なんとかなる！と思える心理状態をつくるコツってございますか？

これは、大変な事になる・・・とか 取り返せない・・・とか の不安感の逆感情ですから 不安感を減らせば良いですね 人間が不安感を持つ理由 https://alcyon.blog.jp/archives/10420748.html セロトニン量の不足が原因で不安感を抱く人が多いです 不安の解消方法を書いておきます。 セロトニンは以下の方法で増えると言われています ビタミンD不足ですね ・太陽の光を浴びる事が大事ですね 外に出て光を浴びて下さい ・口角を上げる 単純に口角を上げるだけでも幸せホルモンが 分泌されます。 ・ツボの刺激 “万能ツボ”とされる「合谷（ごうこく）」を刺激するだけでも オキシトシンの分泌は促せるのだそうですよ！。 ・感謝の気持ち 「単純なことですが、感謝の気持ちを持つことが大切です。 ・運動をする 有酸素運動が良いです ・チョコレートの摂取で改善するとも言われています。 これらの事が効果的と言われていますね 他には 不安感の解消メソッドとして簡単なのが「M2テクニック」で 方法は 私のブログに書いてますので良かったら読んでみて下さい。 https://alcyon.blog.jp/archives/cat_240746.html コツは 不安な思いになった時に 「不安な思い」を思い出して・・・←←←←これが大事です。 《写真①》の手の形にして胸に少し当てて 思い出して（思い出せたら） 《写真②》から《写真③》へと引き出します 「その思い」を胸の前まで引き出すと言う事です。 上手く引き出せたらほとんど出来ています。 後は、その「不安な思い」を バンザイをして胸の前に引き出した不安感を 宇宙の彼方に解放させる方法です。 この方法は感情と記憶を切り離して 感情だけを飛ばしてしまう方法です そして、不安な気持ち大きいほど １回では解放し難いですから何回も何回もやってみて下さい。 必ず解放できます。 生きている意味など・・・ https://alcyon.amebaownd.com/

そんなの簡単じゃん。 なんとかなると思うことやん。 強く念じなさい! 気合いだ気合だ!気合だー!

1年後には忘れてる、と思うこと。 絶対忘れないと思えることはそうあるものではない、たまーにはあるけど、みたいな。 あとはベストを尽くすこと、それでダメならしゃーないと思えるくらいに。やり残したことはない？と言われてないと言えるくらいに。 まあ、何がベストか、それが分かれば苦労はしないと言えなくもないんだけど。

楽観的になることと成功体験を経験すること 人間根拠のない自信を持つのは大人になったら難しいですが、過去に成功した事例があれば次も大丈夫と根拠のある自信が持てると思います。

多くの場合、時間が解決してくれます。思い詰めた時ほど、楽しくお酒を飲んで早めに寝てしまうと翌日には割と前向きになれてたりします。私はケセラセラという言葉が好きです。