次回の分なんて注文してないし・・・！）

【定期的に配達】なんて、依頼していないのに。。。
（試供品注文）が、即（契約成立）なんて会社、聞いた事ないし～！！


電話しましたよ～。
『こんなやり方、おかしくないですか？！　　
　　試供品を頼んだら、即契約成立ですか？変じゃないですか！』
（勝手に送りつける）それって、詐欺みたいなもんじゃないですか？？


相手の交換手も（海千山千）。。　　
そんな苦情は予期しているんですね。。。　（想定内？）　

みなさん、私みたいに引っかからないようにしましょうね。　　（あ、私だけか・・・）

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はやとうり師匠が『そちらは、白味噌食べる風習ないでしょ？』って、白味噌送ってくださいましてね。
（この辺は、殆どが米麹味噌です、茶色です）


まず、（有り物のネギ）で（ヌタ）を作ってみました。（見た目が綺麗）


（西京漬け）が良いよっておっしゃるから。。。
コレは（鮭）です。


焦げやすいって、言われるから（乾かすように、弱火で）


美味しかったから、味を占めて・・・次は（サワラ）でしてみました。


いろいろ楽しんでいます、
この後は（白和え）、（白味噌雑煮）なんてどうかな？
（白味噌で雑煮）なんて、、、我が家始まって以来！！　　

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お天気が続くから、薔薇の手入れして、、
なんとかホッとしていると、ご近所さんが通ります。

「あ、すっきりしたね。　次はイルミネーションだね」

別の人も・・・
「毎年、楽しみにしてるんだよ～」

又別の人は・・・
「高所作業、偉いね～。　男顔負けだね！待ってるよ」



そうなの？
みんな、暗くなってここを通るときに楽しみにしていて下さったの？？


（ブタもおだてりゃ木に登る）・・・

今年は、するつもりなかった（電飾）。。
おだてられて、、やっちゃいました。

（ぶら下がる、ツララという名の線は、所々切断していて・・。　来年はもう使い物にならないみたい）

タイマーは（力強い助っ人）です。。（５時から８時３０分までです）



試運転です、、、何とか今年も接続出来たようです。　
（配線が面倒くさい・・・）




（雪が積もると、もっと綺麗ですけどね）　←　でも、雪は要らない。。






　じゃあ、またね。　

世間って狭いね～。
昨日、リンゴを買いに信濃町へ行った話をしたら、、、
今は、オーストラリアに住んでおられる（先月、帰国してお会いした）みのじさんが、

『うちの旦那が、長野に居た時その村まで英語を教えに行っていたんですよ。
アイハートさんが食事に行った　レストラン（サン・クゼール）のサッカーチームに入っていたんですよ』

ひえ～～、、、そうなんや。。

じゃあ、久しぶりでしょうから、写真をアップしますね。（ダーリンに見せてあげてください）

ドカンと据えられているのは、昔の（絞り機？）
　　　　　　


ワインは、↓　ここで眠っているんでしょうね。



食事は（スペシャル・プレート）です。　（カロリーは、、、、無視・無視！）
　　　
（生ハム、、ショッパイよね）　内緒・内緒。

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帰りに上越市の（中郷区）から、虹が立っているのが見えましてね。　

虹の根元を探しに、行って見ましたよ。　（田圃から始まっていました）



近隣の山々は、うっすらと雪化粧。
ここは、わが町のシンボル【南葉山】、南葉山に３度雪が降ると里にも雪がやってくる。。
（標高１０００Ｍ弱）


振り返ると、、、　こちらはブロ友（ぐらマザーさん）のおひざ元、
霊峰【米山さん】・・・　こちらも（１０００Ｍ弱）


どちらも数登りましたが、、、　もうダメだね～。

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昨日・今日と、薔薇の手入れをしました。

かねてより懸案の（アメリカンピラー）を、根元から切って、壁に這わせていた枝も撤去しました。
この根っこを何とかしないとね。。
　　





笑っちゃうのは、、（オベリスク）ではもう収容できなくなってる【レオナルドダビンチ】！

来年考えるから、今年はなんとかそこで我慢してね。。。って言い聞かせながら。
　　　　　　　


剪定した枝木の束は、、、７つ！
この市は、無料で回収してくれます。（隣の市は有料で、自分で施設へ持込みするんですって）
（所変わればね・・・）

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毎度登場（イソ菊）。



そして、、、（星の赤ちゃん）を見つけましたよ。　


（これは、猩々バカマの葉っぱの先っぽに生まれる、猩々バカマの赤ちゃんです）

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スノータイヤに替えたし、２年点検終わったし・・・
前から欲しかった（ドライブレコーダー）付けて貰いました。



