しい @sean_uc8 筋肉は30歳頃から年間1％づつ減少すると言われています。食べる量を減らせば確かに減量はできますが、筋肉がなくなれば痩せても姿勢は悪くなり、お腹は出ます。なので少なくとも年間1%は筋肉量を増やしながらダイエットしたいですね。あなたがいつまでも美しくあれますように！ しい @sean_uc8 ちなみにちなみに、食事制限と有酸素運動も用法容量を間違えるとカタボリック（筋肉異化）と言って筋肉の分解を招きます。 なので「飯抜いて走ってりゃダイエット」は間違い。痩せたいだけでもやっぱり筋トレはしないとアカン

一生懸命、よかれと思ってやったことを否定されるから、可愛く思えなくなるのです。 「私は貴女にどうしてあげたらいいの？」と真剣にがんばってしまうから、理屈が通じない時にキレそうになるのです。 子育ては、「子供を守り、子供の世話をやくこと」ではありません。子育ては、「子供を健康的に自立させること」だと僕は思っています。 子育てに真面目過ぎるお母さんは、例えば、幼稚園や保育園から帰ってきた子供に、「～しなさい」「～をやりなさい」「～はどうなったの？」「～はどうだった？」といくつもの命令と質問を数分間に連発します。 大人でも、音を上げます。営業から戻ってきた部下に、数分の間に、要求と命令を連発する上司みたいなものです。社員はどんどん辞めていくでしょう。 ごんつくさん。 安心していいです。未熟な要求を振り回して、理屈になってない理屈を言う時期は、そんなに長くは続きません。今は、「ポテトチップスが一番

首相官邸 政府・与野党拉致問題対策機関連絡協議会 スマイルピーチ等による表敬 たまごサミット２０１５イン東京 自由民主党「和紙の未来を創る議員連盟」による要望書手交・名刺贈呈 朝日新聞 【午前】８時７分、官邸。１７分、閣議。３０分、経済産業省の宗像直子貿易経済協力局長に首相秘書官の辞令交付。９時４４分、政府・与野党拉致問題対策機関連絡協議会。１０時３２分、消防庁の佐々木敦朗、坂本森男新旧長官。３８分、経済産業省の菅原郁郎、立岡恒良新旧事務次官、上田隆之、石黒憲彦新旧経産審議官、日下部聡資源エネルギー庁長官。４７分、国土交通省の徳山日出男、本田勝新旧事務次官。５３分、環境省の関荘一郎、鈴木正規新旧事務次官、原子力規制庁の清水康弘、池田克彦新旧長官。１１時３分、総務省の桜井俊、大石利雄新旧事務次官。７分、外務省の斎木昭隆事務次官、岡浩国際情報統括官。１９分、遠藤利明五輪担当相。５１分、福島県桑

インドの陸上選手デュティ・チャンド選手（20）。昨年、この女性アスリートがリオ五輪に出場できるかが論争の中心になっていた。問題はタイムではない。五輪のある規定のせいだった。「テストステロンの数値が高すぎる女性アスリートは失格とする」。チャンド選手がそうだった。 国際陸上競技連盟（IAAF）と国際オリンピック委員会（IOC）は2011〜12年、血中テストステロン濃度が1リットルあたり10ナノモルを超える場合、女性として出場できないという規定を採用した。 理論的根拠はこうだ。高いテストステロンの女性は「普通の女性」の生物としての限界を超えるので、競技において不当に有利になる。 テストステロンは男性ホルモンの一種。成長期に、骨を発達させ、筋肉を増やす。ドーピングとして使えば、血中の赤血球の数を増やすので、より酸素を取り込め、筋肉の動きが効率的になる。 IOCの規定によって、テストステロンの値の高

トリドールグループの晩杯屋、酎ハイ3杯(750円)をケチろうとしてきたカスハラ客をお店とSNS上のダブルで返り討ちに

衆院予算委　党首対決、危機管理で応酬　岡田氏、執拗な追及…首相「民主が言えるのか」 産経新聞 2月20日(金)7時55分配信 民主党の岡田克也代表が１９日の衆院予算委員会で質問に立ち、９０分間にわたり安倍晋三首相に論戦を挑んだ。代表就任から１８日で１カ月が経過した岡田氏にとって実質的に初の「党首討論」は、危機管理のあり方をめぐって双方が挑発し、過熱した。（山本雄史） 岡田氏が最も力を入れたのは、昨年１２月の衆院選時の政府の危機管理体制だった。岡田氏は挑発的にこう指弾した。 「のんきに昼間、官邸を空けている。危機管理と選挙、どっちが大事なのか」 政府は日本人が殺害されたとされる人質事件で、昨年１２月３日に後藤健二さんが何者かに拘束されたことを把握していた。この日は衆院選公示の翌日で、岡田氏は首相と菅義偉（すが・よしひで）官房長官が遊説で官邸不在だったことを問題視した。 岡田氏は「菅氏

