疲れ目の予防法や眼精疲労の頭痛や肩こり、首こりの解消法を紹介します。スマートフォンが登場して以来、より目を酷使するようになり、目に疲れを感じやすくなっています。疲れ目が酷くなると眼精疲労に進行してしまいますので、眼精疲労になる前に疲れ目の段階から予防し、眼精疲労になっても解消法で解決しましょう。 クリックして頂けると大変嬉しいです＼(^o^)／ あなたのクリックが私の元気！ 順位が表示されるまで待ってね。 クリックありがとうございます。m(_ _)m 現代人は、スマホやパソコン、テレビといった画面を見る機会が多いと思います。 そうなると、目に負担がかかります。 目に負担がかかると、疲れ目になり、重症化すると眼精疲労になります。 眼精疲労になると目以外のところにも様々な症状が出てきます。 疲れ目の段階で、生活習慣の改善で予防対策をしておきましょう。 目の健康サプリメントはいろいろと試してみま

アシタノレシピは「明日を楽しく！」をモットーに、日々の仕事やプライベートを楽しくするためのちょっとした工夫やコツ、考え方を紹介するブログメディアです。 こんにちは。萩貴史です。 ４月ですね。 新社会人の方、おめでとうございます。 今回は、自分が新社会人の頃を振り返って、「このくらいは知っておきたかったなぁ」というお金の話をざっとまとめてみます。 ちょっとググれば詳しい情報がたくさん出てきますので、僕の記事は「きっかけ」「検索するトリガー」になるのを主眼にします。 朝、電車に揺られながら（人によっては通勤ラッシュでそれどころではないかもしれませんが）さくっと読めるように。 それでは、いきましょう。 給料は二度減る！？4月の手取りは続かない 銀行の選び方 クレジットカードで損しないために 生命保険に入るべき？ 給料は二度減る！？ 4月の手取りは続かない 最初の給料明細を受け取ったとき、「あ、思

PC、スマホを長時間眺めていることが多い方は、肩や背中、そして首回りの筋肉が凝り固まっています。この状態を放置すると重い肩こりなどにもつながるので、普段からストレッチなどでほぐしていきたいところです。そこで、今回は肩こりを解消するためにオススメの簡単ストレッチを8つ解説します！ 肩こり解消ストレッチ① 広背筋ストレッチ 立った状態、あるいは座った状態のまま、両手をまっすぐ前に伸ばします。 両手を組んで体の前に向けたら、そのまま両腕を前へ伸ばしましょう。この時、腕を前に出す動きで肩甲骨が外に広がるようなイメージで行います。 また、腕に連動して体も動きますが、肩の高さがあまり変わらないように意識してください。およそ30秒〜60秒かけて行いましょう。 このストレッチでは、背中に大きく広がる広背筋と首筋にある僧帽筋の上部を伸ばすことができます。僧帽筋は首・肩・背中に広く伸びているので、肩こりの直接