筋トレをしなくてもプロテインは必須！ - AlkanetBooks公式ブログ

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（2018年11月13日 更新） 皆様、筋トレをしなくてもプロテインは必須なんです！ ビーレジェンド プロテ...概要を表示 （2018年11月13日 更新） 皆様、筋トレをしなくてもプロテインは必須なんです！ ビーレジェンド プロテイン 波動拳風味 リピ買いしました！ 上腕が日焼けしていない！ あとがきに代えて。 過去記事。 皆様、筋トレをしなくてもプロテインは必須なんです！ 皆様、筋トレやっていますか？なぁにぃ？やってないだと？ それはもったいない。 実はこんなデータが上がっている。 1日に必要なタンパク質は体重を1000で割って、２倍した以上の量が必要。 例えば、今日の僕の体重62.6kgの場合、62.6kg÷1000（kを外す）×2=125.2≒125gのたんぱく質が1日に必要ってことです。 例えば、単一食品ダイエットの場合は、筋肉が犠牲になって、体重が減ります。つまり、基礎代謝が少なくなると言う事です。（確かに体脂肪も多少減るけど） それがたまたま自分へのご褒美で、スイーツを食べたり、暴飲暴食したりする