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★大学がもし100人の村だったら この1年間、講演会やSNSで繰り返し言い続けているもののなかなか社会の共有知識にならない事実があります。その事実とは、大学がもし100人の村だったら、12人が中退し、13人が留年、残る75人のうち30人（4割）が就職失敗か大学院・専門学校進学（就活の挫折含む）。結果、新卒で就職するのは45人で、最初の会社で3年以上続くのは30人程度、いわゆる“ストレーター”は3割だということです。 その裏で、「奨学金を返せない若者」が急増しています。 ●「金融事業化」する日本の奨学金制度 「返済できない若者」が急増 （弁護士ドットコム） - Yahoo!ニュース http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130226-00000301-bengocom-soci 奨学金は、大学を4年で卒業し、新卒で就職してから10年以上正社員で働きながら返済

コミュニケーションが生まれるツイートまとめツール

菊地成孔さんがTBSラジオ『菊地成孔の粋な夜電波』でリスナーからの『佐藤博さんへコメントをお願いします』というメールに対して回答。佐藤さんを追悼し、aikoさんの『くちびる』を捧げていました。 （菊地）えー、そうですね・・・コメントというのもおこがましい話なので、楽曲にかえさせていただきますが。私、このことをですね、オンエアはおろか、何かしら媒体に書いたことも一回もないですし、プライベートですら誰にも言ったことの無いことなんですよ。要するに自分の心のなかにだけ秘め続けていたことなんですけどね、今日言っちゃいますね。ガチなんで、これは心して聞いてほしいんですけど。 あのー、私ですね、この人から仕事の依頼がね、さっき小泉今日子さんとかお話した通り、どなたとだってやりますよ、基本。『あいつは嫌だ。こいつは・・・』なんてありませんから。でも、この人だけは絶対NGなんですよ。プロデュースとかそんなの

昨日の記事は、内容はともかくタイトルが過激すぎたようで。。。内容的には多くの方から賛同いただいたけど、日々生活者と対話を試みてる「企業の中の人」にはタイトルが不快だったかも（←わりと友人に多い）。 というか、もともと本『明日のコミュニケーション』の中で、「関与する生活者」や「エバンジェリスト」の存在を説き、その人たちの影響力の強さについても（SIPS理論を通して１年半まえから）言及をしているボクです。 そういう生活者がいることはある種自分の中で１年半まえから説いている「前提」なので、そこを説明していない。 だから論が少し乱暴に見えたかもしれません。 関与する生活者はもちろんちゃんといます。 彼らは企業に意見も要望も言います。"対話"をすることもあるかもしれない。企業が彼らと関係性を持とうと試みるのも重要だと思う。 でも、彼らが能動的に（自分から）企業と"対話"をしたがっているかというとそう

音楽の力ってやっぱり凄い！　スペインで行われた素敵すぎるサプライズ演奏が世界で話題に 2012年7月3日 現在スペインで行われたあるサプライズに、世界から賞賛の声が送られている。 そのサプライズの一部始終を映した動画「Som Sabadell flashmob」は、2012年5月19日午後6時スペインのサバデイで、ある少女が楽器を抱えた男性の帽子に、一枚の硬貨を入れるところから始まる。 少女がお金を入れると、その男性は「ベートーヴェンの交響曲第9番」を演奏し始めた。すると、別の楽器を持った演奏者が次から次へと登場し、演奏がどんどん壮大なものへと変わっていくではないか！　これには観衆たちもビックリ！ そして、さらにそこに合唱団も加わり、曲は感動の大フィナーレを迎える。これを聴いていた聴衆たちは、そのあまりに素晴らしい音楽に心打たれ、それはもう大きな拍手を演奏者・合唱団に送っていた。 これはス