さあ、準備ＯＫ！　　（冬将軍、いつでも来い！！）






　じゃあ、またね。　

人間ってさ、（お金）を持つと、、、もっと・もっとと、欲が出るんでしょうね。
ゴーンさんは、あんなにお金持って、家を何軒も持って、世界中に名も売れて・・・
それ以上に、もっともっとお金が欲しい！！

私たち、年金暮らしの身では（年金で足出さないように・・）なんてつましく暮らして居るのに。。
来年には税金がもっと上がるって（貧しいやり繰り）してるのに、、、
欲って、留まる事は無いのね。。。

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朝ドラの（まんぷく）、見ておられますか？

私も珍しく見ていますよ。
朝ドラを見るなんて、、、　何十年このかた初めてじゃないかな？？
（昔。　５０年以上前にやっていた【おはなはん】見ましたよ～）
こうなったら、、私　人間国宝？！　

主人公の（立花満平さん＝　安藤百福さん）は、日清食品社長です。
今日は、ちょうど我々が産まれた昭和２３年頃に長男が生まれた話でした。
だから猶更面白い。　（けっこう、実話とはズレが有りますけどね）　

主題歌がね、２カ月近くなるのに（何だかよく解らない）。
ネットで（歌詞）を検索しても、、今一つ解らなくて、、、
（困ったときの、ユーチューブ！！）


歌詞が書いて有るもんね。　


ははあ、、、そう歌ってるのか。。。

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今朝は（屋根）にアラレが積もっていました。
今日は３連休の初日、、、友人と毎年恒例の（リンゴ＝ふじ）を買いに行く日です。

この会場は初めてです。
ブロ友の（おきなそうさん）のおひざ元で、（絶対の自信の品）。
住所を連絡してくださったので、ナビを頼りに行ってきました。

農協さん？手際よく（お客さんを捌くので）、、大勢来ているんだけども、
混雑することなく、直ぐに用事は済みました。


私（１８キロコンテナ）を５つ、友人は３つと贈答用を購入。


信濃町は、町のあちこちで【リンゴの大売り出し】の幟が立っています。
（大金）が集まっていますね～。　


早く用事が済んだので、近くにあるハイカラな（サン・クルーゼ）（サン・クゼール）というレストランで食事して帰って来ました。
（糖分カット、脂分カットの話はどうした！と言う声がチラホラ。。。）

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（天気図が冬型)になると、関東では晴天ですね。
栃木家では、毎年恒例の【収穫祭】を行ったそうです。
畑の作物を全部収穫して、、その後はいつものＢＢＱパーティー。

ん～、、、メンバーが少なくなりましたよ。
以前は前橋家も全員参加していましたがね、、なんせ受験生いるから。。
前橋家は、(お肉係）なので、、『もお～、、大人が大勢だと大変よ！』って言っていましたが。。
ちょっと寂しいね～。



その前橋家からの便りでは。。。
↓　こんな子が！　　（役職は　炬燵の保安係り！）　

　　

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昨日は、寒かったので夕食は(アンコウ鍋)しました。
（身のたっぷり入った鮟鱇が、安かったです～）


（アンキモの行方は・・・聞かないでください）








　じゃあ、またね。

昨日から薔薇の（剪定）を始めた。


（施肥）は去年から変えて、、、　ホームセンターに売っている（薔薇の肥料）にした。

植えてこの方、毎年（牛糞堆肥、骨粉、有機石灰、油粕）などを規定の分量計ってやっていたが、、
要するに（面倒くさい）ので、、ちょっと高くつくけども（楽ちん）。　

だから、剪定と（誘引）を済ませれば、今年の仕事は終わったようなもの。。


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地植えの薔薇で、（ハイブリッドやフロリバンダ）は、春雪が溶けてから、もう一度（芽）の方向を見て切り戻せばいいから、
今は（おおざっぱ）で良い。

