筋肉筋肉言うからわざわざ4日のツイート探してきて貼ってやれってなったぢゃないか
https://twitter.com/kozukakazuko/status/1113815596192256000何にもしていないと堕ちるだけのところを保っているのではないかい？
で、成果が表れるのはもうちょっとなんぢゃない？
そうなの、真っ絡む関係なの。
ファンビデオなんで映像素材はテレビ番組から、ということは同じ映像をつかったBGM等違うテイストの物がたぁ～～～～～くさんあって、見つけた当時片っ端から見たんで後から目的の物探そうと思うと大変ということなんです。
たしかあったなって映像が浮かんでもそっからが長い。
探してる間にフィギュアの曲がどんな音楽だったか記憶が不確かに…。
テレビ観戦時は♡どころかこの方のツイートが良くワカリマス。
https://twitter.com/uhoho200320003/status/1112326024417542144
- 2019/04/07(日) 20:54:38 |
- URL |
- 猫団子 #mQop/nM.
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ネコスン君へ
現状維持もエエんやけど、元々が少ないので
ちょっとは増やしたいと思って筋トレやってきたのに
まるで増えていない感が。
って、やり始めの値を知らんから、なんとも言えんけど
それにしても低すぎるなぁ。
軽めの重量の筋トレとはいえ、２年やってきたのに？
これからなの？
私もウエストの細さは、自慢できるか？と思ってたけど
太らな！の一念で夜の２、３時にも食べたりしてたから
体脂肪が１７%まで増えてて、自慢のウエストも
６８cm→７１cmに！
でも、増えてるのは筋肉でなくって脂肪なのさな。
↑どんだけ筋肉バカ？
皆さん・・・・恋されてるのですなぁ♡
いぢるケヘ
え？筋トレ魔王のいぢるケほどの方がFFMＩ知らんとな？
って、私も最近知ったところ。（笑）
BMＩってあるでしょう。
あれは身長からの適正体重。
つまりは体脂肪があろうがなかろうが関係ない。
筋肉量ということであればFFMＩらしいのよ。
FFMI（Fat Free Mass Index）
除脂肪体重（kg）÷（身長（m）÷身長（m））
※除脂肪体重＝体重ー体脂肪
筋肉量の指標として
18未満は少ない
18～19.5が標準
19.6～21.0が多い
21.1～22.5がかなり多い
22.6～23.5が非常に多い
23.6～24.5が生物的な限界値
＊これ以上の値になるとノーマルでは無理ということらしいです。
まぁ、この辺で体脂肪が分かってたら計算は
してくれるみたい。
https://calculator.jp/health/ffmi
- 2019/04/08(月) 01:13:12 |
- URL |
- マルボーズ隊員（タカダカズヤ） #.Oqi5Drk
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