このコーナーでは、2014年から先端テクノロジーの研究を論文単位で記事にしているWebメディア「Seamless」（シームレス）を主宰する山下裕毅氏が執筆。新規性の高い科学論文を山下氏がピックアップし、解説する。 X： ＠shiropen2 この研究では、薬物療法を受けていないADHD成人26人と、健常者26人を対象に、30分間の有酸素運動を1回行い、その前後で大脳皮質の興奮性と認知機能を測定した。 研究で特に注目したのは、脳内の2つの重要な指標である。1つは皮質内促通（ICF）で、これは脳の興奮を高める働きを示す。もう1つは短潜時皮質内抑制 （SICI）で、これは脳の興奮を抑える働きを示している。 （関連記事：“有酸素運動”を何分すれば体重減少に効果があるのか？　6000人以上対象に英ICLなどが研究報告） 研究結果は、健常者とADHD患者で大きく異なることが判明した。健常者では、運動後

宝塚さつまいも @sun_pwdo3 銀座周辺に生息する有閑マダム。宝塚歌劇団、全組観劇派、特に星組が大好きでございます。ご贔屓は極美さんですが、星組さんみんな大好きです。毎日豆乳グルトと宝塚歌劇を摂取して生きております。 宝塚さつまいも @sun_pwdo3 今日健康診断でした。 昨年、左0.7、右0.9だった（毎年こんな感じだった）視力が、 左1.2、右1.5に上がってて、 先生に「何した？」って聞かれたんで、 「すごい頻度で宝塚観に行ってたら、遠くが見えるようになったみたいで…たぶん？」って答えたら、「ぜひ続けてください」って言われた。 2024-11-17 23:56:51

夏の暑さが厳しくなっていくなか、「水が苦手で飲めない」子どもが増えていると言います。なぜこうした現象が起きているのか、アクアスフィア・水教育研究所代表で武蔵野大客員教授の橋本淳司さんに聞きました。 【画像あり】「緊張するとき」なぜか必ずトイレに行きたくなる原因と対策【医師が解説】 ■水が飲めない小学生「各クラスに2～3人も」 ── 水が苦手、水が飲めない子どもが増えているという話を聞きました。これはどういう状況なんでしょうか？ 橋本さん：都内の小学校の教員などから「水が飲めない子どもが増えている」といった話を聞きました。熱中症の疑いで保健室を利用した児童の様子を見ていると、水が飲めない子どもが目につくという観察結果があったそうです。熱中症の症状が出ている子どもに水を渡しても、「水が嫌い」と、唇を濡らす程度にしか口に含まない場合もあるとのことです。その話を聞き、いくつかの学校にヒアリング調査

すこし前に筋トレYoutuberの嘘栄養学についての投稿がホッテントリに上がっていたが、女性向けのダイエット・筋トレ動画はそれに輪をかけてヒドい。 ためしにYouTubeをシークレットモードにして「女性　ダイエット　筋トレ」で検索してみてくれ、 3分間で浮き輪肉がごっそり取れるだの、2週間で二の腕痩せだの、やりたい放題。しかもそれらは数百万、場合によっちゃ数千万回も再生されてるんだぜ。 ウォッチしてたら腹が立ってきたので俺が正解を書く。 俺？ただの通りすがりの野良マッチョだ。命令口調でところどころ口うるさいかもしれんが、デタラメな事は言わないからまあ聞いてくれ。 ■継続 続けることが最重要だ。最低でも3ヶ月、できれば半年取り組んでほしい。 2ヶ月で10kg落としたいとか無謀なことは考えるな。それはボディビルダーのようなダイエットのプロがやる減量だ。あんたは月に2kg、攻めても3kgと考えて

全国高校サッカー選手権は昨年12月28日に開幕し、熱戦が展開されている。そんななか、出場48校が勢揃いした開会式でのある光景に、SNS上では「選手が奴隷にしか見えない」「狂ってます」との声が上がっている。 【写真】高校サッカー選手権、開会式で出場48校の選手がマスク着用＆入場行進シーン 第101回目を迎....

