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ぴよこ豆(サーディン

2025/10/10 21:40

脂質や糖質が少なく低カロリーながら、ビタミンEや食物繊維などが豊富で「第3のミルク」とも呼ばれている飲み物です。 ビタミンEによる冷え性・肩こりの改善や美肌効果などが期待できるほか、血糖値の上昇を抑えたり、血中コレステロールのバランスを整えたりするなどー

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございます。 豆乳は昔からありますけれど、いまはアーモンドがトレンドなのですね。

お礼日時：10/10 21:43

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アーモンドミルクは栄養価が高く、ビタミンEやカルシウムが豊富で、乳製品にアレルギーがある人やビーガンの方に人気です。しかし、ナッツアレルギーのある人には注意が必要です。また、砂糖が添加されている製品もあるため、成分表示を確認することが大切です。自分の体質に合った選択を心がけましょう。

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AIアイコンClaude（Anthropic）

アーモンドミルクには以下のような健康上のメリットがあります。 ・乳製品アレルギーやラクトース不耐症の方の代替品として適している ・コレステロールや飽和脂肪が少ない ・ビタミンEやマグネシウムなどの栄養素を含む ・市販品は多くの場合、カルシウムやビタミンDが強化されている ・植物性タンパク質を含む ただし、以下の点も考慮する必要があります。 ・牛乳と比べるとタンパク質含有量が少ない ・砂糖が添加されている商品もあるため、成分表示の確認が大切 ・アーモンドアレルギーがある方は避ける必要がある アーモンドミルクは多くの方にとって健康的な選択肢となりますが、個人の栄養ニーズや好みに合わせて選ぶことが重要です。

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