友人との関係について 10年以上の付き合いのある親友に恋人ができました。それにより自分との時間が減ってしまいなんだか寂しいような悲しいような気持ちです。プレゼントを送り合っていたり一緒にゲームをしたり、一緒に出かけて二人だけの思い出を作っていたりするのをみると心が苦しいです。この気持ちはなんでしょうか。自分が楽になる方法が知りたいです。

親友に恋人ができて、今までの関係性が変化したことによる喪失感や寂しさを感じていらっしゃるのですね。これは非常に自然な感情です。 あなたが感じているのは: ・親しい友人との関係の変化に対する喪失感 ・今までの特別な関係が変わることへの不安 ・二人の時間が減ることへの寂しさ 楽になるための方法としては: ・自分の感情を認め、受け入れること。変化に対する悲しみは自然なものです ・親友との関係は変わっても、終わるわけではないと理解すること ・あなた自身の時間や興味を大切にし、新しい活動や人間関係を広げてみること ・親友に正直に(攻撃的でなく)自分の気持ちを伝えてみること ・三人で過ごす時間も作り、新しい関係性を構築してみること 友人関係は時間とともに変化するものですが、それは必ずしも悪いことではありません。あなたと親友の絆は、形を変えながらも続いていくことができるでしょう。