やわらか @softymedicalian 『筋肉は全てを解決する』的なネタツイを今まで笑って見てたのに、医者になってから患者の筋肉量が機能予後に留まらず生命予後にめっちゃ影響がある事を知り「もしかして筋肉は全てを解決する？…いやまさか...でも...」みたいなキモい葛藤に最近直面してる。

世界中で支持されている「タバタトレーニング」 インターネットで「TABATA Training」を検索すると約950万件ヒットしますが、日本語の「タバタトレーニング」で検索すると、ヒット数は約85万件です（いずれも2022年7月1日現在）。実に、英語ページのほうが日本語ページよりも10倍以上多く存在します。その数字が示すように、タバタトレーニングは日本よりも海外でよく知られるトレーニングなのです。中でも最初に注目したのは、アメリカ西海岸のトレーニングマニアたちでした。どうやら著者の発表した論文を読んだことで一気にブレイクしたようです。 その後、東海岸のハーバード大学医学部の学生たちも論文を読んで知り、タバタトレーニングをやりはじめました。タバタトレーニングは、休息を挟みながら高強度の運動を行う「インターバルトレーニング」の一つですが、このようなトレーニング自体は1930年代から存在していま

Jリーグは5日、公式試合における声出し応援運営検証について報告した。 新型コロナウイルス禍でさまざまな制限がかけられている各種イベント。Jリーグにおいても無観客などの厳格なものから慎重に緩和し、6月11日から8月14日にかけては公式試合で声出し応援エリアを設置する検証が行われていた。 そして、国立研究開発法人の産業技術総合研究所などと提携して実施されたその検証の結果、「感染対策を適切に行うことで、声出し応援エリアと声出し応援をしないエリアの併存運営が可能である」との見解が得られることに。8月15日以降は、ガイドラインに沿った専用の応援席を設けることで、希望するすべてのクラブが一部の試合から段階的に声出し応援を再開している。 Jリーグは声出し応援席と声出し禁止席の併存運営が十分に可能と結論。従来のガイドラインに加え、声出し応援エリアに特化したガイドラインを設けることで、感染拡大を抑えた声出し

「あれこれストレッチ面倒だから1個教えてくれ」に対する解はこれです。「世界で最も偉大なストレッチ」と名前がつくだけあって、フルコンボ感ある。 https://t.co/UbfDw4F8SN

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焼肉ライクでは、同サブスクの発売を前に、トレーニングをしている人に向けて「トレーニングに適したメニューのサブスクプラン」に需要があるかどうかのSNSアンケートを実施した。約1500人からの反響を受け、その声を基にメニューを開発したという。 近年、健康意識の高まりから、意識してタンパク質を摂取する人が増えている。筋トレに適したメニューをサブスク形式で提供することで、新たな顧客層の獲得やファンの増加につなげられるか。 関連記事 「氷河期の勝ち組」だったのに……40代“エリート課長”に迫る危機 自分をエリートだと信じて疑わなかったサラリーマンが、社内の方針転換により出世のはしごを外されることがある。エリート意識や、能力主義への妄信が生む闇とは──？ ラーメン業界に黒船来航！　約90秒で「アツアツな本格ラーメン」を作る自販機がすごい JR東京駅、羽田空港、首都高芝浦パーキングエリアで、ラーメン自販

昨日7月26日（火）にマイナビオールスターゲーム2022の出場球団およびNPBスタッフを対象に行ったスクリーニングのPCR検査で、「つば九郎」が陽性判定を受けましたので、お知らせします。 なお、本日予定していたマイナビオールスターゲーム2022第2戦（松山・坊っちゃんスタジアム）への出演は、見合わせることとなりました。 ファンの皆さまをはじめ、関係者の皆さまにはご心配おかけいたしますことを、心からお詫びいたします。 当球団では引き続き、チームの感染予防、感染拡大防止に取り組んでまいります。 今後神宮球場で行われる予定のイベントに関しては、決定次第球団ホームページにてお知らせいたします。

