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<予定表>  
火曜水曜木曜金曜土曜
朝ヨガ 第2・4週目 10:00am~11:20am
やさしいヨガ 3:30pm~4:50pm やさしいヨガ 1:30pm~2:50pm やさしいヨガ 1:30pm~2:50pm
リストラティブヨガ 7:15pm~8:35pm やさしいヨガ 7:15pm~8:35pm やさしいヨガ 7:15pm~8:35pm リストラティブヨガ/ マタニティーヨガ 隔週 4:00pm


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インフルエンザの予防接種
2024 / 12 / 11 ( Wed )
皆様、ヨガ教室にお越し頂き、いつもありがとうございます。

今年は少し遅くなってしまいましたが、
インフルエンザのワクチンを受けてまいりました。

風邪、インフルエンザ、新型コロナウイルス感染症、
リンゴ病、マイコプラズマ肺炎などなど・・・。
恐れ入りますが、ヨガ教室では、マスク着用中です。

・新型コロナウイルス感染症対策の基本は、換気、手洗い、マスク。
・インフルエンザ・風邪の予防の基本は、うがい、手洗い。
他に、栄養補給、湿度、運動、休養、人込みを避けるなど。

日々の生活で大切なのは、ストレスをためないこと。
バランスの良い食事、ヨガなどの適度な運動、充分な質の良い睡眠。


年末に向けて何かと慌ただしいシーズンになりました。

ご一緒にヨガをして、免疫力を高めて、
心も体も元気に過ごしてまいりましょう!


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