なんか最近、閉所恐怖症みたいになる事が増えました。 どうしたら解消されるでしょうか？ 車の最後尾に座っていると、 扉も開閉できる窓もないので 「このまま事故ったら逃げたくても逃げられないな」 と思った途端、急に過呼吸まで行かないですが、 過呼吸になるんじゃね？という感じで、 心の中がとてもパニックになって最後尾の3列目から 2列目に座っていた母と座席を交換して貰いました。 カプセルホテルなんかも結構泊まっていましたが、 今だと落ち着いて泊まれる気がしません‥。 アラフォーなのですが、メンタルの不調でしょうか？ 更年期とかでしょうか？ 解決法があれば教えて欲しいです。 宜しくお願いします。