捻らない動きがポイント

ワクチン接種後に疲労が抜けないと告白したウーゴ・アンベール(©JB Autissier Panoramic / Open Sud de France) 現在開催中の「ロレックス・モンテカルロ・マスターズ」(モナコ・モンテカルロ／ATPマスターズ1000)で、1回戦を戦ったフランスのウーゴ・アンベール(世界ランク48位)は、昨年のワクチン接種から疲労が抜けないことに悩まされていると語った。 【画像】アンベール、いまだツアー復帰できていないシャルディーと東京五輪でツーショット 強豪フランスにおける次のエースと目されている23歳のアンベールだが、今シーズンは7大会に出場し、わずか2勝。ATPカップでダニール・メドベデフ(同2位)から勝利を挙げたものの、その後は勝ち星に恵まれず、1月の全豪オープン直後に新型コロナウイルス陽性反応が出てしまう。回復後、すぐにフランス・モンペリエで行われた「南フランス

大村崑です。まだ生きています。90歳です。死んでまへん。 死んでないどころか、寝たきりでもなく、車椅子でもなく、杖も使わないで自分の足で歩いています。ヨタヨタ歩きでも、すり足でもなく、50センチほどの歩幅でスタスタと、けっこうな速足で歩くこともできます。 よほど長く歩くのでなければ、1キロやそこらなら息切れすることもなく、ラクラク歩けるのです。しかも、駅やデパート、ショッピングセンターでは、1階分ならエレベーターやエスカレーターも原則、使わない。手すりをしっかり持って、階段を一段一段、上って、下っています。 ぼくの背中はピーンと伸びています。腰も曲がっていません。肩もしっかりとうしろに引けていて、その肩の位置から首がスッと伸びています。 背中と肩が丸まった「猫背」とは無縁の、実にいい姿勢をしているのです。ついでに言えば、膝も伸びています。痛みはもちろんありません。 胸を張り、背すじをピーン

バレーボール男子日本代表の藤井直伸（30＝東レ）が27日、自身の公式インスタグラムを更新し、目の不調を調べるために検査入院した際に胃がんのステージ4だと医師から宣告されたことを明かした。 【写真】日本代表でセッターとして活躍し、東京五輪メンバーにも選ばれた藤井直伸 藤井は「いつも応援してくださる皆様、関係者の皆様にご報告がございます」とし「この度、昨年末の試合から目の不調を感じており、なかなか症状が改善されず、様々な要因を探るべく検査入院したところ、僕の体に胃癌が見つかりました」と報告した。 目の不調は「目の症状は胃癌が脳の方にも転移していることが影響しているみたいです。転移は複数ある可能性があるとのことです」とし「以上のことから[胃癌　ステージ4]と診断されました事をご報告いたします」と伝えた。 また「心配してくださっていた皆様、報告が遅くなってしまったこと申し訳ございません。僕も、家族

外出自粛やテレワーク、オンライン授業といった感染症対策を長期間に渡って講じる中では、どうしても運動量が減りがちです。「運動不足」は、肥満や高血圧、心疾患や脂質異常症といった慢性疾患の発症リスクや、死亡リスクを高める要因のひとつ。さらには、新型コロナウイルスの重症化リスクにも関係していることが明らかになってきました。米国在住の大西睦子医師が、最新の知見を基に解説します。 【関連記事】夫婦合わせて収入「月48万円」だが…日本人の「平均的な暮らしぶり」の厳しい現実 「ちょっとした運動」がもたらす、侮れない健康効果 2022年が始まり、1ヵ月が経ちましたね。新年の抱負に「今年こそ、健康のために運動する」と誓ったけど「まだはじめていない」「すでに挫折した」という方はいらっしゃいませんか？　もしかすると、目標を高く設定しすぎているのかもしれません。 たとえば、欧米のガイドラインは「週150分以上の運動