高校生です。教室でぶつかったり、ぶつかりそうになったりしたときに、相手の方は謝ってくれるのですが、私はびっくりして声が出ず、いつも謝れずに相手が去ってしまいます。 この前も好きな人とぶつかってしまい、私は何も言えないまま相手は手で謝って行ってしまいました。嫌われちゃうかなと毎回思ってしまうので、変えたいのですが、どうすればよいでしょうか？

後からでもいいので、「さっきはぶつかりそうになってごめんね。びっくりして声出なかった」と一言言うだけでも印象はかなり違います。まずはそれをしましょう。 あとは何も言えずに相手が言ってしまった時はその時で良いのでなんと言えば良かったかちゃんと振り返る事です。これの繰り返し。そうするとそれがシュミレーションにもなり、癖付いてきますよ。

何事も訓練です。 同じ状況になったら、その考えをすぐ思い出して 頑張っていう！の繰り返しです。 そのことを信頼できる友達に 相談してみるといいかもしれません。