2019年06月 | 静岡のランニング教室なら「RUN・SPORTS松本塾」｜元実業団リクルートマラソン選手松本真由美

2019年06月の記事一覧

2019年06月22日

講座開催レポート

第3金曜日は大人の部活動「トラック練習会」

今月の大人の部活動♪「トラック練習会」は、突然の雨にビックリ!!

アンツーカー（人口土）トラックなのでグチャグチャ？で走れるか心配でしたが、

メイン練習中はなんとか雨が待ってくれ、２０００ｍのスピード持久力走が

できました。

今回はだた５周走るのでなく、隊列を整えペースメーカ―を交代しながらの

ビルドアップ式で・・・走る位置を１周ごとに変えたので、人のペースで走ること

やスピード感覚の違い、駆け引きのタイミングなど、トラック練習の別の楽しみ方

も少し伝えられたかな♪と。今度アスリート達をテレビで観戦する時は、違った

視点で楽しめそう♪

また、乳酸閾値のところで踏ん張る！これが大事！なかなか１人ではできないこと

なので、仲間と引っ張り合いながら、皆さん頑張っていました☆ミトコンドリア♪

仕上げは前回の復習で４００ｍ＋２００ｍのインターバル走を少し。

ピリッとした動きをしておくと、次のランニングが動きやすいです。

さて☆７月も第３金曜日♪７月１９日（金）１９：００～２０：３０、

皆でちょっぴりキツイ練習に挑戦しましょう!!　

お申し込みはこちらをご覧ください。

＜最後は雨の中頑張りました！＞

＜手押し車で体幹補強＞

＜皆さんスキップが上手になった♪＞

＜信号みたい(^^♪ブラシがけありがとうございます＞

今回は雨で走っている写真を撮る余裕がなく・・あしからず。

Posted by 元マラソンランナー松本真由美 at 10:58 | Comments(0) | 講座開催レポート

2019年06月16日

講座開催レポート

「ザ・ノース・フェイス」講座で世界遺産を走りました♪

久しぶりに「THE NORTH FACE」静岡草薙店のランニング講座を担当して

参りました。

今回は「世界遺産を走ろう」で三保の松原から真崎海岸までの７キロコース。

昨日の雨＆風で空気が澄んでいたこともあり、景色の色彩が鮮やか☆！

富士山の頂上にはちょっぴり雲がありましたが、素晴らしかったです。

景色に加え、フォームや身体の使い方など、ショップの担当さんがひたむきに

事前準備する姿に押され、色々詰め込み気味の内容で行いました。

終了後は、２２３Caｆeランチボックスのプレゼント！　　

このコースでウォーキングもいいな♪

＜写真撮れなかったので・・・試走の日の富士山＆駿河湾フェリー＞

＜オープンしたばかりの「みほしるべ」＞

＜まさか♪イサシT.C仲間が奥様と参加♡☆＞

＜おまけ・・昨日の悪天候で折れてしまった薔薇達＞

Posted by 元マラソンランナー松本真由美 at 16:11 | Comments(2) | 講座開催レポート

2019年06月10日

講座開催レポート

Jr.赤Tシャツ＆「６月トラック練習会」受付中

梅雨入り・・・紫陽花の美しい頃となりました。

第１期の各講座も中盤となり、新しいメンバーも馴染んきた様子です。

今回は「ジュニア陸上基礎からだづくり」クラス!!

３０名程と仲間が増え、松本塾の赤Tシャツがウォーミングアップの鬼ごっこなど、

意味のある運動遊びで弾けています♪

５年生が率先して荷物運びなどしてくれる姿も嬉しい♡。小さな１年生！

お兄さんお姉さんの真似をして頑張れ♬

＜ジュニア部門：陸上基礎からだづくり＞

＜ストレッチ部門：ロイヤルコアストレッチ＞

＜ウォーキング部門：ウォーキング＆筋トレ＞

そして、ランニング部門は３回目となります「トラック練習会」!!

なかなか１人ではできない陸上競技場トラックを使っての練習です。

スピード感を養うだけでなく、自然とフォームが整ってくるので、

ぜひ!!身体に負担の少ない今！温かい時期に挑戦してほしいです！

夏を過ぎると、ゲガのリスクがあるので・・・。

お申し込みはこちらをご覧ください。

日時：令和１年６月２１日（金）１９：００～２０：３０
場所：焼津市総合運動場・陸上競技場
対象：高校生以上の男女
受講料：１,２００円（スポーツ保険なし）
＊施設使用料が別途かかります
＊当日受付でお支払いください

＜前回トラック練習会＞

＜蓮華寺池公園スタバRUN＆WALK＞

Posted by 元マラソンランナー松本真由美 at 20:06 | Comments(0) | 講座開催レポート

2019年06月10日

〇〇逃走中＆大鬼ごっこのお知らせ

第３弾!!「〇〇逃走中＆大鬼ごっこ」は秋に♪

お陰様で大好評をいただいております「〇〇逃走中＆大鬼ごっこ」シリーズ☆

次回第３弾は暑い夏はお休みで、秋～冬にかけて開催を予定してます！

宝さがしミッション楽しかった♪自分のポイントが減っても仲間を牢屋から助ける

子ども達も素晴らしかった☆　次回もお楽しみに♪

詳細は追ってこのホームページやチラシでお知らせします！

Posted by 元マラソンランナー松本真由美 at 19:09 | Comments(0) | 〇〇逃走中＆大鬼ごっこのお知らせ

【大好評】 〇〇逃走中＆大鬼ごっこ
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プロフィール

元マラソンランナー松本真由美

元実業団リクルートランニングクラブ・マラソン選手としての経験や知識を、走る事の大好きな皆様にお伝えできればと思います。～主な実績・資格～ 1987年全日本インカレ10000ｍ優勝 1989年北海道マラソン2位（日本人１位） 1990～1992年三大女子マラソン入賞日本体育協会公認スポーツ指導員（陸上競技・ジュニアスポーツ）ランニング学会ランニング指導員等～現在～ 2017年3月より「RUN・SPORTS 松本塾」をスタート。他、ＳＢＳ学苑にてランニング講座の講師を行っています。