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マドレ・ボニータ(美しい母)
2009 / 11 / 16 ( Mon )
マタニティー・ヨガにご参加くださっているR様より教えて頂いた本です。

妊娠中から産後数ヶ月という心と体の激変する時期の
心構え、リラックス方法、ボディケア、エクササイズが
体験者の目線から綴られています。

妊娠・出産の前に読むと必ず役立つ本です。

<参考文献>
母になる女性のための産後のボディケア&エクササイズ
吉岡マコ 講談社

産前・産後のからだ革命 安産とキレイの秘密
吉岡マコ 青春出版社

母になる女性のための 産前のボディケア&エクササイズ母になる女性のための 産前のボディケア&エクササイズ
(2008/04/25)
吉岡 マコ

商品詳細を見る


産前・産後のからだ革命―安産とキレイの秘密産前・産後のからだ革命―安産とキレイの秘密
(2007/05)
吉岡 マコ

商品詳細を見る




テーマ:心と身体 - ジャンル:心と身体

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コメント
--ほぐれました--

多羅ちゃん、すごいね~!
ブログを読んでいるだけで、なんだか心も身体もほぐれてきた感じがします。
東京にいったら、ぜひ参加させてくださいね。
撮影・子育てで、蓄積していた疲労感が癒されました♪
by: みあ * 2009/11/17 20:36 * URL [ 編集 ] | page top
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コメント、ありがとーe-2

みあちゃんも含め、多くの妊娠した友人たちが、
こういう体験したのかしら?なんて
思いながら、この本を読んでました。

尊敬しちゃいます、ホントに。

「心も身体もほぐれてきた」なんて
非常にありがたいです(笑)
ありがとねっe-266
by: 多羅ちゃん * 2009/11/17 22:11 * URL [ 編集 ] | page top
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