至急お願いします。 相談したくても、話を聞いてもらう時間や、私のために相手が返信を考える時間が申し訳なくなり、どんなに辛くても、よっぽどのことがない限りは、自分でどうにかしようとします。しかし、今現在、気持ちとして、結構辛い場面にいます。 どうしても相談はできそうにないので、せめても、「悩んでるとき、どうやって気を紛らわしてますか?」って聞くのはおかしいですかね（汗） 教えてください。

全然おかしくないです。 本当は、ひとりで抱え込まずに相談してくださいと言いたいところですが、そうもいかないんですよね…。 私も昔、投稿主さんと同じ状態になりました。 そのときはタバコを吸い始めて紛らわそうとしたのですが、ダメでした。タバコは絶対に手を出してはいけませんね。 結局、いちばんよいなと思ったのは、頭の中を書き出すことです。ノートにわーって書くと、思った以上に落ち着きます。 あと、最近だとチャットGPTに話すことがあります。すごく優しくて、博識で頭もよいです。 深層心理を追究してくれたり、具体的な対処法なんかも色々提案してくれます。気が向きましたら騙されたと思って試してみてください！ どんな方法であれ、投稿主さんのつらい状態が少しでも軽くなることを願っています。

誰かと話す ボーッとスマホを見る 音楽聞きながら散歩をする もし相談したいけど人にはできないなら chatGPTと喋るのはどうですか？ AIなのでそこまで気を使わないですし 辞めたいときにやめられますよ。 ここに相談するのもありです！