なんとか仕上げました。結局得意のアールヌーボー調星形背景に落ち着きました。今度はこのネコ像で壁紙を作ろうと思います。なんて手抜き。
ＴシャツはいつものT-SHIRT　TRINITYで！

そういや昨日は選挙の日。ハハ自民負けてやんの（笑）だろうな。しかし、立候補者ってのは選挙のときだけ強いこというんよね。終われば静かになってさ。全く言葉をちと変えただけで言うことは毎回同じ。進歩無く、衰退を転がり落ちてる日本政治。

選挙の日でも、ＧＹＭには行ってきました。
ＥＺバイク３０分
ジャム
オリジナルエアロ（筋トレ付き）
コンバット６０
今回からどうやらコンバットはＭＩＸになってました。今日のコーチがそうだったのか？来週から他のもＭＩＸになるようで。昔のも結構いいのが沢山あるので楽しみです。

やはりとんでもなかった、STEP２！死ぬかと思った･･･なんて事はないですが、やはり一番キツイ。「ＭＡＸＩＮＵＭ　ＰＯＷＥＲ」と謳っているだけはあります。腕と肩と背中の筋肉に効きます。
今日は、ＧＹＭにいけませんのでSTEP２とSTEP３ボーナストラックのみをやってみました！STEP３もALLでやってみようかと思ってましたが、きっと中途半端な感じでやってしまいそうだったので、ここはボーナストラックのみ。
鍛えるならSTEP２です。お試しあれ。

手を出すべきかどうか迷っていましたが遂に出ました。が･･･。面白いです。以前スプリガンも読んだことあるんですが、今回のもいいです。あぁ、もうこのアクション系好きです。なんでも切れる刀ですか！五右衛門ですよ。こんにゃく切ってみて欲しいです。単分子で！できるのか？
出来れば映像化（アニメ化）して欲しいんですが、なんせまだ５巻がでたばっか。でも、期待したいです！アクション上手いところで製作して欲しいです。

で、ＧＹＭに行く予定だったんですが、会社の人たちと食事に行ったので休みました。でも、早めに帰れたのでビリー隊長に鍛えてもらいました。今回もクランチ！STEP３です。今度はボーナストラックまでやりましたよ。次回はSTEP２を！かなり効くんですよね～このトラック･･･

今日こそＧＹＭへ！コンバット６０とオリジナルエアロ４５！

月曜は予告していた通り、エアロファンクでした。やっぱ動く動く。
そして、火曜はＫＯＮＡＭＩお休みなのでビリー隊に参加。今回はSTEP３のみ。この日は湿度が高かったせいか、ものすごく汗が出ました。普段このSTEP３はそこまでならないんですが、今回は凄かったです。ボーナストラックはパスしました。
今日は、ＧＹＭです。ピランクスとコンバット４５です。動きやすい場所取りに苦労です

Ｔシャツイラストもう少し～～

あれから１週間。
進んでいません。いや、終わるはずだったんですが違う方向にイラストが進んでしまい･･･のイラストに付属でつけるイラストを描いていたらそれが単独でもいいかなぁ～なんて思えてしまい、そっちを作っていました。それも又、中途半端に終わっています。どうすんじゃいこ、今週中には終わらせたい！願望は言うだけタダ。

ＧＹＭは相変わらず行ってます。ビリーズ隊は土曜に２ＳＥＴ。STEP１とSTEP３基本verとクランチver。STEP３より１の方が汗出ますね。パンプ系があるからかな。もう少しビリーをしたいんですが、ＫＯＮＡＭＩにしっかり行ってコンバット週２，３回やってるのでまぁ同じような事ですかね。
只、近頃日曜のコンバット６０は人が多すぎて凄いです。動けませんよ！なので、２回に１回は回避してます。
ちなみに、昨日は
バイク２０分
ＥＺバイク（前でペダルを漕ぐヤツ）３０分
マシン筋トレ３種類２SET
ボディジャムテック１５
ボディジャム６０
オリジナルエアロ６０
この中ではエアロがハイテンションでした。ともかくビリー隊長如く「皆なら出来る！！」の声でフルパワーリピートを何回やったか･･･のせるのが上手い先生です。第一曲がコンバットのスピードＵＰ版ってのが又凄いのです。それでも、楽しいのでこの先生のはボディファンクも受けてます。ちなみにそれは今日月曜のプログラム。
今日も燃えますぜ

少しずつ出来てきました。時間かかりすぎ！

日曜日に果敢にSTEP2に挑戦。それもSTEP1からぶっ続けで。
きました。STEP1なんて入門の入門編！！STEP2は最初からバンド使うし、なんと言っても2はKONAMIでいう「パンプ」です。腕がきつい！。それもぶっ続けで腕を鍛える。
ビリーさんのバックの人たちだって笑ってない。顔引きつってるよ。娘さんでさえ、数回に１度の割合でお休みカウント入ってるし。結構、このビリーバンドが曲者です。１、２を続けてやるのは無謀でした（笑）でもついていけました。ＧＯＯＤ　ＪＯＢ！

んで、昨日は又無謀にSTEP3へ。実はこの3が自分が狙っていたものです。腹筋！腹筋！クランチです。キックとかはほとんどなし。あって、ニーアップ。このSTEP3も（2もなんですが）バンドの使い方が微妙に分かり難いです。ん？どう体に回ってんだ？ってな感じで。画面と対面で見るため逆になってたりします。何回かやってるとすぐ出来るようになるんでしょうが、初めはあれ？あれ？と思っているうちに、そのメニューは終わりに近づいてたりします。
この２と３が結構ききます。頑張りますよ～。それに一人でやってるんですが、まぁおもろいです。バックの人たちの顔がだんだん苦しくなっていくのなんかみてると、「やっぱ常連者もキツイんじゃん」とか思って親近感湧きます（笑）
あと、結構バランス取りがあるのでなかなか鍛えられます。ニーアップでもほぼ片足立ちとかだし。
さぁ～鍛えますよ～
で、今日はＧＹＭの日です。
ピランクス６０
コンバット４５
の予定です。
おっと、九州台風接近？

横浜の友達が私用で来福。
早速、温泉へ・・・と言っても近場のホー●スタウンへ。自分は2回目。土曜なのに人少なくゆっくり出来ました。お湯はちょっと塩味。海近いしね。ぬるめのお湯でも汗がじわじわ。
ひっさびさの土曜ゆっくりバージョン。ちなみに明日も友達と集合。なのでこの３日間スポーツクラブはお休みです。ほんとは金曜に行くつもりが雨でぐしょ濡れ。家でビリーさんと特訓です（笑）今日もKONAMIへは行けないのでビリーさんバージョンです。がんばって２setしてみるかな～。・・・でも、やっぱりコンバットみたく縦横沢山動きたいですよ。
夜はiTuneでコンバット32の曲を少しGET！もう７月に入って結構なるのに、LesMillsの曲リストが更新されてない早く更新して欲しいですよ～欲しい曲あるのに、曲名分かんないですから！
では、今からビリーさんに鍛えてもらいます。I CAN DO IT