　　研究は答えが見つからないから面白い　　(旧・整体屋の癒し日記):パソコンで疲れ目の方に

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午前中のお仕事終わりました。パソコンを打つのも大変になりました。この後、主人にほぐしてもらおう ... 午前中のお仕事終わりました。パソコンを打つのも大変になりました。この後、主人にほぐしてもらおう ! でも、そうはいかない方々のために簡単な方法お教えします。 1　　　目を顔を動かさずに視線だけ上下左右してください。 2　　　こんどは右周り、左回りしてください。 3　　　左手で右肩を押さえて、首を右回り、左回りしてください。 4　　　右手で左肩を押さえて、首を右回り、左回りしてください。 5　　　左手で右の首と肩の合流地点の痛いところを押さえて首を左右に回してください。 6　　　右手で左の首と方の合流地点の痛いところを押さえて首を左右に回してください。以上やってみてください。回す時はなるべくユックリ回すのがコツです。ただし、やりすぎないこと。一度に何度もしようとせず、思い出したら、時々やるのがベター。回す回数はヒマな時間と、個人差がありますので、自分にあった回数を見つけてね !

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TZK2005/09/02
takehana_masaki2005/09/01

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