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ARCO IRIS YOGA（アルコ・イリス・ヨガ）HPです
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やさしいヨガ火曜日 3：30pm～@ARCOIRISスタジオ
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水曜日 1：30pm～@ARCOIRISスタジオ
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水曜日 7：15pm～@ARCOIRISスタジオ
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リストラティブ・ヨガ火曜日 7：15pm～@ARCOIRISスタジオ
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土曜日 第1・3週目 4：00pm～@ARCOIRISスタジオ
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朝ヨガ木曜日 第2・4週目 10：00am～@ARCOIRISスタジオ
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マタニティー・ヨガ土曜日 第2・4週目 4：00pm～@ARCOIRISスタジオ
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＜予定表＞
| 火曜 | 水曜 | 木曜 | 金曜 | 土曜 |
| 朝ヨガ 第2・4週目 10:00am～11:20am | ||||
| やさしいヨガ 3:30pm～4:50pm | やさしいヨガ 1:30pm～2:50pm | やさしいヨガ 1:30pm～2:50pm | ||
| リストラティブヨガ 7:15pm～8:35pm | やさしいヨガ 7:15pm～8:35pm | やさしいヨガ 7:15pm～8:35pm | リストラティブヨガ/ マタニティーヨガ 隔週 4:00pm |
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ヨガと坐禅（座禅）＠禅寺
2009 / 10 / 28 ( Wed ) ティーチャー・トレーニングでお世話になったHIKARU先生のワークショップが東長寺
（新宿御苑と四谷三丁目の間にある禅寺）で開催され、週末、参加してきました。 参加人数は、かなり多かったので、最初は「賑やかなレッスンになるのかしら？」と思いましたが、 先生が穏やかだからでしょう。皆、自分も含めて、とても落ち着いて、ヨガと向き合い、良い雰囲気でした。 坐禅の方は、「感謝すること」について。 蝋燭の光が、ゆらゆらと美しく、外の雨音が、かすかに聞こえてきます。 咳やクシャミの音すらしません。もちろんイビキも聞こえません。 おかげさまで、静かなひと時をすごすことができました。 お寺という場所でヨガをするのは初めてでしたが、いいものですね。 HIKARU先生は、「やさしいヨガ4週間プログラム」(主婦の友生活シリーズ)の著者です。  |