回答 (18件中の1件目) ビーガンではありませんが，10年以上ベジタリアンです。私の場合は「健康」とか「環境保護」とかそういう観点ではなく，ある日突然「生き物を食べたくない」と思って，その日からベジになりました。なのでなんら忖度する必要がありませんので，起こったこと（で覚えていること）をそのまま書きます。 科学的根拠はありませんが（分かりませんが），自分の身に起こったことなのである意味「100％の真実」です。以下，ポジティブもネガティブも乱雑に思い出した順番に書きます。もちろん思い込みである可能性もありますので，そこはある程度差っ引いてお読みください。 1） まったく風邪を引かな...

CT、MRIなどの医用画像はDICOMという規格のファイル。それらを見るにはDICOMに対応したソフトが必要になる。無料ないし安価に済ませよう。 クイックアドバイス Macを使っている Horosをサイトからダウンロードしてインストール 少しならお金を払ってもいいのでラクチンに：App StoreでMiele-LXIVを購入 Windowsを使っている Microsoft StoreでWeasis DICOM medical viewerをインストール ちょっと手間でもよければ、Bee DICOM Viewerをサイトからダウンロードしてインストール 少しならお金を払ってもいい：RadiAntをダウンロードしてインストールして課金 これからパソコンを買う：Macを買って1へ iPadでも使いたい App StoreでeMmaをインストール 少しならお金を払ってもいい：Falcon Mxをイ

Fitbit Charge 3レビュー：｢ベーシックなフィットネス・トラッカー｣というコンセプトが時代遅れでは2018.10.31 20:0034,530 Harrison Weber - Gizmodo US ［原文］ （ 塚本 紺 ） Fitbit、今後はスマートウォッチに転向か。 フィットネス・トラッカーを一気に普及させたFitbitが新しくリリースしたCharge 3。スマートウォッチがどんどんと台頭してくる中でFitbitは｢ベーシックなトラッカー機能を洗練させる｣という方向性でアップグレードをしてきました。しかし米GizmodoのHarrison Weber記者は｢ベーシックなフィットネス・トラッカー｣というカテゴリー自体が魅力を失っているのでは、と指摘しています。以下、Harrison Weber記者です。 Fitbitが世に出しているプロダクトは体重計、スマートウォッチ、ワ

2018年の2月、突然に目が見えなくなりました。まっ暗闇。約1ヶ月の入院の末、幸いにして今は視力が回復していますが、その記録をここに公開します。何か参考になれば投げ銭をお願いいたしまする。 目次●前兆の頭痛 ●昼なのに暗い！ ●検査をしまくって緊急入院 ●ステロイドパルス治療 ●仕事？　できるわけないだろ！ ●副作用で太る&花粉症を感じない ●原因が判明する ●目が見えないと容姿で人を差別できない ●目が見えないと、ごはんが美味しい ●性欲がなくなる怪奇現象 ●ライター・イン・ザ・ダーク ●目が見えなくてもスマホは使える（リンク） ※この原稿はBOOTHにて公開した「ライター・イン・ザ・ダーク　目が見えなくなると何が起こるか」と同一の内容です。 前兆の頭痛　目の奥を中心に、軽い頭痛が1週間ほど続いていました。振り返れば、あれが前兆ですね。その時（1月の末）はインフルエンザが流行っていて、長

7時間以上寝るのやっぱり大事。40億件のFitbit睡眠データが立証2019.05.30 12:4560,641 mayumine みんな、夜は寝ましょう。 睡眠は大事。当たり前のことですが、Fitbit（フィットビット）のビッグデータと研究者が科学的に立証しました。｢7時間以上の睡眠は健康に良い影響を与える｣とする、睡眠研究者たちの定説が裏付けられたんです。睡眠時間が7時間以下だとレム睡眠が減少し、短期記憶や細胞再生、感情制御への影響を引き起こす可能性があります。 別の研究でも、6時間以下の睡眠は徹夜するのと同じだったことが明らかになってましたし、やはり睡眠時間は7時間は確保しないといけないようです。 フィットネストラッカーを開発し続けるFitbitは、2010年から延べ40億件以上の睡眠の測定を続け、最も大きな睡眠データベースを保有するまでになりました。（関連記事：Fitbit Alt

本格的な冬が近づき、朝晩はぐっと冷え込むようになってきた。これからの季節は、肩のこりや痛みが出やすい時期。今や肩こりに悩む人は2400万人にも上る（厚生労働省調べ）とされ、もはや「国民病」とも呼べる身近な不調の一つ。しかし、現代生活における肩こりは、「ひと昔前のこり方とは明らかに違ってきた」と、専門家たちは指摘する。本格的な「肩こりシーズン」に向けて、しつこい肩こりを驚くほど簡単に解消できるメソッドをはじめ、徹底的に撃退するためのノウハウを紹介していこう。

血糖値を下げるには、毎日の食事制限とウォーキングがいい！ってわかっていても、なかなか続けられないのが人間の性（さが）。なかでも運動が続かないというのは、糖尿病の予防や治療の大きな問題となっています。そんな人にぴったりの方法が、今回ガッテンが“ピントレ”と命名したスロースクワット。１週間のうち２日、このピントレを行うと、筋肉の一部が「桃色筋肉」に変化。すると血糖値がグーンと下がり、さらにそもそも食事をしても血糖値が上がりにくい体に変わっていくのです。いまや糖尿病は患者と予備軍を合わせて２０００万人。自宅で、手軽に、続けやすいこの新対策を、ぜひお試しください！ 糖尿病対策として、いま医学界でも大注目されているのが「スクワット」。全身の筋肉の７割を占める下半身の筋肉を動かすことで、エネルギーを効率的に消費できるからです。 また器具を使わず自分の体重だけを負荷とする低強度のスクワットを繰り返し行う

