æ „é¤Šã‚’ãã¡ã‚“ã¨å–ã‚‹ For Dummies - finalventã®æ—¥è¨˜ç°¡å˜ãªåŽŸå‰‡ã«ã¾ã¨ã‚ã¦ãŠãã¾ã™ã‹ã。 基本ã¯ï¼”群点数法ã€ã ã‘ã©ã€ãƒžã‚¸ã«ã¨ã‚Šãã‚€ã¨é›£ã—ã„ã®ã§ã€ç°¡ä¾¿æ³•ã‚’説明ã—ã¾ã™ãŒã€ã„ã¡ãŠã†ã¾ãšåŸºæœ¬ã¯ã“れ。 ⇒4群点数法 : 香å·ç¶¾ - Wikipedia 1. 食å“を次ã®4ã¤ã®ç¾¤ã«åˆ†é¡žã™ã‚‹ã€‚ 第1群：　乳・乳製å“ã€åµ 第2群：　éšä»‹é¡žã€è‚‰é¡žã€å¤§è±†ãƒ»å¤§è±†è£½å“ 第3群：　野èœã€èŠ‹é¡žã€æžœç‰© 第4群：　穀物ã€ç ‚ç³–ã€æ²¹è„‚ 2. 食æ毎ã«80kcalï¼1点ã®ã€Œç‚¹æ•°ã€ãŒå…¬è¡¨ã•ã‚Œã¦ã„る。 3. 一日ã®é£Ÿäº‹ã§æ‘‚å–ã—ãŸé£Ÿæã®ç‚¹æ•°ã®åˆè¨ˆãŒ20点ã«ãªã‚‹ã‚ˆã†ã«é£Ÿäº‹ã‚’æ•´ãˆã‚‹ã€‚（性別やè·æ¥ãªã©ã«ã‚ˆã£ã¦ç‚¹æ•°ã¯å¢—減ã™ã‚‹ã€‚） 4. 第1群ã€ç¬¬2群ã€ç¬¬3群ã‹ã‚‰ãã‚Œãžã‚Œ3点以上を採るよã†ã«ã—ã€æ®‹ã‚Šã‚’第4群ã®ç‚¹æ•°ã§æ‘‚å–ã™ã‚‹ã‚ˆã†ã«ã™ã‚‹ã€‚ 点数計算ãªã‚“ã‹ãµã¤ã†ã¯ã§ããªã„。 ã®ã§ã€ã€Œç¬¬1群ã€ç¬¬2群ã€ç¬¬3群ã‹ã‚‰ãã‚Œãžã‚Œ3点以上を採るã€ã‚’原則ã«ã—ã¦ã€ç¬¬4群ã§ã‚«ãƒãƒªãƒ¼èª¿æ•´ã‚’ã™ã‚‹ï¼ˆã“ã®ç¾¤ã¯ï¼§ï¼©ã«ã‚‚注æ„）。 ã¨ã„
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