蔓バラは、一旦切っておいてから（誘引作業）が有る。
シュートは伸びてビュンビュンと暴れているし。。。

手を放したら、ビューンと勢い付けて跳ね返ってきて・・・
んま！！　（弛んだホッペ）に（トゲ）が突き刺さった。。。

痛かったので、あとで鏡を見たら・・・えらいこっちゃ！血が出ていた。。　
　　　　　　　　　　　　

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　↑　へんな髪型してるでしょう？　


一念発起して、、直前まで（プール）へ行って泳いできたんですよ。　
例の（血糖を溶かすには）、、、水泳が良いかな？って。


勿論、ウォーキングは良いに決まってますが、、、雪国は毎日雨ばかり降っています。
（冬型）になったら、、関東は晴れていると、必ずコッチは降っているし。。
これから１週間、ずっと雨らしい。
じゃあ、久しぶりに泳ぎに行くかな。。


５年ほど前の冬スキーで、肩を強打して使えなくなってDrストップかかりましてね。
特に平泳ぎは肩には（水かき）が抵抗が掛かって悪いって。
１７年続けてきた水泳は、そこで止めてしまった。。
どうかな、、泳げるかな、、、と案じたけれど、何とか体は覚えているもんです。
（疲れました～！　二の腕が怠くて。。）


何とか何処かに時間を組み込んで、
（母がディーサービスに行っている時間にでも）、１週間に１、２度は泳ごうかなと。。
（その代り、スキーは止めですね。　もし怪我でもしたら母を看ることが出来ませんから）

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一応、糖分・脂肪分の削減は考えているんですよ。
（紅玉リンゴ）が、今の時期しか出ないのでジャムを作りましたが、
甘味は（オリゴ糖とてんさい糖）に代えてみました。
　　　　　




（野菜炒め）も、テフロンフライパンで（油を敷かずに）肉の脂だけで作ってみました。
味に大差は無いような・・・？




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と言いながら。。。　（落とし穴！）

↓　これ、、、何だと思います？

　　　　　　　　　　


地元ラジオ局　【ＦＭ－Ｊ】さん、、、　ありがとうございました～！

去年、（新井ロッテリゾートのオープン記念）のリフト券のリスナープレゼントに当選したんですよ。
（くじ運）良くない私がですよ。。。

今回、地元妙高高原ビールのリスナープレゼントに、【二匹目のドジョウ】を狙って、応募したらですね。。。
またしても、幸運な事に、当たった！！


昨日（宅配さん）が持ってきてくれた時に、、
『ほら、、これＦＭ－Ｊのプレゼントに当選したんだよ』って、自慢しちゃいました。　




アナウンサーの（八木さん）、
私ただいまアルコール（謹慎中）なのですが、、、（今日は特別に解禁）して飲んじゃいます。
ありがとうございました～。
（３匹目のドジョウ）もまた狙いたいと思いますので、どうぞ宜しくです。。　






　じゃあ、またね。　

１１月に入って、、ガソリンが下がりましたね。
ガッカリしましたよ。。

先日、栃木の娘が帰りに、セルフで（ガソリン満タン）にした時は【ℓ＝１５０円】。
翌日【ℓ＝１４５円】だもんね～。
セルフじゃないお店で（１４５円）って事は、、　多分、セルフのお店ならそれ以下だよね。


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車を（ハイブリッド）にして、良かったなあと思う事は。
走行距離が伸びる事。（ガソリンの持ちが良い）

いつも不思議に思うんだけど（ディーラーさん）に聞いても、良く解らない。

山道を下ると（充電されて）、行きより帰りがウンと（航行可能距離）が伸びる事です。
此の間なんか満タンで（６３０キロ）と表示されていたのに、
山へ行って来たら（６７５キロ）まで増えて帰ってきた。。。


理屈は良く解らないけど、、、
友達を乗せて『（割り勘で）ガソリン代を払う』って言われると、、、困っちゃう！
【満タンにしておいて、減った分を給油する】って方法も有るけど、、そこまでしたくないから。。

『山道下りで、航行距離増えた事だし』って、言っちゃう。

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ガソリンはともかく。。。
（灯油）の高いこと！！

今まで、去年の残油使っていましたが、そろそろ満タンにしておかないとね。
２００ℓタンクに、（１３５ℓ）入りましたよ。




今年は配達で（１リットル当たり１３５円）です。　（これは、ガソリンスタンド）
（コメリ）でも、定期的にタンクに入れに来てくれるサービスを始めたって言っていたから、
明日にも（単価）を聞いてみようかな。


