欝から立ち直るためにしたこと。

欝から立ち直るためにしたこと。

前提として、自分が患ったのは職場におけるストレスに起因に発症した軽度の欝である。 軽度とはいっても...概要を表示 前提として、自分が患ったのは職場におけるストレスに起因に発症した軽度の欝である。 軽度とはいっても日々の生活において支障をきたしており、 しかもそれは現在も継続中であるためなんとかせねばならない。 そのため、とりあえずやってきたこと、やってみようと思っていることを並べてみる。 病院に行くおじいちゃん先生と若い女性のカウンセラーに相談に乗ってもらった。 しかし、自分の職業がわりと専門職であるため状況を説明してもいまいち噛み合わず、 もらった薬も周りの副作用経験者の話を聞いたら怖くなって飲んでない。 友達への相談一時的には元気になることができた。 しかしこれは一時的なものであり、また、配偶者や恋人がいる人に何度も相談するのも憚られる。 また、自分は生来の相談下手であり、中々全てを晒して助けを請うことができない。 すればいい、とは思うけれども申し訳無さが先立ってしまう。 休む以前は土日も含め働き