心が汚れかかっているときのミソギ、お祓いの代わりになる行動ってございますか？ 瞑想するには心がざわついています

神棚、神社を拝する 海、山、川などの聖域を訪問する 月や太陽の光を浴びる 他人のために尽くす 自我を少しでも滅する

いろいろ方法があると思いますが祝詞はよいですよ。 神前で奏上すると尚良い。ご神名の復唱付きならさらに良いです。

神前に額付くのが一番。出来れば祝詞を上げる事です。