前の原油高騰の時も（タンク満杯＝２００ℓ）が２０，０００円した事が有りましたが。
今年も、セツナイですわ、、　あの（暑～い夏）のエネルギーを何処かにとって置きたかったですね。



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↓　自家発電中の二人？です。　
良いよね～～、、（熱源）がすぐ傍に居るんだもん。
（これからは、ワン・ニャンを飼っておられるお家良いですね～）

　　　　　　　　　　

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魚の卸会社に勤めている友人に頼んでおいた（身欠きニシン）が手に入ったので、、
（身欠きニシンの有馬煮）のプロ、群馬のranさんを真似て作ってみました。

渋みや臭み消しに使う紅茶、、、　
ボケて（アールグレイ）を使うべきところを間違えて（リプトン紅茶）にしてしまった！




食事の時、小鉢に盛る事も有るし、（大皿）から（トング・菜箸等）で取り分けることも有る。
そうすると、食べた量がハッキリしないから、　最近の課題（食事の摂取量）が分からない。

今朝は、きちんと（盛り分けて）みました。
ご飯１膳は（１４０ｇ）でした。

早速、出来立ての（有馬煮）を。。　



ご飯１４０ｇ、味噌汁（大根、油揚げ、エノキ）、生卵、
オカズ　・・・有馬煮、春菊の胡麻和え、ヒジキの煮物、キャラぶき。。


朝食は（金）、昼食は（銀）、夕食は（銅）と言いますから、朝はシッカリ食べないとね。
と、言いながら・・・　これで一体（何カロリー）くらいでしょうかね？？






　じゃあ、またね。　

今日は全国的に晴れましたね。

こんな日を（小春日和）と言いますね。（期間限定！）
あちらの国では（インディアン・サマー）とか。。。


今日は一日じゅう外に居て、冬の準備しようと思ったわけですよ。
２時間経過、、、、もう、ウンザリ！！
それでも仕方なく１２時まで頑張ったけど・・・ もう限界。 （飽きた。。根性無い！）


ちょうどギターの個人レッスンの日だったので（良い事幸い）逃げ出しましたとさ。。　
でも、４５Ｌの可燃ゴミ３袋ギューギューになりましたよ。
（クレマチスの枝）がかさばりますね。


田舎に住んでいる友達は、枝木を広い自宅の敷地で（ゴミ燃やし）すると言ってます。
称して、、【一人　賽の神】だって！！　

『皆で燃やせば怖くない状態』で、村中モクモクと煙が上がっていると言います。　　　
やだよね～～、、、

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薔薇は、（剪定）始めました。
鉢薔薇は（カミキリムシ）にやられたり、経年すると変な形になったりで・・・
３～４鉢処分しました。
よく【ロー・メンテ】（メンティナンス）　←　（手間のかからない保守）と言います。

老いて来たのだから（老メンテ！）、、、　自己管理のできる庭にして行かないとです。


その点、宿根草は良いですね～。
季節が来ると必ず咲いてくれる。
土地の住み心地が良いと、、増えても来る。　

（イソ菊）が満開です。


（気の迷い）で種屋さんから取り寄せた（ティアラ）。

（つれづれびぃなむさん）が、ティアラの群生している素敵な写真載せておられたから・・・
ついつい・・・

上手く育ったらね・・こんな感じ。
（画像拝借）
こういう人の事を・・・　（獲らぬ狸の皮算用）と言います。　
　　　　　


シンビジュームは（たった）１本、花芽が立ちました。　　
この花の育成、（Ｆちゃんは、とっても上手！）
　　　　　　　　　　　　



まだまだ、薔薇の剪定は続き、　（雪囲い）・（誘引）に続きます。
ヤレヤレ・・・

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昨日、Ｓ子さんと話していて（フライパン）の話になり。。。
我が家のフライパン、（テフロン加工）が剥げてきてくっ付くから、
つい（油・脂）を敷きますが。。。

（くっ付かなければ）油を使わなくても良いと、結論が出て。。
心機一転、新しいフライパンを買ってきました。
使い勝手が良いので、こうした（深みのあるもの）を良く使います。




