グリコーゲン - Wikipedia
グリコーゲンã®æ§‹é€ グリコーゲン (glycogen) ã‚ã‚‹ã„ã¯ç³–原質（ã¨ã†ã’ã‚“ã—ã¤ï¼‰ã¨ã¯ã€å¤šæ•°ã®Î±-D-グルコース（ブドウ糖）分åãŒã‚°ãƒªã‚³ã‚·ãƒ‰çµåˆã«ã‚ˆã£ã¦é‡åˆã—ã€æžåˆ†ã‹ã‚Œã®éžå¸¸ã«å¤šã„æ§‹é€ ã«ãªã£ãŸé«˜åˆ†åã§ã‚る。動物ã«ãŠã‘る貯蔵多糖ã¨ã—ã¦çŸ¥ã‚‰ã‚Œã€å‹•ç‰©ãƒ‡ãƒ³ãƒ—ンã¨ã‚‚呼ã°ã‚Œã‚‹ã€‚æ¤ç‰©ãƒ‡ãƒ³ãƒ—ンã«å«ã¾ã‚Œã‚‹ã‚¢ãƒŸãƒãƒšã‚¯ãƒãƒ³ã‚ˆã‚Šã‚‚ã¯ã‚‹ã‹ã«åˆ†æžãŒå¤šãã€8～12残基ã«ä¸€å›žã®åˆ†å²ã¨ãªã‚‹ï¼ˆç³–åˆæˆã¯DNAã«æ”¯é…ã•ã‚Œãªã„ãŸã‚）。直鎖部分ã®é•·ã•ã¯12～17残基ã€åˆ†å²ã®å…ˆãŒã•ã‚‰ã«åˆ†å²ã—ã€ç¶²ç›®æ§‹é€ ã‚’ã¨ã‚‹ã€‚英語ã®ç™ºéŸ³ã‹ã‚‰ã€Œã‚°ãƒ©ã‚¤ã‚³ã‚¸ã‚§ãƒ³ã€ã¨å‘¼ã°ã‚Œã‚‹ã“ã¨ã‚‚ã‚ã‚‹[1]。 グリコーゲンã¯è‚臓ã¨éª¨æ ¼ç‹ã§ä¸»ã«åˆæˆã•ã‚Œã€ä½™å‰°ã®ã‚°ãƒ«ã‚³ãƒ¼ã‚¹ã‚’一時的ã«è²¯è”µã—ã¦ãŠãæ„義ãŒã‚る。糖分ã®è²¯è”µæ‰‹æ®µã¨ã—ã¦ã¯ã»ã‹ã«ã€è„‚肪ã¨ã‚¢ãƒŸãƒŽé…¸ã¨ã„ã†å½¢ã«ã‚ˆã‚‹ã‚‚ã®ãŒã‚る。 脂肪酸ã¨ã„ã†å½¢ã§ã—ã‹ã‚¨ãƒãƒ«ã‚®ãƒ¼ã‚’å–り出ã›ãªã„脂肪やã€åˆæˆåˆ†è§£ã«çª’ç´ ä»£è¬ã®å¿…è¦ãªã‚¢ãƒŸãƒŽé…¸ã¨é•ã„ã€ã‚°ãƒªã‚³ãƒ¼
ã¶ã©ã†ç³– - ã‚«ãƒãƒªãƒ¼/æ „é¤Šæˆåˆ†/計算 | ã‚«ãƒãƒªãƒ¼Slism
グルコースã¨ã‚‚呼ã°ã‚Œã‚‹å˜ç³–é¡žã®ãƒ–ドウ糖ã¯ã¨ã‚«ãƒãƒªãƒ¼ãŒé«˜ã„。 脂質・タンパク質ã¯ãªãã€ç‚水化物ã®ãƒ–ドウ糖をå«ã‚€é£Ÿå“ã¯ãŸãã•ã‚“ã‚ã‚Šã€ç‰¹ã«æžœç‰©ãƒ»ç©€é¡žã«å¤šãå«ã¾ã‚Œã¦ã„る。 固形ã€ã¾ãŸã¯ç²‰æœ«ã®ãƒ–ドウ糖ã¯ã€ãã®ã¾ã¾é£Ÿã¹ã‚‹ä»–ã«ã‚·ãƒãƒƒãƒ—ã®æ料やç‚酸水ãªã©ã«å‰²ã‚‹èª¿å‘³æ–™ã¨ã—ã¦ã‚‚使ã‚れる。
生物基礎 | é«˜æ ¡è¬›åº§
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ランニングã§ç—©ã›ãªã„３ã¤ã®ç†ç”±ã€‚èµ°ã£ã¦ã‚‚ç—©ã›ãªã„ã¨ãã«ã‚„ã‚‹ã¹ãã“ã¨ï½œMYREVO® (マイレボ)
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https://www.womenshealthmag.com/jp/fitness/g28480909/weight-loss-mistakes-201711171/
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