肛門科ではない私が正しい排便を指導するのは何となく変ですが、当院は内視鏡を受ける患者さんが多いのでお尻をたくさん見ます。すると思う事が色々ありまして、指導すると「は～」とか「へ～」とか感心されるので書いておくことにしました。 ３行でまとめると、 ○うんちをしたあとはお尻の粘膜が脱出するのでそれをもとに戻さないまま拭くのは間違ってる。温水洗浄するのもそのあとで。 ○「？」なに言ってんの？という人はすぐさま粘膜がもとに戻るような若い人です。その状態をキープすべし。 ○うんちがいつまでもきれいにならない、という人はたいてい何か間違ってる。骨盤底筋も鍛えましょう。 うんちが出ると直腸の粘膜が裏返りながら飛び出てきますが、若い方では直後にスルスルと引き込まれていきます。ですから温水洗浄便座で洗っても痛くないかも知れません。でも、調子にのってジャ～ジャ～してはいけません。排便後すぐに温水洗浄をすると、

Artificial Intelligence Can Detect Alzheimer’s Disease in Brain Scans Six Years Before a Diagnosis A PET scan of the brain of a person with Alzheimer’s disease. Image by National Institute on Aging Using a common type of brain scan, researchers programmed a machine-learning algorithm to diagnose early-stage Alzheimer’s disease about six years before a clinical diagnosis is made – potentially givin

心臓不整脈を探り当てるアルゴリズムによって、機械学習が医療に革命をもたらそうとしている。課題は、医師や患者にそのアルゴリズムを信頼させることだ。 by Will Knight2017.07.11 122 30 4 1 医師がこれまで以上に機械に信頼を置くようになれば、アルゴリズムが人の命を救う日常は、そう遠くないうちにやってくるかもしれない。 著名なAI研究者である、スタンフォード大学のアンドリュー・ング非常勤教授が主導する研究チームは、心電図（ECG）をもとに心臓不整脈を特定する機械学習モデルが、人間の専門家よりも優れた診断能力を発揮することを証明した。 自動診断の手法は、日々の医療処置において、生死に関わる不整脈疾患の診断の確実性を高める非常に重要な技術になるかもしれない。また、医療人材が不足している地域では、自動診断を活用することで、より質の高い治療が提供できるようになる。 この研究

体力に自信がない、やり始めてもなかなか続かないという人に朗報だ。ウオーキングの継続率90%、筋力をアップさせて、病気予防にも効果を発揮するという歩行術を、スポーツ医学の専門家に聞いた。◇　　◇　　◇ご存じだろうか。筋肉は20代をピークに1年に1%ずつ減っていく。運動をせずに放っておけば10年で1割減。これは70代で寝たきりになりかねない減少率だ。「筋力の低下は生活習慣病の増加とダイレクトに相関

本書は筆者である先崎学さんがうつ病になる事からスタートし、その後回復するまでの過程を極めてわかりやすく記述した本だ。 僕も一応医者であり元同僚にもうつを発症した人がいたので、多少はうつについて知っているつもりではあったのだけど、恥ずかしながらこれを読むまでうつ病の事を何もわかっていなかったといっても過言ではない事がわかり、愕然としてしまった。 それぐらいに衝撃的な本なので、ぜひ皆様も読まれる事をオススメする。非常に読みやすいので、たぶん誰にでも読めるはずだ。 うつ病は決断力が落ち、退屈を感じなくなる病気 先崎さんによると、うつ病になるとこんな感じになるのだという。 「うつ病の朝の辛さは筆舌に尽くしがたい。あなたが考えている最高にどんよりした気分の10倍と思っていいだろう。」 「まず、ベットから起きあがるのに最短でも10分はかかる。ひどい時には30分。その間、体全体が重く、だるく、頭の中は真

こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。今回は「朝型夜型ってどうやって決まるの？」という疑問を取り上げます。朝型生活バンザイ！　みたいな記事をよく見かけますが、誰でも簡単にできるわけではありません。 ワールドカップでTVの前にくぎ付けになった人も多かったと思います。時差の関係で深夜帯での放送が多かったため、睡眠不足に悩まされたのではないでしょうか。特に、決勝トーナメントでの日本対ベルギー戦、燃えましたね。皆さんもご覧になりましたか？　午前3時からの放送でしたが、いったん仮眠をとってから観戦したか、仮眠をとらずに起き続けて観戦したか、どちらだったでしょうか？　実は、どちらのパターンが楽かによって、その人が朝型か夜型か、ある程度分かります。 朝型の人は「早寝早起きが得意だけれど、睡眠不足に弱い」、夜型の人は「宵っ

世界中の医学研究を徹底的に比較してわかった 最高のがん治療 いよいよ、思いを込めた本が販売となりました。大事な自分の命、大切な家族もいるのに、治療を放棄して、普通の食品に命を預けてしまう人がいます。世間に広がる不正確な医療情報に翻弄され、命を危険にさらす患者さんが多数います。その悲劇を止めたいと、この本を作りました。ぜひ、読んでいただきたいです。 ・Yahoo個人オーサーで抗がん剤に関する記事を公開。(2022/11/11) ・毎日医療プレミアの連載で余命宣告に関する記事を公開（2022/10/30） ・毎日医療プレミアの連載で医療本に関する記事を公開（2022/8/28） ・ホリエモン（堀江貴文）さんとの対談が公開されました。(2021/4/2)

筋肉を鍛えたほうがいいのはわかるが、ジムに行く時間が取れない……と言い訳してはいないだろうか。月に200セッション以上のパーソナルトレーニングを行うトレーナーの比嘉一雄氏は「器具を使う必要はなし。自分の体重を使う自重トレーニングを、1日5分行うだけで鍛えられる」と断言する。