今までのフライパンは（揚げ物専用）に格を落として。。

炒め物などは、（新品）でするようにします。
小さい形の底の平らなフライパンも使いますが・・・
皆さんのお家では（フライパン）は何個使っておられますか？

（ブロ友のranさんは、きっと片手では足りないほど使っておられますよね）






　じゃあ、またね。　

今日はウォーキングを兼ねて友人のＳ子さんの所へ行ってきた。
（片道２、５キロ）有るから、往復で５キロ。


ちょっと聞きたいことが有った。

Ｓ子さんは、栄養士だから・・・
私の今後の食生活改善の話。　
【糖質カット】の事やら【脂肪カット】の話やら。。。


道々、、晩秋の花が綺麗です。
山茶花です、垣根になって咲いています。
いろんな種類が有るでしょうが、これは（コロン）とした八重咲きで、、、まるで（薔薇）のようです。
　　　　　　　　　　　

アメジストセージ（サルビア・レウカンサ）ですね。
私も、これが欲しかったんだけど・・・　我が家のは（紫）単色でわ。




たまたまホームセンターに　↓　このようなピンクが有ったので買いました。（写真拝借）


このお家のみたいにモサモサと茂るのを夢見て。。。　

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Ｓ子さんと話して・・・　ビックリした～！！

（油・脂）を使わない事。
（砂糖）を控える事。

Ｓ子さんは『子供たちと暮らして居た（油）の量を１００とすると、いまは５だよ』と言う。
耳を疑いましたよ、、念を押しました。
（確かに　１００⇒５　だって！）

〇　肉を焼くときも（油・脂）を使わない。
〇　野菜炒めも、油を敷かない。
〇　カボチャを煮る時は、前日に砂糖を振りかけておいて出た汁とカボチャの甘味で味付けをする。
〇　白砂糖はあまり良くない。（キビ砂糖、黒糖、オリゴ糖は特に良い）って。。。

その他、いろんな調理のコツを伝授されました。
我が家、（旨味）として結構（油）をチョイと入れますね。←　（お婆ちゃんの伝授）



こうして見ると、
若い頃はともかく、、これからの食生活は（昭和３０年代）が理想と言いますね。
５０代位の人に【昭和３０年代】と言ってもピンときませんが、、
あの頃を（よ～く）知っている我々。。

飽食の時代に流されず、、、病気返上と行きましょうか。　　



（野いちごさん）、今年短日処理をサボった我が家の（ポインセチア）です。
外にホッタラカシだったのですが、寒くなってきたので家に入れました。

（チョッピリ赤く）なったのは、ご愛嬌です。









　じゃあ、またね。　

暑い時はそれを理由にして、、雨が降ったらそれを理由にして・・・
キチンと剪定をしてやらなかったから、秋薔薇はろくな花が咲かない。


なんでも手入れを怠っちゃダメだ。





　　　　　　　　　　　　

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昨日は（NPO主催の健康ウォーク）が有って、友人と参加してきた。
（歩く会）のメンバーも大勢出席していた。
この日は、（５kmコース）と（１２kmコース）が有って。。
私は果敢にも？（１２ｋｍコース）にした。　

いつもの（歩く会）と違うのは、、
距離は同じ１２キロだけども、片や（昼食をはさんで１日仕事）だけども、
片や（半日で！）、１２キロを歩いてしまおうと言う。。


（旗）の元に行儀よく並んで歩くのと違って、、、　関川の堤防を（自分のペースで）ただひたすら歩く！！


でもね、これが良いんです。
列を作って歩くと、なかなか自分のスピードと合わないと却って疲れるんですね。
歩きましたよ～。
１２キロを２時間１５分。　　（１キロを平均１１分３７秒）
平均速度は【５、１６ｋｍ/h】だそうです。　←　スマホは便利！

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そして、思ったのは。。

父の戦時中の記録を読むと、、
　（なんとか作戦）の為に中国のその地点までの行軍が１２００キロ。
３０日で現地へ到着するには（毎日平均４０キロ）のペースで移動しなければならない。

ただ歩くだけではなく、
重い背嚢をしょったり、重機などを引っ張ったり、（もちろん食料なども）積んでの移動ですから。。
１日４０キロ移動するとは、、並大抵じゃなかった事と推測します。

