視力回復トレーニング　ｂｙ　眼力眼é¡ã‚’外㙠眼é¡ã‚‚コンタクトレンズも外ã—ã¦ã‹ã‚‰è¡Œã£ã¦ãã ã•ã„。裸眼ã§è¦–力回復トレーニングをå—ã‘ã¦ãã ã•ã„。 眼é¡ãªã©ã®è¦–力矯æ£å…·ã‚’ã—ãŸã¾ã¾ã ã¨ç›®ã«é•å’Œæ„ŸãŒã§ã¦ããŸã‚Šã€é€†åŠ¹æžœã«ãªã‚Šã‹ãã¾ã›ã‚“。 è·é›¢ã‚’å–ã‚‹ スマホã®å ´åˆ ç”»é¢ã‹ã‚‰20ãŽã¯é›¢ã‚Œã¾ã—ょã†ã€‚è¿‘ãã§è¦–力回復トレーニングをå—ã‘ã‚‹ã¨ã€ç›®ã«ã‚ˆãã‚ã‚Šã¾ã›ã‚“。 パソコンã®å ´åˆ ç”»é¢ã‹ã‚‰50ãŽã¯é›¢ã‚Œã¾ã—ょã†ã€‚ã‚‚ã£ã¨é›¢ã‚Œã¦è¡Œã£ã¦ã‚‚構ã„ã¾ã›ã‚“。 レベルã«ã¤ã„㦠レベルã¯ï¼‘ã‹ã‚‰ï¼”ã¾ã§ã‚ã‚Šã¾ã™ã€‚レベルã¯ç‰©ä½“ã‚„æ•°å—ã®è¡¨ç¤ºé€Ÿåº¦ã®é•ã„ã§ã™ã€‚レベル１ã¯è¶…低速ã§æ•°å—ãŒã‚ãŒã‚‹ã”ã¨ã«é€Ÿåº¦ãŒé€Ÿããªã£ã¦ã„ãã¾ã™ã€‚ åˆã‚ã¦ã®æ–¹ã¯ã€ã¨ã‚Šã‚ãˆãšãƒ¬ãƒ™ãƒ«ï¼‘ã®è¦–力回復トレーニングをå—ã‘ã¦ãã ã•ã„。 é ‘å¼µã‚‰ãªã„ 1パターン15秒ã‹ã‚‰20秒ãらã„を目安ã«ã—ã¦ãã ã•ã„。慣れã¦ããŸã¨ã—ã¦ã‚‚ã€1パターン３ï¼ç§’ã¾ã§ã§ãŠé¡˜ã„ã—ã¾ã™ã€‚ ã‚ã¾ã‚Šé ‘張りéŽãŽã‚‹ã¨ã€é€†ã«è¦–力を悪ãã™ã‚‹å ´åˆãŒã‚ã‚Šã¾ã™ã€‚長時間ã®
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