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パパッã¨ç°¡å˜ï¼ 豆苗ã®ãµã‚ã¨ã‚åµä¸¼ã®ãƒ¬ã‚·ãƒ”動画・作り方 | DELISH KITCHEN
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ç°¡å˜ï¼ã™ã作れる豆苗ã¨åµã®ã‚¬ãƒªãƒã‚¿ç‚’゠作り方・レシピ | クラシル
æ‰‹é † 1. 豆苗ã¯æ ¹ã‚’切りè½ã¨ã—ã€é£Ÿã¹ã‚„ã™ã„大ãã•ã«åˆ‡ã‚Šã¾ã™ã€‚2. åµã¯æº¶ã„ã¦ãŠãã¾ã™ã€‚3. ä¸ç«ã§ç†±ã—ãŸãƒ•ãƒ©ã‚¤ãƒ‘ンã«æœ‰å¡©ãƒã‚¿ãƒ¼ã‚’入れã€æº¶ã‘ã¦ããŸã‚‰è±†è‹—ã‚’ç‚’ã‚ã¾ã™ã€‚4. 豆苗ãŒã—ã‚“ãªã‚Šã—ã¦ããŸã‚‰ã€ã‚ã‚“ã¤ã‚†ã‚’入れã¾ã™ã€‚5. 4ã«åµã‚’入れã€ç«ã‚’通ã—ã¾ã™ã€‚6. ニンニクを入れã€æ··ãœåˆã‚ã›ãŸã‚‰å®Œæˆã§ã™ã€‚ æ–™ç†ã®ã‚³ãƒ„・ãƒã‚¤ãƒ³ãƒˆ ãƒã‚¿ãƒ¼ã¯æœ‰å¡©ã§ã‚‚ç„¡å¡©ã§ã‚‚大丈夫ã§ã™ãŒã€æœ‰å¡©ã®å ´åˆãŠå¥½ã¿ã§ã‚ã‚“ã¤ã‚†ã®é‡ã‚’åŠ æ¸›ã—ã¦ãã ã•ã„。 マーガリンã§ã‚‚作れã¾ã™ãŒã€ãƒã‚¿ãƒ¼ã«æ¯”ã¹ã‚‹ã¨ã€é¢¨å‘³ãŒè½ã¡ã¦ã—ã¾ã„ã¾ã™ã€‚ ニンニクã¯ç„¦ã’ã‚„ã™ã„ã®ã§ç«åŠ 減ã«æ³¨æ„ã—ã¦ä¸‹ã•ã„。
ãƒãƒ³é…¢ã§ã•ã£ã±ã‚Šï¼ 豆苗ã¨ãƒãƒ¼ã‚ºã®æ²¹æšã’å·»ãã®ãƒ¬ã‚·ãƒ”動画・作り方 | DELISH KITCHEN
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梅マヨã®ã“ã£ã¦ã‚Šæ„ŸãŒã•ã•ã¿ã¨è±†è‹—ã®ã‚ã£ã•ã‚Šæ„Ÿã¨çµ¶å¦™ãªãƒãƒ©ãƒ³ã‚¹ï¼ç°¡å˜ã«ã§ãã‚‹ã¡ã‚‡ã£ã¨ã“ã ã‚ã£ãŸã‚µãƒ©ãƒ€ãƒ¬ã‚·ãƒ”ã§ã™â™ªæ¢…ã®é¢¨å‘³ãŒå£ã„ã£ã±ã„ã«åºƒãŒã‚Šã¾ã™ï¼
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æ‘上農園ホームページ
調ç†æ™‚é–“ 5分 ã‚«ãƒãƒªãƒ¼ 246kcal 塩分 2.4g æ–™ç†ã®ç¨®é¡ž ä¸»èœ å‡ºå…¸ï¼šã€Žæ‘上農園ã®ç¤¾å“¡ãŒãŸã‚ã—ã¦ç´å¾—!!　豆苗レシピã€ã‚ã•å‡ºç‰ˆåˆŠ Photo by Akio Inden 豆苗ã¨åµã¯ç›¸æ€§ãƒãƒ„ã‚°ãƒ³ï¼ 5分ã§ã§ãる手軽ã•ã¨åã©ã‚‚ã‹ã‚‰ãŠå¹´å¯„ã‚Šã¾ã§å®¶æ—ã¿ã‚“ãªãŒå¤§å¥½ã㪠やã•ã—ã„味ã§ã€ è±†è‹—ç ”ç©¶ä¼šãŠã™ã™ã‚度ランã‚ングã§No.1ã®åº§ã‚’ç²å¾—。
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