足が痛い、怪我した、病気が有る・・・　馬か牛のように扱われた軍人さん達。
いまは、ボタンのスウィッチ一つで戦争が終わると言います。
戦争の残酷さを語る人たちも数少なくなってしまいましたね。

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Ｆちゃんが、手間も暇も掛けて育てた野菜をたくさん持ってきてくれました。

白菜、大根、キャベツ、里芋、サツマイモ。。。
野菜を作っている人は（惜しげなし）に下さいます、、、（ジャガイモ１個）でも買う者にとって、有り難い事です。

いう言葉は、、、どなたも同じ。
『畑を荒らしておかれないから。。。』って。
Ｆちゃん、新鮮なお野菜をいつもありがとね～。


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こうして、いつも（野菜食）食べているから、、、【老人食】ね。
健康には自信有ったんですよ。　（腎臓機能は悪いんだけど・・）

１２キロ歩き終わって、、その後（保健所）からの健康診断も有りましてね。。
（機械）に乗ったら、、体の全てが分かる？！　　
（易者さんの言葉は＝黙って座ればピタリと当たる）　

腰かけてからの（片足立ち）左右交互、、、ＯＫ。
握力左右（３２キロ）、、、ＯＫ。
問題はこの後！
（機械）に乗ったら・・・
　　　　　　　　　　　


体脂肪は、、、標準か、少ない。　（良し良し！）
筋肉量、、、　腕も足も筋肉量が高い。（良し良し！）

赤〇分かりますか？
なんと、（内臓脂肪）が要注意だそうです！！　ガーン！！


ショックです、、
運動すれば（すべて良し）と思っていましたが。。
食生活の改善を指導されました。

アルコール、糖質、、（オヤツを食べる習慣は無くても、食事の糖質を考えるようにですって）
勿論、果物も含めて。。。


７０歳になるんだから、
今までと同じ食生活ではいけないと指導されました。　（深く反省。。）　





　じゃあ、またね。　

このところ暖かい日が続いて、、昨日は９月下旬の陽気とか？


普通１１月８日は（鞴＝ふいご祀り）と言って、（鍛冶屋）の神様の祭り日。
（本当は旧暦の１１月８日を差します）
（１１月８日）は、アラレが降ったり（絶対荒れる日）と決まっていたものです。
そんな言葉は無いのですが・・・（荒れる特異日？）



今の人に（フイゴ）と言っても、、、（歌だけ）かな？　（アコーディオンみたいに風を送る道具）

【村の鍛冶屋】


オジイサンが、鉄骨建設業に携わっていたので会社では（ふいご祀り）を毎年していました。

火を熾すのに風を送る道具を（ふいご）と言います。
今は（死語）ですね。。　私だって、そんな道具を見た事が無いです。

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そう言えば、９月に長女の住む栃木市の（郷土の歴史館）へ　←名前違ったかな？


行った時に、館内に展示してあった（昔の道具）。
見覚えのあるものも有ったりして、、面白かったですよ。

炭火を使ったアイロン。　←（これ知ってます！）


（盥＝たらい）と、洗濯板。

（タライ）は一家の必需品！
赤ちゃんが産まれれば（産湯をつかい）。
洗濯は勿論、行水したり、大根や菜っ葉を洗ったり。。。
不衛生のように見えても、、、（タライ）が原因で病気になるなんてことは無かったね～。


（ちなみに、胸の膨らみの無い人を洗濯板って言ったりして。。。）ゴメン。


初代の洗濯機。


私もだんだん（歩く化石）になりつつあるわね～。。。　

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（化石さんち）、　昨日はお刺身造りました。
（カンパチ）と言うお魚です。

【回転寿司】で良く見掛けませんか？


これって、ブリじゃないんですよ。（アジの仲間らしいです）
スズキ目アジ科の大型回遊魚だそうです。

（画像拝借）　
一番下は鰤の幼魚かな？　（ツバイソ、ふくらぎ）


蛍光灯の下の光で、、、色が悪いですが。。
何とかお刺身出来ました～。


カンパチは、あまり脂っこくなくて、コチコチした歯触りの美味しい魚です。
（エビ）は、今の時期、、、全員（女性化）していて、腹に卵を抱いていました。　



これから、ギター合奏団の夜の定期練習に出掛けますので、、
簡単ですが、失礼しま～す。





　じゃあ、またね。